真真假假说爱牙

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√　口水可减低患蛀牙的机会?

我们每次进食后，牙菌膜内的细菌会分解食物中的糖分并产生酸素，令口腔内的酸碱度下降。当口腔内的酸碱度下降至低于pH5．5时，牙齿表面的矿物质便会开始流失。而口水恰恰可以中和酸素，以及修补流失了的矿物质，但这个过程大约需30分钟。假如我们频繁地吃东西，口腔内的酸碱度便持续处于低水平，口水就没有足够时间进行修补工作，牙齿表面的矿物质便会不断流失，最后形成蛀牙。

×　嚼口香糖可以代替刷牙?

有许多人认为，嚼口香糖可以提神醒脑，还可清洁牙齿甚至认为经常嚼口香糖可以让自己“不会蛀牙”，从而代替刷牙。其实刷牙主要是清除牙菌斑，牙茵斑通过细菌产物与牙齿紧密粘合，不易清除，唯有通过使用正确合理的刷牙方法，才能达到目的。无糖口香糖仅可能清洁牙齿表面的软垢和食物残渣，但很难将菌斑去除。

√　用吸管喝饮料能保护牙齿?

通过近20年的调查研究，牙科专家发现，碳酸饮料中的酸性气体会导致蛀牙，而人们一般不用吸管而是直接用嘴饮用碳酸饮料。这种饮用方式使得嘴就像一个装满碳酸饮料的池子，让牙齿完全受到酸性物质的“浸泡”，从而容易蛀牙。不过，牙科专家马上又发现，碳酸饮料时，如果把吸管放置在牙齿的后面则可以保护牙齿而减少患蛀牙的可能，而放置在门牙前则容易导致蛀牙，这是因为吸管放置在门牙后，指向饮用者食道，可限制导致蛀牙的酸性物质与牙齿接触。

×　使用牙线会损伤牙齿？

很多人对牙线会让齿缝变大。其实齿缝变大的主要原因是牙周组织炎症后牙槽骨吸收和牙龈退缩，当牙齿邻接面之间有牙石沉积和食物嵌塞时，往往认为自己没有齿缝；当去除牙石和食物嵌塞后，出现了齿缝时，就会误认为这是使用牙线引起的。因此，正确使用牙线，不仅能清除嵌塞物，还能清除牙齿邻面的牙菌膜，保护牙齿。

√　每半年需要洁牙一次？

长时间不清洁牙齿，牙齿表面沉积的菌斑矿化后会形成不易去除的牙石，既不美观，还会引起牙龈炎症、出血和口臭，时间久了更会造成牙龈退缩、牙根暴露、牙齿松动脱落等症状。这些容易滋生牙石的死角，都含有大量的菌斑、食物残渣、牙石色素等，时时威胁着牙齿健康。要解决这些问题，只有通过定期洁牙，也就是“洗牙”才能清除。一般以一年洗牙一次为好，如果经过洁牙后牙石很快就形成，说明口腔自我清洁的能力较差，更有必要每隔3―月清洁一次。

×　智齿一定要拔除?

智齿实际上是第三大臼齿，但并不是每个人都会长，或是四颗都长齐的。牙科医生一般会基于下列几点理由，建议拔掉智齿：蛀牙、侵犯邻牙、清洁不易、没有对咬牙、阻生齿、或者已经引起其他病变的。但也有一部分智齿是不需要拔除的，比如位置比较正，预计能正常萌出的；智齿冠周软组织没有发炎和疼痛史，智齿没有龋坏的等等。且患者拔除智齿年龄最好是20岁左右，因为这个阶段拔除的创伤小并且并发的症状少，创口容易愈合。

√　吃葡萄干对保护牙齿有好处?

也许有人会认为葡萄干甜甜腻腻而且粘牙，不利于牙齿健康，但据美国牙科学院的学者发表的最新研究报告称，葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等口腔疾病。据介绍，研究人员在葡萄干中发现了齐墩果醇酸、白桦脂醇、桦木酸等5种化合物，都是植物中的天然抗氧化剂。其中，齐墩果醇酸不仅可以抑制引起蛀牙和牙周炎细菌的生长速度，而且能清除附着在牙齿表面的细菌，有效美白牙齿。

×　牙齿就要越白越好?

正如肤色有个体差异，每个人的牙齿亮白度也有不同并非越白越好。正常牙齿牙冠的表面覆盖着一层珐琅质，医学术语叫牙釉质，正常厚度约2―2．5毫米。它的下方是牙本质，颜色呈黄色或淡黄色。一般来说，钙化程度越高，釉质越透明，下方的黄色更易透过而显色，因此正常健康的牙冠一般呈淡黄、半透明的象牙色。即便同一颗恒牙。随着年龄的增长，牙色也会逐渐变黄，所以年轻人的牙齿要比老年人显白。

√　你的压力牙齿最明了?

牙科专家认为，人在有巨大压力的时候很可能会咬牙切齿，并且会激发夜间睡眠时咬牙。咬牙和我们平时知道的磨牙明显不同。磨牙通常在夜间睡眠时发生，会发出滋滋的声音；而咬牙，是头部、脸颊和颈肩所有肌肉一起收缩，将上下牙齿拼命咬合在一起，力道比磨牙大得多。常咬牙切齿的人，容易造成牙齿断裂，这就是所谓的裂齿症。有裂齿症，或者已经感觉到自己时常咬牙的人，赶快要放轻松才好。

×　保护牙齿，吃糖总比吃巧克力好?

从爱牙的角度来说，大部分人以为吃糖总比吃巧克力要好些，但据美国牙科中心研究发现，牛奶巧克力反而属于最少引起龋齿的零食之一。其根据是：牛奶巧克力里含蛋白质、钙、磷酸盐和其它矿物质，而这些都对牙齿的珐琅质起到保护作用。此外，由于可可脂特殊的细腻口感，让牛奶巧克力经过口腔时比其它糖果快许多。当然这并不意味着你可以高枕无忧地嚼着巧克力酣然入睡哦!