白领警惕:信息焦虑综合征

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生活实例

小玲是一家知名网络公司的编辑。最近几个月，她总是突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状，有时还会出现闭经、痛经等现象，这给她的工作和生活带来了莫大的烦恼。奇怪的是，到医院检查却发现身体没有任何病理变化和器质方面的改变。经过再三检查，医生确定她可能患的是心理方面的疾病，并要求她去找心理咨询师。经过一番交谈，心理咨询师认为小玲患了信息焦虑综合征。

信息焦虑综合征

信息焦虑综合征经常出现在年龄25～40岁、拥有高学历的正常成年人身上。起病时间不定，发病间隔时间也不一定。经过有关专家认定，这是一种身心障碍，还不为大众所认识，它未正式公布的名字是“信息焦虑综合征”或“知识焦虑综合征”。

据香港医学专家的观点，在信息爆炸的社会里，人们需要对纷繁的信息进行吸纳。这个过程有可能伤害我们的健康，因为接受信息的量是呈平方数级增长，而人类的思维模式还没能如此迅速地适应这种剧烈的信息涌入。大量的信息，除了带给人类大脑负担外，还可能给人的精神造成伤害，使人形成一系列的自我强迫和紧张，非常接近精神病学中的焦虑症状，因此称之为信息焦虑综合征。

白领人士是高危人群

在大量信息吸纳的过程中，如果是个人主动寻求信息，带着兴趣去接受它，则这一过程对人类的伤害比较微小。相反，被动、无意识下强灌的信息，以及“武力闯入”的信息，可在个体没有意识到的情况下，伤害健康。比如，在公交车和地铁里被动倾听广告、长时间地看电视节目等。另外，经常需要接触各种媒体的人士比较容易发生信息焦虑综合征。从职业类型上看，记者、广告业务人员、网站编辑、声讯业务人员和研究人员等白领人士都属于此类疾病的高危人群。从事这些职业的人每天需要花大量时间收集和处理各种信息，至少要接触3种以上类型的媒体，大脑所需要负担的信息是普通人的几十倍。

解决问题的办法

对于信息焦虑综合征，高度暴露于各种信息轰炸下的白领人士也不必过于惊慌：这种焦虑症本身并不会转变成精神疾病。只要了解了疾病的原由，并能有针对地调节自己的生活，积极治疗，这种疾病是可以治愈的。

信息焦虑综合征治疗方法也不复杂：①每天保证睡眠9小时。②每天接受信息的媒体形式不超过2种。③为每天的工作列出计划，尽量减少计划以外情况的发生。④每天睡前适度锻炼15分钟。⑤每天大量饮水，饮水量要超过3000毫升。⑥生活有规律，减少娱乐，严禁饮酒。⑦在医生的指导下服用抗焦虑药、维生素C片和谷维素片等。