食尚 第4期

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇食尚 第4期范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

身兼两用 银耳润肤

皮肤不滋润，干裂，一到春冬就起皮屑，其实要解决这个问题很简单，美味的银耳就能身兼两用。

银耳有蛋白质、糖类、无机盐、维生素B、脂肪、粗纤维等成分，含有一种类似于阿拉伯树胶的成分，有滋养皮肤角质层的作用，经常服食银耳，既可使皮下组织丰满，令皮肤细腻具有弹性，又是护肤、润肤、美容之佳品。你也可以熬一碗银耳汤，舀出少量用来做“银耳面膜”，内服外用，水嫩白皙的皮肤一个月就能看得见摸得着了。

韩国人喝胡萝卜汁美白

整形美容的风靡并不能阻挡传统食疗的流行。在韩国，胡萝卜汁的美白功效已经是全国公认的了，几乎每家都会有榨汁机用来榨胡萝卜。但是，美容专家也提醒，胡萝卜最好在晚上吃，因为它其实含有的胡萝卜素只有在晚上才能分解黑色素，而一旦到了白天，经过紫外线的照射，体内的黑色素就会聚集，反而起到了相反的作用。

在韩国，有经验的老人通常会告诉你，每天早上喝一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力；患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁也可以显著减轻症状。

枸杞子+西洋参=美白

天饮用枸杞子和西洋参泡的水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。而西洋参与其他参不同，既有补气作用，又有滋阴作用，服后不会上火。如果本人火气大，可在水中再加上，可以疏风清热、凉血明目。

豆腐吃出翘臀

朝九晚五的上班族，一坐就是一整天，回到家又变成了沙发中的土豆，少了许多运动的时间。这样，脂肪慢慢都堆积在下半身，容易造成臀部下垂。

真正造成臀部下垂的最重要诱因，还是我们日常生活中不合理的饮食。若摄取了过多的动物性脂肪，一旦不能完全消耗掉，就很容易在下半身囤积，进一步造成臀部下垂。所以，我们平时应注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。它不仅具有丰富的营养，而且还含有刺激女性发育的雌性激素，也是美容养颜的最好食物。

中医秘方30天拯救黄脸婆

现代女性由于长时间超负荷工作，却不得正常应有的休息，所以经常会感到浑身乏力，面部暗黄，是亚健康最为明显的特征之一。

最近颇为流行的一种秘方就是用中药来疏解亚健康状况，通过调节女性内部分泌系统，实现平衡。具体药方为，以服用一个月的剂量计算，选用阿胶500克、丹参150克至500克、芡实300克、枸杞子300克、陈皮200克、太子参50克、黄芪300克、大枣泥(去皮去核)250克、龙眼肉250克、冰糖250克、捣碎的黑芝麻、核桃肉各200克，一起调和、熬汤后去渣，待全部冷却后以备用。早上起床后一汤匙，临睡前一汤匙，一日两次服用。服用时，先用温水调匀，然后放进微波炉热一热，待补膏溶解开即可。

专家提醒，如果症状非常严重，需要就医时，建议根据医生诊断情况对症下药。

牛奶香蕉敷出纤纤玉手

牛奶的美白作用自不用说，是许多女性热捧的美容佳品。不仅营养丰富，而且口感极佳。香蕉对肠胃的功效则是有目共睹的，对于清楚体内毒素的功劳也是不可埋没的。

但是，在想到这些的同时，还有没有其他有待开发的功能呢？最近的研究显示，牛奶和香蕉混合外敷，有利于打造纤纤玉手，已成为众多明星追捧的方法。

具体做法 在容器中盛入1勺奶粉，倒入适量热水，并将香蕉放入容器中，用勺子捣成泥状，将双手在溶液中浸泡15分钟。牛奶所含的乳酸成分可以去除死皮，保持皮肤滋润，牛奶中的丰富钙质还能增强指甲韧性。香蕉不但对治疗皮肤皲裂十分有效，而且还可令皮肤更加光润细滑。