学习困难,查查自控能力

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注意力过于分散、坐立不安、冲动、情绪化、缺乏耐性……不少学龄儿童身上存在这些毛病。别以为这是因为孩子年龄小，时间长了自然就会好。事实上，这种情形随着时间的推移愈益严重，轻者影响到他们的学习成绩，重者已经造成学习困难。

出现此类问题有一个共同原因：自控能力差。主要表现在4个方面：

1.很难安静地坐在课室或家里，常常交头接耳、左顾右盼，或不经老师许可就抢着回答问题；

2.能长时间地玩自己喜欢的玩具或游戏，却总不能完成老师布置的家庭作业或父母交待的事情；

3.不能安心做作业或干家务，总是控制不住自己而不断地走来走去，或不时停下来去做其他事；

4.难以保持整洁，总是把自己的书桌弄得乱七八糟，经常连课本或作业簿都找不出来。

测法一：把你孩子的行为和同龄的其他孩子相比，用“是”或“不是”对上述几方面进行判断。如果2/3以上的问题你都填了“是”，那就说明孩子在自控能力方面问题较大。

测法二：用“经常是”和“偶尔是”来对上表里的冲动行为逐条判断，如果在2/3以上的冲动行为里你的孩子都“经常是”，那么说明孩子虽然具有冲动控制能力，但比较差。

在回答测试问题时，家长必须注意区分孩子是处于“不愿”还是“不能”的心理状态。“不能”是孩子没有控制冲动的能力，“不愿”是孩子不想按家长要求的那样去做。孩子的行为如果是态度问题，家长可以通过教育来解决；如果是能力问题，则应及时采取切实的救助措施。

指示尽量明确简洁

给孩子简单明确的指示，用“做什么”对孩子提出要求，孩子更容易接收到准确的信息并知道如何服从。比如早上起来，家长可以指示孩子“把上衣穿好”、“把书包背上”等，而不要说“别再磨蹭了”之类的话。

此外，要把一项复杂的任务分解成几个小部分，逐一对孩子进行指导，而不要一次给孩子多个指令，这可以减少孩子因混淆信息而烦躁不安，或产生抗拒心理。

短期目标，及时反馈

自控能力差的孩子往往没有耐性去等很长时间，家长不要强求他们为一个太长太大的目标而努力，而应该对他们的每一个行为给予及时反馈，或奖励或惩罚，以便逐渐达到塑造良好行为的目的。

比如家长可以帮孩子定一个家庭行为规范守则。孩子做到了守则的要求，就给予及时的物质或精神的鼓励;违反了，则按事先定好的原则采取相应的惩罚措施。

定出时间表，准备文件夹

自控能力差的孩子做事往往缺乏条理，这就需要父母帮助孩子做一些条理化的工作，并逐渐让孩子养成习惯。比如定一个每天做作业、玩耍、吃晚饭和睡觉的时间表，并且不允许孩子不按安排提前去做这些事。

如果孩子经常找不到书本，最好给他准备一些文件夹来分放作业，也可给孩子指定一个固定的位置做作业。

另外，家庭的紧张气氛往往会加剧孩子的冲动。作为家长，时刻保持积极沉着的心态对抑制孩子的冲动行为相当重要。

如果采取上述措施后孩子的自控力状况仍无法改善，家长就必须尽快请专家诊治了。