按靠采肘 暗藏无穷力

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太极推手的动作大家都不算陌生，然而具体的招式名称、内涵，大家却都想着一探究竟的，为此本刊特邀北京中和世纪太极拳中心张爱国馆长和卜景进老师张爱国老师示范太极推手招式，约您共赏太极推手。

“棚”

图中使用的是太极推手中“”的基本技术，是太极四正手之一，也是基本的太极技术，这个技术是一个防守姿势，即是捧架对方手臂，构成―道防守线，而四正手第―手即为防守动作，体现出了太极拳的不争和仁爱之心。这个技术可单用，也可连接及辅助其他技术使用，比如期与挤相结合，带对手攻来之时，用劲合住对方，用挤劲化解对方的劲力，顺势近身，内劲骤发，可将对手发于丈外，也可顺势变为揉劲，让对手栽倒在您的面前，这也是太极推手的经典动作。

“按”

图中使用的是“按”的基本技术，顾名思义，就是向下、向前推按，这个动作看似简单，但是如果使用得当，能瞬间致残对手。从古至今拳家多慎重使用，即使在演示的时候也是极其谨慎。按的动作，习练及使用多讲究放松，中正仁和，意念放远，力托宝塔，脚踏山河。所以开台之间力道非凡，也是推手技法中贯用的手法。

“靠”

图中使用的是“靠”这个动作，用膝靠打。“靠”是是中国武术或是太极拳的标志动作，中国武术讲究四肢八体皆为武器，拳谚云；远拳进肘贴身靠，就是这个意思。其他拳种比如以刚猛为代表的八极拳即有“铁山靠”的绝艺。而太极推手的靠，不讲究暴力，而是使用对手的力量，引进落空、借力打力。所以，对手力量越大，受的伤害也就越大。而靠实际技术，则是使用肩、背、跨、膝等靠击，配合其他的太极手法，常能一击即使对手失去再战的能力或是陡然倾倒跌出。这个技术的使用，需要有很高的功力和胆气。

“采”

图中为“采”的动作，采通“探”，乃是运用“向心力”的推手拽法。如对方大力击来，我并不硬招架，而是顺着他的力量施以引导，也就是用采的技术。配合下盘的腿功，对手自然跌出或栽倒在您的脚下，十分精妙，“探”如与步法配合，威力更加明显。正如拳谚所云“若问理何在，杠杆作用存”。而攻击的目标可以是全身的各个部位，常见于腕，肘，肩。而采同捌、捋等配合使用，效果更为突出，乃是太极推手最常用的基本技术之一。

“肘”

图中使用的是“肘”法，肘法在中国武术中是贴身近战的利器，常以刀劈斧剁相容肘法的攻击力度和方式。太极的肘法不尚暴力，但沉着稳健，以内力催动。常和弹抖劲和开合劲配台，在贴身近打的时候发挥决定性的威力。更有拳家将肘法和靠法作为看门秘技的，因为施用肘法需要近身，而近身之后，更有肘和靠齐发，拳谚云“肘靠一起到，神仙也必倒”。