头枕好梦来

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秋菊，是花小四君子之一，除了被我国的古神话赋予吉祥，长寿的含义之外，还有被人津津乐道的药用保健功能。《群芳谱》里有记载：“明日，治头风，安肠胃，去白翳，除胸中烦热，四肢游气，久服轻身延年。”不仅用来泡茶、酿酒，菊苗还可以进食，将瓣阴干，收入枕中，对高血压，头晕，失眠有较好的疗效。《本草纲目》即有“作枕明目”之说。如今，工作压力大，生活节奏加快，不少人有了失眠的烦恼。既然如此，我们何不住仲秋时节让枕一路相随，伴着清香安然入梦呢?

缤纷入我心

提起，大家似乎都不陌生。的适应性强。对气候和土壤的条件要求不严，我国各地均有栽培。由于产地、花色和加工方法的不同，可分为白菊、滁菊、贡菊、杭菊等。四种菊皆为药用之佳品。另外，从颜色上可分为白与黄，它们的作用基本相同，只是有所偏重而已。

专家提示：

白――味甘、苦，功善平肝明目，清热力量稍弱，肝肾阴虚之眼目昏花、眩晕耳鸣多用。

黄――味苦、甘，疏风清热力量较强，外感风热表症之发热头痛多用。

巧识做香枕

有如此多的种类，但并不是每一种都适合用来做香枕。如果选择不当，疗效自然会大打折扣。因此，面对琳琅满目的包装，我们一定要慧眼识“金”。

1　制作枕时，最好选用天然的野，以产于河南温县一带的“怀菊”为佳，其次为安徽的“滁菊”、浙江的“杭菊”、四川的“川菊”和山东的“济菊”。这些品种在一般的茶店和超市都有卖。

2　好的闻起来有股微香，但更多的有一股苦味。晒干后虽然样子不好看，但朵朵干净明细。如果是白菊，即便晒干，花蕊的颜色依然明晰艳丽。

3　颜色太鲜艳、太漂亮的不能选，可能是硫磺熏过的：颜色发暗的也不要选，很可能是陈年老菊，且受潮了，可能还会发霉。

野――是种同属近缘植物，其味甚苦，清热解毒力强，擅长治疗热感冒、肺炎、疔、痈、口疮、丹毒、湿疹、天泡疮等。

DIY感悟“花”样快乐

在物质生活丰富的今天，自然不愁买不到枕。但是，商场里的枕真的就可以让你安然入梦吗?想起至今仍存在的黑心棉，我们心有余悸。其实，制作枕的方法很简单。为了健康，何不自己动手做一个“放心枕”呢?挑选、晒干、入袋，这一系列程序下来，既能保质保量，又能在动手过程中感悟生活的点点乐趣，何乐而不为，

取干1000克至1500克(也可根据枕头的大小而定)，除去杂质和花梗，装入布袋内，再套上枕套，铺上枕巾即可。的药性挥发缓慢，一般每个药枕可连续用上半年。除此之外，还有几个小妙招儿：

1　不能让阳光直照太长时间，因为剧烈爆晒后的香气会大大消失，里面的有益成分也会随之降低。

2　除了枕头的高低有要求外，最好是将枕做成圆柱形，因为对颈椎病有明显的改善作用。

3　药物一般比较容易发霉。在枕头里也不例外，所以定要在比较潮湿的天气下经常检查。为防止药枕内的小虫孳生，可在将放入布袋之前，在微波炉里转一下，一般1分钟即可，既可以杀死虫卵，又能使干燥，但要注意时间不要太长。

百搭用途多

药枕里除了放入以外，我们还可以考虑更多的药物如决明子、绿豆、荞麦、白芷等。把这些“好朋友”尽收“囊”中，药枕的功效能得到更大程度的发挥。正确搭配，枕奇妙自见。

决明枕

霜降前采白菊晒干，以干品500克配决明子500克，同装入枕芯中。决明子有清肝火祛风湿之功效，故此枕对头晕目眩，目赤羞明视物昏花有良效尤宜于高血压病患者。

安神枕

白100克，灵磁石100克，合欢花100克，夜交藤100克，朱染灯芯30克，石菖蒲60克，远志60克，公丁香30克，白檀香20克，冰片10克(另包和入)。上药共研粗末，和入冰片，入枕。一般可用3个月。

通窍枕

黄300克，白芷、辛夷各150克，装入枕芯。黄清热疏风。白芷散风祛湿，辛夷花通鼻窍散风寒。此枕可治鼻塞不通，不闻香臭，流涕腥臭，头痛症，对头风眩晕、风火牙痛，亦有良效。

明目枕

黄白各150克，配苦荞麦皮200克、黑豆皮100克、决明子300克同装入枕芯中。此枕养阴清热，对肝阴不足、肝火上炎而致的目赤肿痛、干涩羞明，视物不清等症，均有良好疗效。

消暑失眠枕

取、青蒿、藿香、菖蒲，薄荷，茉莉花，白玉兰花，栀子花干品各等量入枕心，适用于燥热失眠症。

火降压枕

、川芎，薄荷

白芷各100克研末入枕。对高血压，鼻炎，口腔溃疡，头痛等疾病有较好的疗效。

慢性疲劳枕

取、党参、黄芪、天麻、枣仁、柴胡各等量，研为细未，制成枕心应用，连续用1～2月。此枕可健脾益气，祛风通络，适用于慢性疲劳综合症。