你的男人肾虚还是心虚
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在“关爱男性健康”的盛名之下，一夜之间，男人们仿佛集体变成宠坏的孩子――处处呵护备至，却依旧弱不禁风。
“肾虚”，一个古老的名词，幽灵般在现代男人之中徘徊……
故事：你的关爱令我如此脆弱
42岁的孙盛文连续3个夜晚床上败北之后，太太来了句试探性建议“要不要去开点补药?”
这一番好意，唉，实在令人颜面尽失。孙开始怀疑自己的身体是不是出了什么毛病。
药店的坐堂大夫给孙盛文把了脉，询问了如下几个问题：
“最近是否太疲劳?”――是呀，自从月薪上了5位数，整个人就恨不得卖给老板。
“休息不够?”――朝九晚十的日子，夜晚看上去比白天眼熟。
“腰部经常酸疼?”――每当在电脑前坐到第11个小时，腰部就像被人踹过几脚似的。
“记忆力是否下降?”――昨天见到一位重要的客户，正要叫出他的名字，突然大脑里一片空白!
医生在诊断书上写下颇有力度的两个大字“肾虚”，并开出500多元的补药，特别推荐：含有××鞭成分的特制胶囊。
进补的效果，差强人意。太太每日像叮嘱他喝牛奶一样让其按时吃药，直到有一天孙的嘴唇上长满泡泡为止。“屡败屡战”令孙盛文身心交瘁，面对太太的明眸他简直无处可逃。
“谁让我肾虚呢?”一想起来，就觉得自己很不幸。
无独有偶，某日，一档午夜节目听到一个显然是“刚出炉”的女主持人也在温情脉脉地解答男性“肾虚”患者的咨询，顿时吃惊不小这位尚未成家且无学医经历的女孩儿，对肾虚问题侃侃而谈，俨然半个专家了!
社会各个层面都以无限的热情关爱着男人，难怪男人当中正像流感一样流行着一种新的准医学疾患――“肾虚恐惧综合征”。
从严格的医学意义上讲，肾虚恐惧综合征，其实是一种新型的亚健康状态，它产生的基础是植物神经功能紊乱，以及对“肾虚”的过度担忧和精神恐慌。具体为：焦虑、敏感、自卑、孤独、厌倦与人交往，精力下降，注意力不集中，对性生活产生负担，容易疲劳等等。
肾虚，别辜男人说事儿
其实，从中医角度讲。“肾虚”对男人、女人、老人和孩子有相同的意义，一旦出现肾虚症侯，都需要适当调理，或滋阴、或温阳、或补气。
生殖机能是“肾”的一个重要功能。但并非“肾”的所有机能，“肾虚”，也绝不仅仅局限在“性”上。
但如今，“关爱男性健康”被偷换成“关爱男人性健康”：“肾虚”也直接演化成低下的代名词――其严重程度足以让一个男人彻底抬不起头来，比丢了高薪位子、股票打水漂、做生意受朋友蒙骗更为羞耻。
其实，即便男人真的患了，阳瘘，也并非一概大补，同样需要根据具体情况辨证治疗，可能有人还必须清热泻火呢。
“补”的火候
中国人历来对“补”有一种特殊的偏好。很多人认为，补药补品是“进口有益”。事实上，人的体质各异，并不是所有的人都适合补。也并非一种补品适合所有的人。
有一点是确凿无疑的：壮阳药不可轻易动用。因为其中很多含有激素类成分，暂时服用能够起到激情催欲效果，就像在身体里点燃一把大火，将全部反应调动起来。
但是，正因为含有大量激素，长期使用反而会抑制身体正常的激素分泌，无异于“开门揖盗”。
药补不如食补，食补不如神补。
家庭备药
市面上很多补药其实都脱胎于中医的传统方剂当中，我们不必费心四下里搜寻，最简单的往往也正是最管用的。
这几种药可以做家中常备的保健药，即使多吃也不会有害：
六味地黄丸适用于腰膝酸软、经常疲劳、头晕目眩、耳鸣、口燥咽干、手足心热、盗汗遗精等；
金匮肾气丸适用于腰痛腿软、倦卧神疲、面色惨白、四肢怕冷、尿频量少等：
人参归脾丸适用于健忘失眠、面色萎黄、食欲不振、倦怠乏力、眩晕等。
食疗至上
在日常饮食中，可以经常性摄入：对“补肾”有益的黑色食品，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑蘑菇、黑木耳、黑海藻、乌骨鸡。
水产品中的泥鳅、黄鳝、鳗鱼、鲍鱼、章鱼、甲鱼、牡蛎。
各种果仁，如核桃、杏仁、腰果。
蔬菜中的韭菜、胡萝卜、山药。
水果中的大枣、桂圆等等。
补肾的追根溯源
肾虚到底是什么?为什么会被人们关心重视到如此地步?
