如何培养正确的坐姿

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小ｘｉǎｏ新ｘīｎ是ｓｈì小ｘｉǎｏ学ｘｕé一ｙī年ｎｉáｎ级ｊí的ｄｅ学ｘｕé生ｓｈｅｎ，他ｔā喜ｘǐ欢ｈｕāｎ趴ｐā在ｚàｉ桌ｚｈｕō子ｚｉ上ｓｈｎ听ｔīｎ课ｋè。

一ｙì天ｔｉāｎ上ｓｈàｎ课ｋè时ｓｈí，他ｔā又ｙòｕ不ｂù由ｙóｕ自ｚì主ｚｈǔ地ｄｅ趴ｐā在ｚàｉ了ｌｅ桌ｚｈｕō子ｚｉ上ｓｈｎ。老ｌǎｏ师ｓｈī看ｋàｎ见ｊｉàｎ了ｌｅ，以ｙǐ为ｗéｉ他ｔā要ｙàｏ睡ｓｈｕì觉ｊｉàｏ，就ｊｉù拍ｐāｉ了ｌｅ拍ｐāｉ小ｘｉǎｏ新ｘīｎ问ｗèｎ：“你ｎǐ昨ｚｕó天ｔｉāｎ晚ｗǎｎ上ｓｈｎ没ｍéｉ睡ｓｈｕì好ｈǎｏ吗ｍ？为ｗèｉ什ｓｈéｎ么ｍｅ要ｙàｏ在ｚàｉ上ｓｈàｎ课ｋè时ｓｈí睡ｓｈｕì觉ｊｉàｏ呢ｎｅ？”

小ｘｉǎｏ新ｘīｎ很ｈěｎ纳ｎà闷ｍèｎｒ儿，他ｔā说ｓｈｕō：“老ｌǎｏ师ｓｈī，我ｗǒ没ｍéｉ有ｙǒｕ睡ｓｈｕì觉ｊｉàｏ啊！”

这ｚｈè下ｘｉà，老ｌǎｏ师ｓｈī明ｍíｎ白ｂｉ了ｌｅ，原ｙｕáｎ来ｌáｉ小ｘｉǎｏ新ｘīｎ只ｚｈǐ是ｓｈì坐ｚｕò姿ｚī不ｂù规ｕī范ｆàｎ而éｒ已ｙǐ，并ｂìｎ不ｂú是ｓｈì要ｙàｏ睡ｓｈｕì觉ｊｉàｏ。她ｔā对ｄｕì小ｘｉǎｏ新ｘīｎ说ｓｈｕō：“坐ｚｕò姿ｚī一ｙí定ｄìｎ要ｙàｏ端ｄｕāｎ正ｚｈèｎ，不ｂù能ｎéｎ趴ｐā在ｚàｉ桌ｚｕō子ｚｉ上ｓｈｎ。”

晚ｗǎｎ上ｓｈｎ，爸ｂà爸ｂ从ｃóｎ小ｘｉǎｏ新ｘīｎ的ｄｅ门ｍéｎ口ｋǒｕ走ｚǒｕ过ｕò，他ｔā看ｋàｎ到ｄàｏ小ｘｉǎｏ新ｘīｎ的ｄｅ灯ｄēｎ还ｈáｉ亮ｌｉàｎ着ｚｈｅ，人ｒéｎ却ｑｕè趴ｐā在ｚàｉ桌ｚｈｕō子ｚｉ上ｓｈｎ，好ｈǎｏ像ｘｉàｎ在ｚàｉ睡ｓｈｕì觉ｊｉàｏ。爸ｂà爸ｂ急ｊí忙ｍáｎ走ｚǒｕ了ｌｅ进ｊìｎ去ｑù，却ｑｕè发ｆā现ｘｉàｎ小ｘｉǎｏ新ｘīｎ是ｓｈì在ｚàｉ写ｘｉě作ｚｕò业ｙè呢ｎｅ。

爸ｂà爸ｂ拉ｌā起ｑǐ小ｘｉǎｏ新ｘīｎ说ｓｈｕō：“坐ｚｕò好ｈǎｏ！不ｂú要ｙàｏ趴ｐā着ｚｈｅ写ｘｉě作ｚｕò业ｙè。”

小ｘｉǎｏ新ｘīｎ问ｗèｎ爸ｂà爸ｂ：“为ｗèｉ什ｓｈéｎ么ｍｅ不ｂú让ｒàｎ我ｗǒ趴ｐā着ｚｈｅ写ｘｉě作ｚｕò业ｙè呢ｎｅ？这ｚｈè样ｙàｎ很ｈěｎ舒ｓｈū服ｆｕ啊！”

爸ｂà爸ｂ说ｓｈｕō：“你ｎǐ还ｈáｉ记ｊì得ｄｅ昨ｚｕó天ｔｉāｎ看ｋàｎ过ｕò的ｄｅ故ù事ｓｈｉ吗ｍ？那ｎà只ｚｈī爱àｉ吃ｃｈī香ｘｉāｎ蕉ｊｉāｏ的ｄｅ小ｘｉǎｏ猴ｈóｕ一ｙì直ｚｈí低ｄī着ｚｈｅ头ｔóｕ找ｚｈǎｏ香ｘｉāｎ蕉ｊｉāｏ，可ｋě是ｓｈì找ｚｈǎｏ啊找ｚｈǎｏ，一ｙì连ｌｉáｎ找ｚｈǎｏ了ｌｅ许ｘǔ多ｄｕō天ｔｉāｎ，也ｙě没ｍéｉ找ｚｈǎｏ到ｄàｏ香ｘｉāｎ蕉ｊｉāｏ，小ｘｉǎｏ猴ｈóｕ的ｄｅ背ｂèｉ却ｑｕè再ｚàｉ也ｙě直ｚｈí不ｂù起ｑǐ来ｌáｉ了ｌｅ。你ｎǐ如ｒú果ｕǒ再ｚàｉ这ｚｈè样ｙàｎ趴ｐā在ｚàｉ桌ｚｈｕō子ｚｉ上ｓｈｎ，你ｎǐ的ｄｅ背ｂèｉ也ｙě会ｈｕì直ｚｈí不ｂù起ｑǐ来ｌáｉ的ｄｅ。”

小ｘｉǎｏ新ｘīｎ害ｈàｉ怕ｐà了ｌｅ，说ｓｈｕō：“如ｒú果ｕǒ我ｗǒ一ｙì直ｚｈí趴ｐā着ｚｈｅ写ｘｉě，也ｙě会ｈｕì像ｘｉàｎ小ｘｉǎｏ猴ｈóｕ那ｎà样ｙàｎ吗ｍ？”

“会ｈｕì。”爸ｂà爸ｂ说ｓｈｕō，“所ｓｕǒ以ｙǐ坐ｚｕò姿ｚī一ｙí定ｄìｎ要ｙàｏ端ｄｕāｎ正ｚｈèｎ。”

小ｘｉǎｏ新ｘīｎ说ｓｈｕō：“我ｗǒ记ｊì住ｚｈù了ｌｅ。”

良好的坐姿是一种礼仪，小朋友正是长身体的时候，培养良好的坐姿也有利于骨骼正常发育。入座时要轻、缓、稳，双肩平正放松，立腰、挺胸，上体自然挺直，双膝自然并拢，双腿正放。不要一坐下就趴在桌子上，落座后，至少在十分钟之内不要靠椅背。

另外，要记住，有长辈在座的时候，不要乱蹭乱动，尤其不要跷二郎腿或把腿架在桌子上，因为那样是非常不礼貌的。