你“亚健康”吗?
开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇你“亚健康”吗?范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！
有一个比喻：人的健康是“1”，事业、家庭、社会地位等诸多成功是“0”。“0”越多，表明人生越辉煌。但是，如果“1”倒下了，一切都化为乌有。
美国《财富》杂志和北京易普斯企业咨询服务中心的一份针对中国1576位高级经理人的压力调查显示，70%被调查者感觉到压力的困扰。这次调查还用到了一个心理学上的专用名词――心理衰竭（burn-out），这种状况被描述成身体、情绪和心理上消耗殆尽的状态，结果中国高级经理人有27%较高的心理衰竭水平，而这部分被调查人群中，男性占了大多数。
国际医学界近年提出“亚健康”新概念，它是指人体界于健康与疾病之间的一种生理功能低下的边缘状态，无器质性病变，但有功能性改变。它与脑疲劳有密切的关系，也称“慢性疲劳综合症”，国外也称“第三状态”或“灰色状态”。据悉，“亚健康”大多集中在30岁-50岁之间，而且男性患者要多于女性。
生命不能承受之劳累
2005年1月22日晚，年仅36岁的清华大学讲师焦连伟突发心脏骤停，经抢救无效死亡；更让人难以预料和接受的是，1月26日中午，该校46岁教授高文焕患肺腺癌不治而亡。紧接着，4月10日著名画家陈逸飞59岁逝世。
社会精英人物的英年早逝，一时间一石激起千层浪，人们纷纷把罪魁指向劳累过度，“过劳死”成了生命不能承受之重。这正应验了英国科学家贝弗里奇预言：“疲劳过度的人是在追逐死亡”。
“过劳死”是一种未老先衰、猝然死亡的现象，对其原因的最简单解释就是超过劳动强度而致死。造成“过劳死”的根本原因则是长期的高强度、超负荷的劳心劳力，加上缺乏及时的恢复和足够的营养补充而导致机体细胞的超前老化，这种老化一旦超过一定的限度，就容易造成急性心脑血管疾患暴发而引起死亡。
发生“过劳死”的人在突然死亡前往往处于“亚健康”状态。如今，美国疾病控制中心已正式将引发“过劳死”的罪魁――“亚健康”命名为“慢性疲劳综合征”，而“亚健康”人群无疑正是“过劳死”的预备军。
专家称，“亚健康”与经济高速发展、生活节奏紧张、精神压力沉重有着对应关系。来自不同渠道的新闻资料显示，我国正在进入一个经济繁荣与健康退化如影相随的时期，由于市场经济所奉行的优胜劣汰法则，青壮年不仅要承担较重的工作负荷，同时还要与危机感作斗争。
“早上8：00起床，9：30上班，上午开会，中午陪客户，下午做市场调研，晚上应酬。”这是周培天一天的工作内容。
由于刚刚升了做销售经理，周培天工作起来特别卖力，生活节奏自然比别人快了许多。刚开始他觉得这样的生活很充实，但时间一长，心理上便产生了紧张、沉重、不安和焦虑感。
“公司有一个大目标，这个目标是和职务挂勾的，你给公司带来多少一目了然，竞争激烈，做不下来就走人，同行恶性竞争，我老是想象一片沙漠，我是那里唯一的跋涉者，我走得很累、很孤独、很焦渴……”
北京零点市场调查有限责任公司采用专门的心理学测评工具“枯竭量表”评估白领精英的疲劳程度，如果达到3级就意味着心理疲劳非常严重，身心健康正在受到严重的威胁，而最终是心理疲劳程度在等级及以上的人数比例达到了61.4%。
中山大学附属第一医院主任医师曾爱琼说，现代都市的心理疲劳不仅会使人产生心理上的不适，也会使人产生一系列生理上的不适。当然，这种生理不适并不表示身体存在着某些器质性疾病，而是由于精神长期处于紧张状态，使中枢神经和植物神经系统功能失调，出现类似于“神经症”之类的症状，如神经性头痛、神经性失眠、神经性厌食等等。
曾爱琼说，现代都市生活不可能没有劳累，处在“亚健康”状态似乎顺理成章。
健康与精英越走越远
2005年4月17日，麦当劳公司董事长兼首席执行官坎塔卢波因心脏病发作与世辞别；
2005年4月8日，爱立信(中国)有限公司总裁杨迈由于心脏骤停在京突然辞世；
1997年7月28日，老总陈星国在贵州习酒被茅台酒厂兼并前夕举枪自尽；
1993年3月9日，上海大众公司总经理方宏患抑郁症跳楼自杀；
