手牵手,一起走

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“执子之手，与子偕老”。千古绝句中说的牵手，是爱的真缔尽在其中。而现在有研究表明，牵手也不仅仅是简单的一个表达爱的动作了，它还是一剂健康的“良药”、长寿的“秘方”。

科研人员对世界长寿老人的调查报告表明，老寿星多为恩爱的夫妻，而大多数老年夫妻生活中，都有一个共同的习惯，那就是“牵手”。可以说，生活中喜欢牵手的夫妻更长寿。一个人口调查结果对此予以证明：离婚、丧偶者与和睦美满、经常牵手的夫妻相比，女性寿命平均少5岁，男性寿命平均少12岁；夫妻不和、经常争吵，女性易患乳腺癌、食道癌等疾病，男性易患高血压、冠心病、溃疡病等。

专家认为夫妻牵手非常重要，因为人有一种“皮肤饥渴”。专家还认为夫妻牵手走路可以一举三得：第一，走路是最好的运动。研究表明，中年女性在医生指导下走路，8周下来后，脂肪可以减少6公斤，肌肉增加3.6公斤，体重下降2.4公斤。由此证明，走路可以使脂肪减少，肌肉增加，体型优美，精力充沛。而且走路可以使糖尿病的发病率降低。在人群中进行的前瞻性研究表明，一周步行锻炼三次，糖尿病的发生率减少25%；一周走四次，减少33%；一周走5次，减少42%。而步行锻炼要按照“三五七”的原则来走：30分钟3公里，一个星期走5次。第二，走路时，夫妻的谈话可以增进感情。第三，走路时手牵手肌肤相亲。科学研究表明，肌肤相亲会使牵手者产生心灵感应，通过生物电传导，夫妻双方体内释放内啡呔，内啡呔一多，免疫力提高。

牵手，这个看似简单的亲昵动作有着神奇的功效。而在生活中，夫妻不仅需要肢体上，手与手的十指紧扣，也需要心灵之间的“牵手”。

心灵的牵手包括夫妻之间要互敬互爱、相互理解，从而避免恶性情绪刺激，利于增强机体免疫力，延缓组织器官老化。而双方更能在无微不至的照顾中增进了双方的感情，感受到对方的那份温暖，让夫妻两个人都有一种相互依附的感觉。很多鲜活的事例也证实，心灵上的“牵手”对健康有很大的影响。认识的一位老人，他与老伴儿都已经80多岁了，两位老人身体都非常健康，扭起秧歌来不熟识的人都以为他们才60多岁。老人说：“我与老伴身体健康其中一个原因就是相互之间的忍让，当她发脾气的时候我让，我红脸的时候她忍。我们在相互理解，相互体贴的状态中越活越年轻。”现在很多夫妻经常吵架，其实这就是缺乏心灵上“牵手”。很多人要到老了才会体会到“老伴”的含义，其实应该从两个人牵手走进婚姻开始，做到不要为小事伤神。可以说夫妻处处“牵手”是最好的健康保险，更是长寿的重要保障。

夫妻结伴，牵手而行，既能肌肤相亲，又能交流感情。在热闹的街头或是黄昏的河岸，能看到许多年轻的爱人手握着手，幸福甜蜜的在一起。但是，我国中老年人真的非常缺乏牵手的概念。他们或许觉得老夫老妻不必牵手，又或者觉得有些不好意思。可是如果“牵手”能让健康幸福更长久，我们又何必去拒绝这个简单的动作呢？真的希望能看到更多的，一对对头发花白的中老年夫妻们在夕阳下互相挽着手，互相搀扶着的身影。那将是多么美好的一幅画面。

“没有风雨躲得过，没有坎坷不必走，所以安心地牵你的手，不去想该不该回头。也许牵了手的手，今生不一定好走，也许有了伴的路，今生还要更忙碌；所以牵了手的手，来生还要一起走，所以有了伴的路，没有岁月可回头。”朋友们，牵起你爱人的手，一起幸福走到永远吧。