减轻压力有高招

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同学们是不是经常感到学习有压力、心情很郁闷？其实大家都一样，谁的心里没有烦恼与沉重？关键是如何减轻压力，让自己快乐起来。

美国得克萨斯州女商人多娜·亚力山大在达拉斯市又开了一家“愤怒屋”分店，这是继２００８年之后的第二家。“愤怒屋”装修得就像普通的办公室、起居室或者厨房一样，顾客只要花２５美元就可以在里面发泄５分钟。不过，要先穿上保护服，戴上面罩、安全帽和护目镜，然后就可以在房间内砸坏任何物品了。

除了“愤怒屋”以外，世界各地也纷纷出现了各种减压发泄的新方式。美国纽约兴起的“白领拳击”开始在全美风靡，上班族们脱去职业套装，抛掉领带或高跟鞋，戴上拳击手套和头盔，用拳击来发泄自己的情绪。美国还有一个群体被称作“周末农民”，指的是很多城市上班族周末到乡村开拖拉机、剪树枝、浇地，到农村去“换个活法”。在东京还成立了“缝纫俱乐部”，专门让男士下班后到这里来做针线活，商家本来只是抱着试试看的心态，没想到门庭若市，着实火了一阵子。

不仅减压方式开始多样化，减压商品也是创意无限。除了市面上常见的发泄球之外，一种“尖叫瓶”在日本市场上出现，人们对着瓶口大声喊出自己的抱怨，声音经过瓶子的转化会变弱，不会影响别人。还有一种“无限毛豆”，仿照正常毛豆的外形和触感，当豆荚被挤压时，毛豆就会出来，松开之后毛豆又会缩回去，方便携带而且有趣好玩。

在英国甚至出现了“减压食品”，各大超市的货架上都有售，它几乎囊括了所有食物品种，主要是添加了茶多酚、氨基丁酸和维生素Ｂ等，可以帮助人们调节心情、舒缓情绪。虽然“减压食品”的价格比同类普通食品的价格要贵１倍左右，但是购买这类食品的人还是很多。

现在国外有些地区还推出了各种独特的节日来供人们消遣娱乐、排解压力。在美国密歇根州的韦斯特兰地区，每年都有一个特别的“泥巴节”。人们用超过２００吨的浮土加两万加仑的水做成一个巨大的泥浆池，所有的大人和孩子们都在里面玩耍，与泥巴亲密接触，给人们的生活增添了更多的乐趣，也给人们的生活减轻了不少的压力。

在日本九州岛大分县，也有一个特殊的节日——“尖叫日”。人们通过声嘶力竭的大喊，发泄自己的郁闷情绪。因为传统的日本社会认为，在人前大声说话是不礼貌的。有意思的是，声音最高者还将获得冠军头衔，有一年的尖叫冠军的尖叫声竟然高达１１１．４分贝，比行进中的火车的分贝还要高。

现代人的生活压力逐渐增大，种种情绪无法在正常的生活中及时得到化解，这些发泄的新渠道无疑给人们提供了无害减压的方式。

大人的减压方法我们可以借鉴，关键是各位同学，你有什么减轻学习压力、让自己快乐起来的好方法呢？说出来大家一起分享！