骨折康复三误区等

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截至6月17日，汶川大地震中受伤人员已达到374159人，其中，骨伤发生率最高，占到了七八成。经治疗后，大部分患者会逐渐康复，但在此时出现的一些认识及操作误区，却可能严重影响康复进程，必须引起注意。

揉散淤血引起肿胀：许多人在外伤后或手术固定后，习惯于用手使劲搓揉伤处，认为这样可以把淤血揉散，结果导致受伤处异常肿胀，甚至并发神经血管损伤，严重影响治疗效果。因此，如果出现淤血，应立即制动，做些冰敷，并马上送到医院。

长期不动容易血栓：人常说“伤筋动骨一百天，骨折恢复靠静养”。其实，这是个最大的误区。

术后一个月对肢体功能恢复有重要意义，否则功能恢复效果将大打折扣。因此，在骨折固定术后第一天，就应开始系统康复治疗。

此外，骨折患者的初期重要治疗步骤是石膏固定。但由于长期制动，局部血流缓慢，伤口附近血液凝结时所形成的血栓一旦脱落，就会引起肺部栓塞，甚至脑栓塞。因此，骨折病人复位固定后，一定要多运动患处。例如，手臂骨折，可以采用握拳――松手――握拳的方法活动，促进血液流动，以防止血栓产生。抬高患处也有利于血液回流。

执意保肢危及生命：截肢对谁来说都是极其痛苦的，但如果攸关性命，该舍时还是得舍。如严重损伤肢体、无法修复和重建功能者，严重骨折伴软组织损伤者，血运、感觉丧失者更应注意。

（中南大学湘雅医院急诊科教授 罗学宏）

成龙：每天出汗是原则

成龙8岁进入香港电影圈，经过40多年的打拼，如今在好莱坞又搏出一片天空，成为扬名国际的巨星。

已到知天命之年的成龙，身高1.73米，体重63公斤，保持了非常健硕的身材和飒爽的身姿，他的健康心得是：“坚持运动，每日出汗是保持健康活力的原则。”提起成龙，人人都会说：“像他那般玩命地拍戏，哪会有空长肉？”其实，成龙健身的诀窍，只是在人们不经意间就完成了。

成龙7岁学北派劈腿翻腾，13岁做小武师后兼学南拳，后来又学空手道和合气道，但个人操练则喜欢“埋桩”，既练臂力、腿力，又有攻守套路、并加强敏捷性。2000年以来，成龙每天早晨都会穿上塑胶运动衣，颈部、手腕和脚踝都用橡皮筋扎紧，和助手一起在居住处或下榻处周围跑步半小时以上（如环境太挤，则驾车至较远的山下或海边进行）。跑完后全身汗水都聚在衣服的橡筋口，大概有1升左右，每次跑步大量出汗后，一定喝1升左右果汁加1升纯水，果汁以橙汁为主，有时则喝苹果木瓜混合汁。之后再进行半小时至45分钟的拳脚功夫练习，通常是练“埋桩”。

成龙说：“一个人工作认真就会忘记其他生活烦恼，就会心境开朗，就会饮食消化正常，因为拍动作电影是我的所长，也是我的生命至爱，所以我每日坚持运动，其实也是为了使自己保持最佳工作状态。电影拍摄过程中，基本上每天都有足够甚至更多的运动量，但无片可拍的空闲期，以及电影的后期制作期，则‘坐’着工作比较多，这时一定坚持每天运动，不可偷懒。”

成龙觉得生活当中运动无处不在，譬如每天的爬楼梯锻炼，只要有楼梯可上，成龙绝不图轻松乘电梯；就连看电视时，也不用遥控器，经常从沙发里起身去更换频道，犹如做了无数仰卧起坐，也“顺便”练棒了他的腹肌。

桃花癣不能乱用药

“桃花癣”不是医学意义上真正的癣，而是一种过敏引发的皮炎。在日常就诊时发现，不少患者擅自用药，反而加重了病情。

患者出现不适后不可自行乱用药，应咨询专科医师，根据病因对症治疗。目前在接触性皮炎治疗方面存在两个误区：一类人盲目迷信激素类软膏，用强效激素类软膏涂抹面部，结果导致皮肤变薄，毛细血管扩张，刺激毛囊，久而久之引发激素依赖性皮炎。另一类人只要是激素类药就坚决不用，又不来正规医院就诊，往往延误了病情。

建议：首先要寻找致敏原因，尽量避免接触已知的过敏原，也可选择适当的外用药物和剂型来治疗，同时选用一些内服药物，以止痒、脱敏为主，如抗组胺药物、维生素C等。对症状严重的患者还要短期应用皮质类固醇激素口服或注射，如抓破有继发感染的则可加用抗生素类药物。

现在不少带状疱疹和银屑病患者，因随意轻信一些所谓的“偏方”，错过了最佳就诊时期。有些银屑病人因乱服偏方而导致脓胞型银屑病和红皮型银屑病，增加了不必要的痛苦。

提示：银屑病患者应保持规律健康的生活作息，同时配合合理的药物治疗，可有效抑制病情的发展。