七旬老妪爱上跳舞

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年过70的李阿姨，一直以来腰酸背痛腿抽筋，胳膊都抬不起来，走路打晃气喘，就怕摔到，连做简单的家务都有困难，可是近半年来却像变了一个人似的，腰板硬了，走路也有劲儿了，人也特别有精神。最近街道社区办了舞蹈班，李阿姨心一热就去报了名，竟然爱上了跳舞，每天按时去学跳舞成了李阿姨每天的必修课，现在她成了小区里面的舞蹈明星。同伴们纷纷向李阿姨“取经”，问李阿姨现在怎么身体那么好，腿脚灵活，起坐自如……越来越年轻了?李阿姨神秘一笑说以前为了解决自己骨质疏松腰腿疼痛的问题一直在吃钙片，没有间断过，但是症状一直都没有改善，后来在朋友的建议下拨打了400-685-2299全国健康援助热线，专业的健康管理师帮助她分析了健康问题――

为什么骨头松脆一碰就断?

骨质中钙约占2/3，负责骨的硬度，胶原蛋白约1/3，负责骨的韧性，随着年龄的增长，骨质中合成胶原蛋白的能力大大减少，钙也在流失，容易发生骨折。有20％的老年人因髋骨骨折而死亡。

为什么腰酸背痛腿抽筋?

骨质流失，骨骼里面的骨小梁断裂，像海绵蜂窝一样都是洞眼，表现为：腰酸背痛、四肢无力、腿脚抽筋。

为什么弯腰驼背老是咳嗽?

骨质疏松多孔，骨椎难以承受身体的重量，慢慢形成弯腰驼背，腰背酸痛，活动不便。胸椎前突压迫心、肺。胸闷、气短常现，影响老人活动，意外事件发生的可能性极大。

为什么常常补钙依然骨质疏松?

随着老人年龄的增长，对钙质吸收的能力逐渐减弱以及钙质流失，大多数老年人多少都会缺钙，从而引起骨质疏松，腰酸背痛腿抽筋很常见，补钙的确是很重要的，也是预防骨质疏松的重要因素。但为什么很多像李阿姨一样的老年人吃完钙片后，骨质疏松依然没有好转呢?

这是因为没有补充胶原蛋白。胶原蛋白在骨骼中起到黏附的作用，钙被吸收到血液中后，如果缺少胶原蛋白，钙就不能停留，就像没有根系的土壤很容易被水冲走，所以光补钙是没有效果的。要解决根本问题就要在补钙的同时也要补充胶原蛋白。另外，单纯补钙，不补胶原蛋白，还会有重重的弊端……比如：骨骼的韧性减弱，脆性增强，更易造成骨拆未被吸收的钙质如不能及时排出体外，在体内积累很容易造成胆结石等疾病，反而影响身体健康。

骨质疏松应该怎么办?

专家建议，补钙的同时一定勿忘补充胶原蛋白，只有胶原蛋白与钙协同作用才可以达到充盈骨质，使骨骼坚韧的目的。另外，我们的骨骼还需要大豆异黄酮来调节骨代谢，防止钙等矿物质从骨骼中流失，促进骨骼形成，从而改善骨密度，适用于骨质疏松的预防；维生素D3来促进钙的吸收；维生素E利于胶原蛋白合成纤维提高生物利用度。

如何获取全骨营养?

拨打免费的全国健康援助热线400-685-2299，就有专业的健康管理师为您提供全骨营养方案，另外，您将免费获得乐龄长寿杂志以及关于“如何改善骨质疏松”的健康资料。