当心性猝死

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性猝死也叫“暴脱症”，中医称为“脱症”，是中老年人在性生活中容易发生的一种急症，一般多为男方在过程中突然死亡。发生此症前，男女双方都无预兆和精神准备，因此缺乏预防措施，一旦发生，往往来不及抢救就突然死亡，给社会和家庭造成很大损失。

某小区居民老张，今年61岁，是刚退休的干部。他白天打了一天麻将，身体很疲劳，晚上洗澡后和妻子同床。刚过了几分钟，其妻子发现丈夫突然不动了，两眼发直，面色苍白，口唇青紫，呼吸困难，昏迷不醒。妻子连忙打电话叫来急救医生，经抢救半个多小时无效而死亡。后来追问病史，原来老张患有冠心病。

某公司老板大李，今年48岁，常与家中的小保姆。有一天他妻子带着孩子回娘家去了，大李便利用中午时间与小保姆。大李此时既兴奋又害怕，很怕妻子万一回来时撞见，精神非常紧张，心脏跳得厉害，说了一声“不行”便头一歪瘫在床上。小保姆吓了一身冷汗，连忙叫来120急救车将他送往医院。通过医生检查并作ＣＴ，诊断大李是突发性脑出血，经过打针输液抢救，也未挽回他的生命。

通过以上这两个例子，说明性猝死并不是十分罕见的，其原因也非常复杂，如在身体过度疲劳时进行；久别重逢后连续；大量吸烟、饮酒、喝咖啡后；有高血压、冠心病、心肌炎、低镁血症的人；者精神过度紧张时等，都容易发生性猝死。

我们知道，性生活是一项涉及到全身心的活动，既有生理因素，也有心理因素。时，大脑、心脏、血管、神经、生殖器官、内分泌等，无不参与其中。激动的情绪犹如火山爆发，此时的心肌耗氧量大增，心跳加快，血压升高，呼吸加速，甚至感到心慌气短，呼吸困难。这时的生理和心理变化，对健康人来说没有什么关系，身体尚能很快适应，但对年老体弱以及患有高血压、动脉硬化、冠心病的人来说便不能很快适应，往往引起脑出血、脑梗塞、心绞痛、心肌梗死等疾病，甚至发生猝死，难以抢救过来。

婚外的情人时，因为不是正大光明，很怕被别人发现，落下不好的名声，配偶知道提出离婚而引起家庭破裂，此时的种种害怕心理以及精神过度紧张、惊慌、焦急，往往不择环境而采取“速战速决”的方式进行，于是在这种不良的精神状态和高度的体力消耗下，身体很难适应，神经系统和内分泌系统以及心血管系统的功能发生紊乱，使原有的疾病加重，更容易发生性猝死。

近年来通过大量的研究和观察，发现性猝死还与低镁血症还有密切关系。有些心脏病人长期服用强心药洋地黄和利尿药双氢克尿塞、速尿等，会导致镁的排泄量增加；剧烈运动、重体力劳动等也会使镁的水消耗量增加；挑食、节食以及过食肥腻食物的人，也会使镁的摄入量减少，这些情况都易使身体缺乏镁而致低镁血症，平时应多吃含镁的食物大豆、芝麻酱、紫菜、冬菜等。

性猝死古来就有。古医书《养生延命术》中记载：“房中之事，能生人，能杀人，譬之水火，知用者可以养生，不知用者立可死矣。”其中所说的“立可死矣”就是指的性猝死。

医学专家指出，年老体弱以及有高血压、动脉硬化、冠心病以及患有其他疾病的人，性生活应该加以节制，尽量减少的次数和时间，并注意做到以下几点。

1. 高血压病人的血压不太高，平时又稳定，每月可过一两次性生活。如果血压比较高，或忽高忽低不稳定，活动时并有心慌、气短、头晕、无力等症状，在药物治疗的同时，每两三个月可过一次性生活。前应做好准备适当服用降压药物。如果血压明显升高，而且居高不下，并有头昏脑涨、心慌气短的现象，此时应安心治病养病，绝对禁忌性生活，以免发生性猝死。

2. 有动脉硬化的人，不管有没有自觉症状，都应该认识到自己是个病人，血管的弹性不好，很难适应精神及体力的高度紧张，对性生活应慎重对待，严格控制的次数和持续的时间，每一两个月一次，每次10分钟左右，事前事后都要作好急救的准备，事后并要很好地休息。

3. 有冠心病的人，如果没有心前区憋闷的感觉，心绞痛久未发作，尚可在服用冠心苏合丸的情况下，每两三个月过一次性生活。如果心前区有憋闷的感觉，近一段时间又出现过心绞痛，就应该安心养病，等病情稳定后，再考虑过性生活。有低镁血症的病人，也应控制次数，每两三个月过一次性生活。

4. 中老年人过性生活，要消除紧张害怕的情绪，避免过度兴奋，不要时间过长，也别强调，应以情话、接吻、动作为主，时动作要慢，最好采取侧位和女上位的姿势，切莫为了一时高兴而采取强烈的动作和“速战速决”的方式，更不要高枕无忧而忘乎所以，长时间处于“腾云驾雾”之中，以免发生不测。

5. 加强社会道德和法律方面的修养，多为家庭和配偶的利益着想，保持良好的晚节，切莫充当第三者去，这对社会、家庭、个人的健康长寿，都有一定的好处。

6. 中老年人的日常生活要有规律，平时多参加一些有益的文体活动和社会活动，加强体育锻炼和钻研琴棋书画，将主要精力和兴趣转移到其他方面去，不要过于迷恋性生活。

7. 中老年人的体质逐渐衰退，适应能力较差，严禁在吸烟、饮酒、喝咖啡、饱餐后、身体过度疲劳时，新婚及久别后也要有所节制，以免发生性猝死。

8.省略