驱逐阴毒养阳气

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？笏 水毒

在阴毒中，最严重就是水毒。40岁以上的人要注意，如果早上起来，下眼皮浮肿，脚踝有点浮肿，这很可能就是有水浊了。如果水毒排不出去，气血运行就会不畅，我们就要考虑是不是运动得不够了，或者太劳累了，或者心脏有毛病了，或者肾脏有毛病了。水浊如果严重下去，肚子也会肿胀起来，这是因为肾功能出现了问题，排尿不畅，喝下去的水跑到肚子里边了，所以，肚子肿了。

那么，怎么样驱逐水毒呢？首先，您得去看医生，如果你看了以后，肾脏没有病，心脏也没病，那就说明你气血运行不好，你就要多运动，饮食方面呢你就要增加一些除水湿的丝瓜，冬瓜，还有一些豆类，以健脾利水。

？笏 湿毒

另外一种毒就是湿毒。人体湿气增加跟阴废增加有很大的关系。阴废增加，则脾气虚，不能够化湿，脾的功能减弱，人就出现湿毒。有湿毒的浊气以后表现为舌苔绿、恶心、不想吃饭，大便不成型。

为了防止湿毒，我们就要学会化湿。尤其梅雨季节，外面下雨，屋里边也是湿漉漉的，很容易使人脾肾不好，因为脾被湿气裹住了，这叫作脾被湿困，湿气把你的脾给包起来了，不能很好地发挥功能。那么，这就需要我们健脾了。除了去医院，吃医生给我们开的健脾的药，我们自己也要吃一些健脾的东西。比如，各种各样的豆子熬成的粥最养我们的脾，还有你可以用党参、白术炖肉，又好吃又养脾。而如果是排夏天湿气重引起的湿毒，藿香正气水、藿香正气丸，都是不错的，它们都是芳香醒脾的东西。

？笏 痰毒

另外的一种毒就是痰毒、痰浊。正常人的痰，早晨起来一两口就完了，可是有的人不停地吐这痰，没完没了，这说明体内有痰毒。痰从哪里来？一个是饮食来的，一个就是你的肺不好，那你就要看看自己的肺是不是有什么病——慢性气管炎、肺结核，如果有，你就得找医生解决这个问题。除了药物治疗疾病，我们饮食上自己要注意什么呢？痰多的人有两种，一种是肺上没有病的，因饮食的关系而生痰，那就不妨吃些化痰的食物，其中萝卜是最好的。

有一个人，家里来了客人，很高兴，就去买了猪肉大葱，煮了一大锅的猪肉大葱的饺子，吃了好几天。客人走了，他感觉痰很多。于是，他就买了个生萝卜放点儿香醋凉拌着吃，吃了三天，一个生萝卜吃完，结果好了，痰没有了。

除了萝卜，化痰的食物还有很多，比如冬瓜性凉，味甘淡，清热消痰；无花果性平，味甘，清肺热；紫菜性味甘咸而寒，能软坚清热；罗汉果清肺、化痰、止咳；青菜性味甘平，解热除烦，通利肠胃。

如果有人因为气管不好，生了痰，那喝二陈汤最好。二陈汤是四样药：茯苓、法半夏、陈皮、甘草。你可以经常去药店里边买些来，一副药茯苓、法半夏、陈皮各10克，甘草6克，用水煮了喝，喝上10天，可有效祛痰。

？笏 脂毒

再有一种毒就是脂毒。我们很多人有脂肪肝，很年轻的时候肚皮就大大的，挺着大肚子，这是因为脂肪太多了。我曾经去看了一个急性阑尾炎手术。病人的肚皮一划开，脂肪多得不得了。这个肠子拿出来全是油——中年人，很少运动还大口吃肉、大口喝酒，怎么能够不长油呢？喝酒、吃肉、吃油炸食品，肝细胞就会被脂肪给占据了，肝能够正常工作吗？

所以，我们要清除脂毒，首先就要降血脂。降血脂的食物很多，如茄子、大蒜、辣椒等。

？笏 淤毒

淤毒，就是血液里边的淤毒。淤毒大多是从中年开始的。我行医四十年，看了千千万万的脉，大部分人四十岁以后脉就变，跟二三十的脉就没法比了。四十几岁的人血管里边就开始有淤积了。我们现在很多老年人，血管已经堵得很厉害了，可是还在随便吃不该吃的东西，这是很危险的。建议有淤毒的人多吃葡萄、苹果、木瓜等水果，另外，经常喝些醋对排除淤毒也很有好处。

？笏 气毒

还有一种毒叫气毒。气毒是在我们的肺里边。为了防止气毒，我们每天的早上起来，最好做做深呼吸，把肺里边的毒、浊气呼出去，让我们人体里边保持清新的空气，这对我们生命健康是非常重要的。

综上所述，这些就是我们在太极生命钟里边得到的其中一条重要启示，就是一生当中都要不断的保护阳气，抑制阴气的侵袭，清除我们体内的阴废。