每个女人都需要一场香艳SPA

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虽然窗外呵气成冰，你却可以在家中营造出一片让自己身心愉悦的“色香味”天地——将娇艳的玫瑰花瓣撒落浴缸；弥散的蒸汽、晶莹绵密的泡泡将你缓缓包围；幽幽的薰衣草香弥漫每个角落……一场DIY的温暖spa，正是年末对自己最好的犒赏！

色 打造一场有型有色的SPA

虽然无法比拟背靠嶙峋山脉、前朝浩瀚海景的奢华SPA，你依旧可以将家中的浴室变成安宁静谧的私密空间。

关掉生硬刺眼的灯光，在浴室中点燃蜡烛，放一张喜欢的CD，准备好柔软的毛巾、一盏香茶，这是放松SPA的“经典菜谱”。花10到20分钟，静坐一下，让纷扰的身心慢慢沉淀，并告诉自己，今天你要好好善待自己。

在热水中加入你喜爱的入浴剂，入浴剂的功能大致分为促进血液循环、保湿、清洁、舒缓等几大类。可根据你的身体状况和心情选择。入浴时，缓慢做深呼吸，让空气深深吸入腹部，再慢慢吐出，随着呼吸吐纳，一步步放松身体的每一部分。

结束后，别忘了再花一些时间静静独处，啜饮花草茶，坐在阳光下或是在室内温馨舒适的一角，感觉身体的气血正在迅速循环，肌肤柔嫩的触感，体内的废物毒素被排出体外。

在水中加入100克食盐（半袋），不仅可以起到恢复体力的作用，还具有减肥功效。

把玫瑰花茶放在水里煮一下，装进小布袋（以免浴缸堵塞），放入洗澡水中，可收敛毛孔，消除疲惫感。

喝不完的红酒，在睡觉前泡个红酒浴，可以促进血液循环，非常有助于睡眠。

学埃及艳后DIY一个牛奶浴，牛奶的维生素和矿物质可以美白，特别推荐刚过期一两天的牛奶，其中的乳酸可以保湿和软化角质，既美肤又不浪费。

香 精油香氛愉悦身心

压力的增大让女人时常不知所措，加之冬天里的阳光并不充裕，大大影响了心理状态，如果能在沐浴时添加自己喜欢的香味，会让减压、放松、美肤一举三得。

入浴前先在家中和浴室点燃香薰精油，精油分子通过空气等介质进入身体时，清新宜人的植物香气更能渗透大脑皮层，所有压力都变得不足轻重。

康乃馨与杏仁的香气，具有良好的安神作用。

紫罗兰、水仙花的香气可产生温馨、舒适之感。

和薄荷的香气可激发智慧和灵感，提神醒脑，让你才思敏捷。

罗勒、迷迭香精油，能提神化浊、改善记忆。

将芳香精油滴入泡浴水中。在流动的水中，它们挥发得更快，为身体提神，增加活力。肤质不同，所选择的精油自然也不尽相同，比如干性肌肤以檀香木、橙花、玫瑰精油最为合适；油性肌肤则更加喜欢佛手柑、尤加利、茶树精油；而对于中性皮肤，茉莉精油最适合。

玫瑰精油具催情作用，能改善痛经及妇科炎症，对于干燥、缺水、老化、松弛及敏感肌肤更能给予细心呵护。

薰衣草精油对湿疹疗效显著，创伤、敏感皮肤尤为适合。

迷迭香精油对于肌肤血液循环不佳或是松垮的肌肤很有助益，能活络身体免疫机能。

杜松子精油对于油性肌肤有很好的净化作用，还能对抗毒素、消水肿、保护肝脏。

Tips 品质好的精油，味道醇厚、浓郁，滴在白纸上，挥发后不留任何痕迹，滴在清水中则可立即溶解。

味 营养成分“味”劳肌肤

除了环境、香氛，一场完美的“洗礼”当然不能缺失了身体的能量源，从天然花草植物到珍贵的钻石、黄金、鱼子酱……蕴含丰富能量的身体按摩油、身体乳能让身体焕发活力，重新出发。

保湿派：桑白皮、茶油

桑白皮能有效调节肌肤自身的水液代谢平衡，维持肌肤水分含量，在肌肤表面形成保湿膜。荼油含有维他命E、庚烯醇、庚烯醛和不饱和脂肪酸，能防止水分流失，并深入补充油分，减少自由基生成。

调养派：枸杞、当归

枸杞可以补充全身肌肤细胞养分，促进肌肤自身天然保湿因子的生成。当归提取液中的阿魏酸，有促进血液循环、增进皮肤细胞供氧和营养补充的作用。

白皙派：甘草、桑树提取物

甘草成分安全性很好，可以美白身体、消除皮肤上的细微炎症。桑树提取物温和有效，特别适合用来修复夏天被晒黑的身体肌肤。

紧致派：咖啡因、辣椒、绿茶

含有咖啡因、辣椒成分的身体乳特别适合用来对付肌肤因橘皮纹而产生的松弛现象。绿茶中的儿茶素可以有效提高脂肪代谢，从而美化肌肤、消除脂肪。

奢华派：钻石、黄金

纯净的钻石粉末与经打磨后的海石英可以去除肌肤表层的老废角质，温柔焕肤，呈现细滑、有弹性的肌肤表层。24K黄金粒子成分能够到达皮肤深层，促进肌肤细胞再生。

Tips 沐浴后在水珠未干时就先涂沫身体油，然后擦干身体，再涂抹保湿霜。这样吸收效果非常好，而且身体油还将大部分水分包裹，使身体全天滋润、触感绵软。