……
生存还是死亡？这是企业家阶层长期面临的商业压力。这些极端的案例是企业家阶层经受沉重压力的一个残酷写照。
年仅29岁的茂名永丰面粉厂老板冯永明在遗书中写道：“现实太残酷，竞争和追逐永远没有尽头，我将到另一个世界寻找我的安宁和幸福……”
冯永明的遗书可以解释中国企业家的死因，而其所患的是抑郁症，据悉，此种疾病导致自杀并非鲜见。
北京大学精神卫生研究所副所长范肖冬说，抑郁症是心理疾病的一种。抑郁症患者50%有自杀行为，其中有三分之一的人自杀成功。抑郁症对人类的危害在于2020年预计将会排到第二位。从某种意义上说越是优秀的人患抑郁症的可能性越大。
崔永元曾在作客央视《艺术人生》时，向观众述说了他离开《实话实说》的原因：我每天夜里都睡不着觉，到早晨8点还睡不着，看着太阳冉冉升起，人家推着自行车都去上班了，你还没有入睡，你在想很多事情，为什么别人能做，你就不能做，为什么要对自己这样苛刻……我病了，我得的是抑郁症，而且是很严重的抑郁症。
崔永元在做节目的时候被人称作工作的疯子。“我们当时做《实话实说》的时候特别投入，我觉得我发病都跟这有关系，有点钻牛角尖，希望每一期节目都做好，希望一期比一期精彩，老是这样想，有这个责任感的时候，你就会觉得特别痛苦。”
要始终保持一个姿态：最好的，最好的，永远都是最好的。这是精英永远的姿势。不肯放弃，不肯降低标准，最后的结果是导致自己痛苦。这就是精英的痛苦。
在抑郁症发作时，大脑的节奏被打乱，睡觉和饮食的秩序混乱不堪，精力分散，无法对外界事物作出积极的反应，有一种好像世界末日来临的感觉，伴随着忧伤、担心、焦虑、惊慌、自暴自弃等反应，认识能力和记忆力严重衰退。
范肖冬，精神研究专家，他说抑郁症就像一个没有拆除引线的炸弹，如果不能得到及时恰当的处理，迟早会引发各种问题。
他分析说，社会精英们都有一种强迫型人格，总是追求尽善尽美，这种责任感成为一种内驱力，这是动力也是压力，而当他们离目标越近，压力也越大。最后多层积累的压力无法释放时，就犹如多米诺骨牌效应一样，袭击他们的身体、身心、社会关系以及家庭生活，最后使精英们崩溃。
据悉，现代生活中有13%―20%人群一生中有过抑郁症。
健康人生的重新诠释
调查显示，“亚健康”主要青睐三种人：有钱人，特别是只知道消费不知道保健的人；有事业心的人，“工作狂”；有易早亡遗传基因又自以为健康的人，而这些人群中，男性居多。
董建华，一代船王董浩云的长子，1996年至2002年连任两届香港特首。就在他任期尚有两年多之时，于今年3月初以“健康原因”向中央政府提出辞呈。
对于董特首的健康问题，我们得到三个权威的说法：其一，董建华本人说，他的健康因为一天16―18个小时的工作而不如以前，尤其是去年第三季度以来，抵抗力弱了，毛病也多了，长期操劳会影响他的思路和判断力。其二，香港特区律政司司长梁爱诗说，“董先生是很累”。在过去八年，包括几个月筹组政府，董特首走在历史的前面，是最辛苦的、冲击最大的。其三，董特首的医生曾劝告他，如果长期操劳下去，身体会垮掉，并有恶化的可能，要他想办法改变工作方式和生活方式。于是，董建华先生辞去了特首职务，为了健康。
今天的社会精英同时遭遇到两个致命的转型期：社会转型和身体转型。为了适应社会转型，他们常常带病干，不休假，不锻炼，从而身体发出了“亚健康”的信号。
在身心健康被列为21世纪成功人士必备的首要素质的今天，人身体的健康、心理的健康、情感的健康、性的健康等等，以及为追求健康所选择的手段，都将是我们所重点关注的。
向日葵心理咨询中心咨询师胡慎之说，健康的人生应该是有相对完善的人格结构、完备的人际关系网络、一份事业以及一个幸福的家庭。
有一则小寓言，说有一种小虫子很喜欢捡东西，在它所爬过的路上，只要是能碰到的东西，它都会捡起来放在背上，最后，小虫子被身上重物压死了。
人不是小虫子，但人在社会生活中的所为又像极了小虫子，只不过背上的东西变成了“名利权”，人总是贪求太多，把重负一件一件披挂在自己身上，舍不得扔掉。
健康是世界上最珍贵的东西，男人们，事业再成功，健康也不能被了取代；凡事都有得失，而没有了健康，生活便失去了意义。