年关吃喝“胃惧”啥

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胃胀、反酸、打嗝、嗳气、上腹不适……随着年底的饭局越来越多，许多人的胃都饱受折磨。虽然都是一些小毛病，却有可能是消化性溃疡，甚至是胃癌的前兆！

特邀专家 王思玉

北京中医医院脾胃病科副主治医师

专家观点

别拿胃疼不当事儿

曾经有一位不到30岁的患者，最初的症状就是餐后腹胀、隐痛、消化不良，结果检查发现是患了胃癌……所以，千万别把胃疼不当事儿。

年轻人往往不重视自己身体的变化，再加上有些胃病的症状并不明显，只是偶尔出现疼痛、烧心、反酸等症状，往往容易忽视。其实，消化性溃疡最主要的症状是上腹部疼痛，疼痛程度一般不会很严重，多半是隐痛或胀痛，有些患者会觉得压迫感、饱胀感或烧灼感，有些会有饥饿感。

需要特别注意的是，如果上腹部疼痛发生在夜间，空腹时加重，疼痛向背部放射，体重减轻，面色苍白，大便颜色发黑，进食发噎等等，除了胃不舒服，还出现了头晕、心悸、出虚汗的症状，需要及时到医院就诊。

一口冷风吹出胃溃疡

一口冷风灌进来，小周当时就感觉胃不舒服，恶心反酸水，回到家就吐了起来。小周平时就经常感觉胃不舒服，饭后有饱胀感，嗳气、反酸，稍微吃点凉东西就会感到胃不舒服。这几天天气变化较大，上腹部疼痛更明显了。去医院做了胃镜发现，她的胃里有一个1.2厘米的胃溃疡……

专家解答

冬季是消化道疾病的高发季节，尤其是消化性溃疡容易高发。这是因为冬天气温骤降，容易引起胃酸大量分泌，并且冷空气也容易使消化道出现痉挛，再加上天凉后大家食欲增加，更进一步导致胃肠负担过重。

中医认为寒为阴邪，冬天天气寒冷，寒邪由口吸入，内客于胃，容易致胃阳受伤。例如有些人胃部受冷或者常吃冰冷寒性食物，就会出现消化不良，甚至导致胃病。所以，每到冬季，没有胃病的人容易犯胃病，“老胃病”更容易加重。

专家支招

冬季护胃关键是保暖和休息，外出时尤其要做好上腹部的保暖，如穿上保暖的棉背心或棉兜肚来避免胃部受凉。并且要防冷风刺激，勿逆风行走，最好戴上口罩。如果出现胃部不适，应立刻休息及局部热敷，不能缓解应及时就医。

过量饮酒“伤脾碍胃”

“到了年底，少不了要在外面应酬，你不喝酒就是不给人家面子，最后受苦的还是自己。”一直做外贸生意的小梁最近时常胃疼，尤其最近几天，吃完饭不久总会反酸、上腹胀痛，于是到医院就诊。检查后发现小梁不仅患有胃溃疡，还有轻度酒精肝。

专家解答

过量饮酒不仅伤肝，而且也会“伤脾碍胃”。

适量饮用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但长期或一次大量饮用烈性酒会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂甚至出血。如果一次大量饮酒还可能导致急性胃炎，连续大量摄入酒精，会引起急性酒精中毒。此外，如果本身就患有胃炎、胃溃疡，酒精直接作用溃疡面，轻则延缓愈合，重则诱发出血、穿孔等并发症。

专家支招

平时应限制及减少饮酒量，节假日或亲朋相会时以饮低度酒为宜。

不过年关将至，应酬不断增加，实在推脱不开，可以在饮酒前吃一些含蛋白质高的食物，如酸奶，对胃黏膜进行保护，同时减缓酒精进入血液的速度。进餐时心中计算咀嚼次数，保证每一口咀嚼15至20次，不但可以减慢进食速度，进而减少进食量，而且食物经过充分的咀嚼粉碎、与唾液中的消化酶融合，可有效减轻胃肠的负担。餐后也可准备些乳酸菌素片等消化酶，缓解腹胀嗳气等消化不良症状。

吃辣御寒胃病复发

两天前， 就是一碗麻辣烫，吃得杨女士胃病发作，疼得在床上直打滚……今年36岁的杨女士患有多年的胃溃疡，近来由于天气冷，她和朋友们相约去吃川菜驱驱寒。结果，杨女士一时嘴馋吃了一碗麻辣烫，吃完不到两个小时胃就开始疼起来，并且疼痛感越来越强烈。经医生检查，都是因为食用了过辣的食物而刺激了胃，导致胃病发作。

专家解答

进入冬季，有些人喜欢吃些辣椒抗寒，殊不知过多的辛辣食物也会对胃造成很大的刺激和伤害。虽然有研究认为食用辣椒可以增加胃黏膜的血流量，对胃有保护作用，但是一旦胃里有了小“伤口”，辣椒的刺激会导致胃溃疡恶化。

中医认为胃痛的发生与饮食不节关系最为密切――暴饮暴食、五味过极、辛辣无度都会导致胃痛。

专家支招

冬季暖胃驱寒应以温补为主，可以多食用炖煮的菜肴，以牛羊肉为主。例如用一斤牛肉，加入30克党参、10克当归、10克枸杞子、10片生姜、10粒红枣，一起炖煮熬一锅党参牛肉汤，对于脾胃虚寒、神疲乏力、四肢不温者尤为适合。

但是进补也必须因人而异，湿热体质者，如面红目赤、口舌生疮、便秘口苦、舌苔黄腻者；阴虚内热者，如潮热盗汗、口干口渴、舌红无苔者均不宜服用温燥之品。此外，进入冬季以来，北京几乎没有降水，天气干燥异常，所以在温补脾胃的同时也应配合养阴润燥之品，可以用麦冬30克、乌梅20克，煮水代茶饮，具有益胃养阴、生津止渴的作用。

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心情舒畅利于防病

消化性溃疡是典型的身心疾病，心理因素在发病过程中起重要作用。所以，应尽可能避免情绪上的应激反应，解除紧张情绪，保持心情舒畅，保证充足睡眠。

平时饮食须有规律，忌食生冷、干硬、粗纤维和煎炒油炸的食物，如生萝卜、柿子、油炸花生米、炸鱼、烧鸡、粗粮及干果类等，也不宜饮浓茶、咖啡和可乐。如果溃疡发作，最好选择细软易消化的食物。

胃肠不好的人在用药方面要特别讲究，应避免服用损伤胃黏膜的药物，如阿司匹林、布洛芬、对乙酰氨基酚、吲哚美辛、双氯芬酸等非甾体类消炎药应停用。使用大剂量的肾上腺皮质激素或口服大剂量解热镇痛药也容易对胃造成损伤，如果病人患有必须使用这类药物的疾病，应在医生指导下加用胃黏膜保护等药物。

幽门螺杆菌也是引发胃溃疡的一大原因。幽门螺杆菌的存在，容易导致消化性溃疡的复发，因此消化性溃疡的患者需根除幽门螺杆菌。