别把腹泻不当病
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腹泻是夏季常见的消化系统症状，很多人不把腹泻当成病，尤其是成年人，总觉得不过是不小心受凉或者吃了坏东西，扛一扛就过去了，或者随便吃点药就好了。其实不一定，夏天拉肚子也是需要谨慎对待的。
夏天最常见的身体状况就是拉肚子，上到老爸老妈下到宝宝都可能成为腹泻重灾区，不当心可不行。
宝宝 夏季腹泻重灾区
天气太热了，夏洁懒得做菜，就到超市买了几样凉拌菜和主食。可是霏霏吃什么呢?想了想，夏洁给霏霏煮了碗馄饨。看着爸爸妈妈在吃五颜六色的小菜，她也忍不住伸出勺子自己蛊了点吃，“嗯，好吃”，就和爸爸妈妈一起吃了一顿清清凉凉的晚餐。谁知道，睡觉前霏霏就开始拉肚子，等不及到卫生间，就“哗啦”开了，这一夜霏霏就没怎么睡觉，过一两个小时就得跑一趟卫生间，夏洁赶紧带着霏霏挂急诊。霏霏患了感染性腹泻。
专家解析：夏季腹泻感染多
细菌感染是导致孩子腹泻的主要原因。我国夏季引起腹泻的细菌包括致病性大肠杆菌、痢疾杆菌、沙门氏菌等。
宝宝便便告诉你
大肠杆菌感染：宝宝感染产毒素性大肠杆菌引起的腹泻表现为水样便／蛋花汤样便，大便中粪质较少，以水为主，外观似蛋花汤。
其他细菌感染：痢疾杆菌，侵袭性大肠杆菌、沙门氏菌，空肠弯曲菌等侵袭性细菌引起的腹泻表现为黏液，脓血便，大便中含有黏液，脓或血。
宝宝腹泻的三级警备：
一级：对于轻度腹泻的孩子，大便次数每天少于10次、便便中不含黏液、脓、血，也没有发热，呕吐和脱水的症状就不必急于去医院，可以在家里治疗护理。
二级：如果宝宝症状更加严重，腹泻次数进一步增加，出现发热、大便中出现脓、血或出现了口谒，烦躁，尿少色深、眼窝轻度下陷、皮肤干燥等，爸爸妈妈可要及时带孩子去医院就诊，同时要采用各种方法纠正脱水。
三级：如果宝宝有极度口渴、眼窝明显凹陷，迷迷糊糊、手脚冰凉，小便几乎没有了，说明宝宝已经是重度脱水，必须分秒必争地将宝宝送到医院。
宝宝腹泻巧护理
补充液体：爸爸妈妈应当鼓励孩子尽量多喝米汤加盐或口服补液盐以免发生脱水。米汤加盐比白开水更适合腹泻孩子的需要，妈妈可以每天为宝宝熬一些米汤，但要注意在里面加入适量的盐，一般500毫升的米汤，加入半啤酒瓶盖那么多的盐就可以了。因为宝宝腹泻除了补充水分之外，还需要补充盐分。还可以买药店出售的口服补盐液来给宝宝补充盐分。但这种口服液盐分含量较高，还应再兑入一些水。一般轻中度的宝宝不需要采用输液的办法补充水分，只有重度脱水的孩子才需要输液
正常饮食：不要因为宝宝腹泻就什么也不敢给他吃，腹泻的孩子不必禁食，原来吃什，现在还给宝宝吃什么，吃自己习惯吃的食物可以帮助宝宝补充疾病消耗的营养和能量。
注意观察病情：大多数轻度腹泻的孩子，经过1～2天的治疗和护理，腹泻次数会逐渐减少，很快就能恢复健康。
米娜最近很顿，前几天和朋友去吃麻辣火锅，回象后特别口渴，想起冰箱里还有冰镇的西瓜，就拿出了吃了一大块。但是很倒霉的，到晚上就开始拉肚子，吃点黄连索好像管点用，又好像没用。但是从郡之后，只要一吃西瓜就拉肚子，这让她好发愁。
