解渴 第2期

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冬天又来了，这意味着什么?不是春天不远了，而是身体要渴了。因为冬天空气中的水分含量非常低，再加上腰气一来，空调一吹，在室内会感到更加的干燥。科学数据显示人类最适宜的空气湿度是在45％RH―65％RH(空气湿度一般用相对湿度即RH表示)，而冬天的室内湿度一般只有15％―20％RH。你的身体已经在报警了，赶紧为身体解渴

1200mI

其实6杯够了

(中国居民膳食指南)建议，在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人，每天最少要饮水1200毫升大约6杯的量。如果活动量大，出汗多，则相应增加喝水量，及时补水。为什么不是之前大家信奉的2000mI也就是8杯水?因为2000毫升是指你一天需要的水分总量，而你吃的水果蔬菜里面都还有大量的水分，就连主食和肉里面也都含有水。

他们很渴

一种说法认为，男人每6分钟就会产生一次性幻想，只有在他正忙着那事儿时才不会再想到它。而在每6分钟想一回连续想了6天之后，男人就开始需要为此做点什么了。

男性生殖能力下降

告诉你一个不好的消息，目前男人们的生殖能力正在下降，男性平均减少了2／3。根据美国的一项调查显示，男性当中不同程度的ED或类似相关疾病的患者有52％，其中轻，中度的有35％以上。虽然在我们国家还没有这方面的准确数据，但是按照前面的数据计算，中国40岁以上的男性至少有8千万人患有ED!而就医或者通过不同渠道咨询的，据调查还不到10％。据介绍，人类男性的平均密度1940年时为11.3亿／毫升，1990年时就下降为6600万／毫升，每次时的平均体积由3.4毫升下降到2175毫升。近半个世纪，男性的生殖能力下降了1／2。

这样补水管用3分钟

冬季补水教你管用的一招，除了应该有补水的面膜之外，你还要学会在清洁肌肤之后集中补水强效。最简单的办法就是用喷雾在脸上持意的是在喷完补水喷雾之后要立刻擦上保水的面霜这样才能保持水分不容易丢失。

喝水太多太快要你命曾有一位28岁的加利福尼亚女性在一场喝水大赛中，3个小时内喝了大约6升水，之后出现异常呕吐、爆炸性的头痛，并最终死亡。

水不是越多越好，在你身体不渴的时候大量补水不仅不会让你的皮肤水灵灵，反而可能引发脑水肿，甚至威胁生命。对一个生活在温热带每天做适量运动的健康成年人而言，如果短时间内喝过多水，可能会导致低钠血症。也就是血液中钠的浓度低于135毫摩尔／升(正常为135-148毫摩尔／升)。这意味着你血液中的盐越来越少，导致细胞们变得“更加吸水”，一个个都膨胀成球，想想你的脑袋也就那么大，怎么容得下这么多突然变大的球呢?这样的结果就是：脑水肿，即脑细胞急速水肿，大脑膨胀，导致脑组织受损，突发昏迷，呼吸抑制、脑疝，甚至死亡。

因为健康的肾脏在正常状态下每小时可以排出800-1000毫升水，因此在这个程度内摄入水分，肾脏“表示毫无压力”。但如果在短时间内突然饮用了巨量的水，肾脏来不及排出，那些多余的水就会大量进入细胞，导致低钠血症。

85％＆75％

干燥男人惹人厌

别以为你是男人就可以不顾皮肤的干燥，在实际生活中，有着干燥皮肤的男人可不受欢迎。据调查，有85％的女性和70％的男性，面对一个皮肤粗糙干燥，甚至痘疹横生的男人会产生非常不愉快的感觉。

身体很渴

国内一项调查数据显示，有七成的人都是发现自己渴了才喝水。其实在你感觉到口渴的时候，你的身体已经在向你发出最后通牒了，因为这个时候他已经至少已经流失了戗的水分。

男女都渴

一直以来，人们都认为男人对性生活的热情比女忖高，甚至有调查显示男人平均每6分钟想一次性。不过据英国互联网巨头“最后一分钟所做的一项调查显示，女人们每天花在思考上的时间比男人更多。这个颠覆了传统观念的调查是在4000名英国居民中进行的。调查显示，不论男女，所有人在一天中的大多数时间里，都在思考与工作有关的事情。不过相比较而言，男人的事业心更重。他们每天要利用10个小时思考与工作有关的事情，只有150分钟用来思考与性有关的问题，女人每天用来考虑工作的时间平均为8.5个小时，而思考与性有尖的问题则花费了180分钟。仔细分析这个调查结果后，很多男性学家指出，显然这并不是男女的天性有了什么变化。女性是“感情动物”，对性的思考直接源于爱的体验。她们在一天中思考更多的是怎么与伴侣度过美好的休闲时光，而不光是。