黄金假日“保胃战”

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聚会和夜晚派对之余，别忘了保持你的胃!

就从这个黄金周开始，有病就医，无病注意饮食规律，打响假日“保胃战”。

黄金周近在眼前，每次节前都兴致勃勃计划着聚会和派对，节日过完之后却发现反而比没有休假还要累。朋友一起唱歌、烧烤、泡吧、料理……过完了节日就要上医院的消化道科“报到”了。

胃部不适、胃疼甚至伴有恶心、腹胀、嗳气、“烧心”等，这些都是“黄金周后遗症”的表现。究竟是什么原因引起的呢?消化道专家解释说：这些症状的罪魁祸首就是假日生活不规律。

饮食不规律让胃受罪

黄金周期问，很多急性胃炎患者都是由于暴饮暴食或饮食过于油腻而发病的。

今年的中秋节在国庆之前不久，吃几盒月饼是逃不掉的“功课”。现在的月饼馅料五花八门，叉烧、豆沙、奶黄，甚至还有鲍鱼馅，高油高糖。对于消化系统不好的人来说，半块月饼就可能导致消化不良，引起急性胃炎。

大家平时忙着工作，黄金周是难得的聚会时间，心情放松之余，免不了参加这样那样的聚会，也难免暴饮暴食，这也很容易诱发急性胃炎。

俗话说，胃病是“三分治，七分养”。因此，专家建议那些平时肠胃不太好的人注意调整节后的饮食。饮食一定要定时定量，多吃一些清淡、易消化的食物，比如粥、面汤之类的流质食物，避免吃油腻、辛辣等刺激性食物。如果已经有了胃胀、恶心、呕吐等症状。可以先服用吗丁啉。如果症状还不能缓解，应该马上就医，以免延误病情。

“保胃”法则

要保证有一个美好的假期，除了在节日中与家人朋友团聚，身体方面的调整也是很重要的。只有有了健康的身体，才能好好享受假期。为此，营养学家和消化道专家给出了在假期中护胃的几点建议：

养成良好的生活习惯，杜绝胃酸分泌过多的情况。

1．要注意饮食，掌握好一个量和度。过节放假期间，很多家庭都会“走亲戚”，大鱼大肉在所难免。但是千万不能被此时这样满桌可口的菜肴给迷惑了，要知道适量、适度对于肠胃才是最好的，否则只会适得其反。

2．合理安排作息时间。在“十一”黄金周期间，亲朋好友的相聚比较多，容易让生活变得没有规律，这对每个人的胃肠都是一种莫名的伤害。因此合理安排好自己的作息时间、尽量做到生活有规律显得尤为重要。

3．对于外出的朋友，合理的行程也很重要，一定要时时注意不同地方温差的变化，好好保护自己的胃。另外还有一个小窍门可以告诉大家，晚上洗个热水澡，会加快血液循环，这样可以洗去假期多日活动所带来的疲乏。

如果出现了前面提到的胃酸过多的症状，也不要过分惊慌。你可以选用一些适当的药物，像洛赛克可以抑制胃酸分泌，达喜则能够中和过多的胃酸。然后去医院就诊也是必不可少的。相信大家如果能够做到以上几点，就一定能打好这场假日“保胃战”，今年的“十一”就一定会更加开心、难忘。

胃肠治疗三大误区

急功近利，求快不除根

许多人在治疗时，往往急于消除症状，希望胃药像止痛药那样，马上把症状消除就行了。实际上，治胃病，不但要消除症状，更需要修复破损的胃黏膜。

惧怕检查，拖延治疗

据调查：90％以上的人患有轻重不一的胃肠疾病，其中50％的患者未做正规检查。临床已经开始推广不需插管的检查，及早检查，持续治疗，对症下药，胃病才可以彻底康复。

好了伤疤忘了痛

在治疗期间，一定要养成良好的生活习惯，保持良好情绪，才能使胃病不再复发。