专家解析：消化不良也腹泻
这是典型的消化不良型腹泻，因为吃了油腻而刺激性比较大的麻辣火锅，之后又吃了冰凉的西瓜，过分刺激到肠胃，所以发生腹泻。而腹泻之后肠胃虚弱，再吃寒性食物就会发生腹泻，而且，西瓜所含糖分较高，人在吃西瓜时，肠胃会吸收较高的糖量，但这些人对糖的吸收功能较差，尤其是过量食用西瓜后，细胞中的水分会被糖吸收且排出体外，也会引发腹泻。夏季成年人常见的腹泻原因还包括细菌或者病毒感染以及受凉等。
症状大不同：
细菌性痢疾：大便呈脓血样，有坠胀，太便想拉又拉不出的感觉，同时还有不同程度的发热，腹痛。
病毒性腹泻：大便较为稀薄，有时是水样大便。
受冷腹泻：有脐周疼痛，肠鸣，排出稀水样黄便。多数腹泻几次后自己就能好，但也有多到十来次的。
消化不良腹泻：大便溏薄，有酸臭味，同时还伴有恶心、暖气、腹胀、排臭屁等症状。
成人腹泻的二缴警备：
一级 轻度腹泻或者反复水样便并有恶臭，呈黄色或者白色，胃肠胀气等症状，没有剧烈的疼痛，可在家休息，饮食调理就可以。
二级：反复水样便并伴有咳嗽，脸色潮红，或者连续腹泻超过48小时仍不好转，应去医院就诊，服用相应的止泻药物。
级腹泻伴有发烧，腹部疼痛或者便血等症状，应立即去医院急诊。
成人腹泻巧护理：
辨症用药：腹泻首先要辨明原因。要及时化验大便，细菌性腹泻特别是出现脓血便的细菌性腹泻，要及时用抗生素治疗。如果腹泻的同时还有痉挛性腹痛，不可随意使用解痉剂或抑制肠蠕动的药，以免导致大量毒素和细菌滞留在肠道而加重中毒症状。病毒性腹泻需要在医生的指导下服用抗病毒的药物。不能乱用抗生素，抗生素不会杀病毒。
腹泻用药治疗的同时要补充水分和电解质，可以喝点淡盐水或者服用口服补液盐。如果是因为受凉引起的腹泻，要注意腹部保暖，不可贪凉，吃冰箱中的水果要有节制，取出来不要立即吃。消化不良性的腹泻应服用一些含有消化酶的制剂。这种腹泻并非肠道细菌感染所致，如果服用抗生素不仅无效，还会破坏原来肠道菌群的平衡，甚至可能继发真菌性肠炎、伪膜性肠炎等。如患者有慢性胰腺炎、胆囊炎病史，应考虑是否脂肪性腹泻，要在医生指导下用药。
饮食调理：对于轻度或者重度急性腹泻患者，在最初的一两天内。都应该少食多餐，应该多吃一些清淡、富有营养，容易消化的食物，特病情好转后逐步过渡到正常饮食；红枣、淮山药，粟子、薏米、扁豆，糯米，莲子肉有健脾厚肠止泻的作用，可以适当多吃。饮食宜选易消化，少渣滓的，如鸡蛋面糊、豆浆，豆腐脑等，并忌生冷食物。
吃苹果，腹泻时吃点苹果泥可以增强胃肠功能，增加肠内的有益细菌，抑制引起腹泻的有害病菌繁殖，改善腹泻症状。
注意忌口：腹泻患者不要吃生大蒜，大蒜性寒，会加重腹泻不要吃奶制品，腹泻时吃奶制品会使病情加重，因为在腹泻时肠道内乳糖酶流失，无法分解奶制品中的乳糖。
延伸阅读：防腹泻自助按摩术
找到肚脐两边2寸的天枢穴，外膝盖下四指，胫骨外一横指处的足三里穴，用力揉按，每穴3分钟
用手掌根从腹部下方开始，按逆时针方向缓慢推揉至右下腹，约3～5分钟，再在肚脐周固，脐下按摩3～5分钟，直到产生热感为止，每天坚持数次。
用热毛巾盖住肚脐，也可以改善腹泻这种方法方便简单，看电视时也可以做。