中医的肾，西医的肾，两者之间有很大的不同。有如二胡跟提琴一样不可同日而语。
西医所指的肾是指位于腰部的一对内脏器官，它的作用是将身体代谢后产生的废物和多余水分排出体外。若这种功能出现了问题，一般并无“虚、实”之称，仅有按炎症、创伤、肿瘤等等划分的具体疾病。
中医的肾，则是一个比较抽象的概念，不仅指具体的有形的肾脏，更大程度上体现着人体的某些特殊机能，如肾藏精，主生长发育与生殖；主水；主纳气等等。
这些机能涵盖了人体的生殖系统、泌尿系统、内分泌系统、呼吸系统、运动系统、神经系统等各大系统的功能。
所以，古人将肾称做“先天之本”。
从今天看来，“肾”，实际上代表着人体的基本功能状态，包括抵御疾患的免疫机制。“肾虚”就表示这些系统的功能及免疫机制出现低下或不足，这并非一种“病”，而是包括了从亚健康状态到患疾的整个阶段。
为什么肾虚?
除了先天不足的原因之外，现代生活中流行的种种透支健康的行为也会导致肾虚，比如压力大、过度疲倦、思虑过度，偏爱缺乏微量元素及纤维素的快餐饮食。
当出现腰膝酸软、失眠多梦、头晕目眩、精神萎靡、健忘、怕冷、遗精、形体消瘦、容易感冒等等症候时，可能就是“‘肾虚”了。
但是，这并不等于能够不经中医辨证，单纯根据某一个症状就确定自己“肾虚”。
时不时将他放逐
爱情和婚姻一旦结成牢固的纽带，久了，男人会产生被禁锢的感觉。
当他疲惫不堪地回来，家有贤妻一本正经：“公司的事儿怎么样?”或太过直白：
“今儿累了吧?给你捶捶腰?”多多少少又会把他推回那繁杂的竞争空气中去。
倒不如：“我养的那盆君子兰又开花了。”比捶腰更能令男人放松。
如果他有当“新好男人”的主观良好愿望，可能因为你的缘故而减少朋友往来，日久天长，失落感难免油然而生。隔三差五提醒他：“这周末我想去逛街，你要不要找朋友们聚聚?”
男人吸足了自由的气氛之后，会更加渴望你的温馨磁场。
给他失败的权利
一般来说，年过35，男人的性能力开始出现生理性下滑趋势，而这个年龄却恰恰是女人欲望真正培育成熟之际。
千万不要轻易流露出“你现在怎么了?怎么不如原来了?”这样的意思，这只能使他从沮丧向焦虑迅速升级。
也不要暗自叹气――这比直接呵斥更能杀伤男人的自信；像个温情大姐姐般安慰他：“没关系，我感觉挺好的”――更是下下策，等于当面证实了他的过错。
其实，最好的办法就是与他一起，坦然接受。
失败了就失败了，做别的事可以失败，为什么单单这件事不允许失败呢?
一起运动怎么样
运动是最好的缓解身心压力的方式，对于长期处于疲劳状态的男人，往往比什么补药都管用。