轻松学翻身(下)

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翻身训练法大比拼

开始训练宝宝翻身，要先让他从仰卧姿势翻成侧卧姿势，然后再从侧卧姿势翻回仰卧姿势，一般每天练习2～3次，每次练习2～3分钟即可。具体可以参考以下方法：

1　亲子快乐翻身法

家长可先让宝宝俯卧在自己的身上，通过自己翻身来带动宝宝的翻转，这种亲子接触，不仅会让宝宝有安全感，而且在共同翻转的过程中宝宝会有新鲜感，进而愿意自己去尝试翻身。

爱心提示：用这个方法练习时，家长一定要注意保护好宝宝，不要压到他。

2　左右侧翻身法

宝宝在仰卧时，可以拿一个玩具逗引他，先使他的脸转向左侧，并用手扶住他的背部，帮助他向左侧翻转。当宝宝翻身向左侧时，要称赞他，再从左侧让他转成俯卧姿势，之后，要让宝宝自己玩一会儿。然后，再让宝宝向右侧翻转，最后成仰卧姿势。让宝宝休息一会儿后再从右侧开始练习。

3　侧卧过渡翻身法

用枕头顶住宝宝的后背，使他呈侧卧姿势，家长可在他的背后逗引他，让他有翻过来看的冲动，这时将枕头拿开，让宝宝由侧卧姿势翻成仰卧姿势。

4　被子翻身法

让宝宝仰卧在被子(或床单)上，家长双手拉着被子的一边，轻轻上提向前带动宝宝一起翻转过去，如此练习几次。侍宝宝熟悉之后，就会知道大人的意图，便会自然而然地随着被子一起翻动。

5　体操翻身法

常给宝宝做婴儿体操也可以帮助他翻身。比如，先让宝宝仰卧在床上，家长轻轻地拉着宝宝的一只手，然后再借助玩具的吸引，慢慢顺势带动他翻身。不过，注意用劲儿要轻柔，以免对宝宝的肢体造成伤害。

6　“煎饼”翻身法

让宝宝仰卧，家长将一只手伸到宝宝的后背处，另一只手放在宝宝的胸腹部，两手配合顺势将他翻转过去，就像做煎饼一样。

爱心提示：用这个方法练习时一定要注意宝宝的头部和四肢，不要造成扭伤。

关于翻身的“问与答”

问：最近一段时间，我家宝宝已经可以熟练地完成坐的动作了，但是，他至今都无法独立完成翻身动作，就算要帮他翻身，他都“反抗”。但我们认为他的腿部应该是有力气的，只是不愿意翻身。在这种情况下，宝宝还需要进行翻身练习吗?

答：如果宝宝已经能够非常顺利地完成坐的动作，这就说明他的身体已经能够弯曲，手臂有力，腰背部、下肢都很结实。在行为发展中，一旦越过了翻身阶段而顺利达到坐的阶段，那就说明，宝宝肯定已经具备了完成翻身这个动作所需要的力量了。也许因为讨厌翻身，所以不愿意做这个动作，爸爸妈妈与其强迫宝宝完成他讨厌的动作，不如顺其自然。

问：我家宝宝学翻身的时候，总是朝左侧翻身，从不翻向右侧。这是怎么回事呢?

答：也许宝宝觉得，与自己朝右侧翻身相比朝左侧翻身更拿手吧!这没有什么值得担心的。