汉方茶 边上班边养生
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养于内美于外。一杯汉方茶饮，简单又方便，对症调养夏日频发的不适症状，让你边上班边养生，轻轻松松赶走肌肤烦恼。
TEST：首先来确认自己的体质!
CHECK 01
眼睛易疲乏，比较干燥
常有头晕或者蹲起晕眩的情况
经常会生理不顺和生理痛
入睡困难，经常睡梦中惊醒
经常肩背疼痛
指甲易断
痢疾和便秘反复发作
容易感到不快
CHECK 02
胸闷气短
心情容易失落
经常发汗
面颊潮红
血压较高，容易激动
经常失眠，多梦
容易忘事
CHECK 03
胃肠虚弱，吃得较少
容易患上口腔炎或者嘴角炎
对在意的事放心不下，经常烦恼
脸部和手部颜色较黄
身体容易浮肿
嘴角周围经常起一些小疙瘩
总是感觉疲惫乏力，没有精神
CHECK 04
有花粉症或者鼻炎等的过敏症状
特别容易感冒
肤色较白，体毛较浓
有时感觉呼吸比较困难
排尿不太顺畅，不怎么去厕所
嗓子易干，易红肿
大便干燥结块
CHECK01――肝脏类型
CHECK02――心脏类型
CHECK03――脾脏类型
CHECK04――肺脏类型
选项较多的就是你的体质类型。
夏天一到，身体虽没得病却总觉得不舒服，心情烦闷，睡眠不佳。肌肤也变得又油又干，斑点、毛孔粗大等问题随之而来。从汉方的角度来讲，上述种种“不顺”都与脏腑、经络、气血息息相关。作为调理体质和美颜的手段，不妨试着在每天的生活中加入汉方茶饮，接受大自然的恩惠，来提高身体的新陈代谢和自愈力，让夏日频发的肌肤问题一点一滴地改善，美颜养身效果超出预期。
《品位》提示：药草茶要依照病情与体质饮用，最好询问中医师，辨证清楚后才能饮用，切勿盲目乱饮。
不适：水分代谢不畅、肌肤干燥、易敏感、喉咙不适……
润肌茶养肺 带给肌肤滋润效果
改善上述不适，重点提升肺部功能，因为肺掌管着体内水分代谢平衡，如果肺部不舒服，会导致喉咙不舒服，肌肤变干燥敏感，这类型的人多半属于过敏体质，在季节变换时要注意在茶和饮食上积极摄取润肺的汉方元素。比如，能温暖肠胃、解除毒素的红茶，配以润肺、防止肌肤干燥的松子和银耳，再加些蜂蜜泡茶饮，有助于提升肺功能，促进水分代谢，滋润肌肤，缓解敏感。
材料：(材料全部是1人分量。)
松子1小匙、蜂蜜1小匙、银耳1大匙、红茶1小匙、开水适量
提高脾脏机能的食材
银耳 促进肺部运动，防止肌肤干燥和咳嗽。
银杏 止咳和止痰效果好。带毒性，每天最多吃10个并煮熟吃。
花生 对慢性干咳有显著效果。
美肌穴位
迎香穴 在鼻孔的外侧。有效缓解鼻塞及鼻子不适症状。
按压方法
双手中指和食指指腹分别轻按左右穴位。按下10秒后松手，反复5次。鼻子不通气时，在任何时间任何地点都适用。
不适：嘴唇干燥、痘痘频发……
肌红茶养脾胃 调理消化温暖身体
夏季很容易受困于湿邪，此时需要注意脾胃的调理。脾脏将吸收的营养供给全身，同时把老化废物排出体外，维持内脏机能，控制味觉。一旦脾胃失调，容易长粉刺或者小疙瘩，产生嘴唇干燥甚至经期不调等症状。富含维他命的玫瑰花瓣和有助于改善夏季酷热症状的槿，以及促进血液循环的枣和山楂干，都有助于调理脾胃功能。促进身体恢复元气，滋润肌肤的效果也值得期待!
材料：(材料全部是1人分量。)
枣1个、槿1小匙、山楂干半匙、菠萝蜜1小匙、玫瑰花瓣1小匙
提高脾脏机能的食材
白菜 预防消化系统的疾病。
南瓜 温暖身体，补充体力。
美肌穴位
中脘 在心脏和肚脐的中间部位，可以调节内脏机能，改善宿便。
按压方法
用双手中指按压，以感觉到轻微压迫的程度为宜。1次10秒，反复按压10次。注意在胃部附近不要太用力按压。肚子疼痛时按“足三里”，效果也很明显。
不适：因血液循环不良引起情绪不安和失眠，面颊无光以及胸闷……
静心茶养心 引导一夜好眠
夏主心。心脏是主管血液循环以及情绪意识的器官，心脏感到不适，会引起胸闷、气短以及面部无光，情绪变得不安及心情低落，甚至还经常忘事。由于对炎热酷暑抵抗力减弱，夏季容易难以入睡，有时会陷入失眠之中。为了改善以上症状，提高心脏机能，可以适当饮用平缓情绪的静心茶，消除紧张压力。
材料：(材料全部是1人分量。)
黄山绿牡丹1小匙、百合根1小匙(干)、牛奶1大匙、开水适量
提高心脏机能的食材
小麦 安抚紧张的神经，效果显著。
苦瓜 心脏喜好苦味的东西，多食有益。
百合根 能够平缓心绪，带给肌肤滋润效果。
黄山绿牡丹 去除体内火气，缓解急躁情绪。
不适：肌肤成了大“油田”、肤色暗淡无光、在梦多……
健肝茶养肝 解毒效果超群
肝脏主管新陈代谢和解毒、排泄等功能，承担着安抚情绪的角色。肝脏不适，会带来严重的肩颈酸痛，眼睛疲劳以及精神不安，脾气急躁，甚至睡眠质量下降等症状。这些都是因为血液不通畅，新陈代谢低下，老化废物滞留。新鲜血液无法到达眼睛和四肢神经末梢。为了改善以上的症状，可以饮用能提高肝脏机能的肝健茶。肝喜酸性，带有酸味的梅干和醋等食材也推荐选用。
材料：(材料全部是1人分量。)
碎姜黄1小匙、普洱茶1大匙、红糖1小匙、开水适量
提高肝脏机能的食材
醋促进血液循环。
西红柿 增强造血功能。
海藻 富含有铁元素，促进血液循环。
菠菜 富含有维他命、矿物质及铁，补血效果显著。
美肌穴位
肩颈穴 在脖子根部和肩膀中间部位。常按压有助于促进淋巴运动和血液循环，有缓解肩颈酸痛功效。
按压方法
用中指指尖按压穴位，1次10秒，双肩分别按压10次。当肩部感到疼痛时按压效果最好，如果是慢性疼痛的话，可以在洗澡的时候进行按压。