养怡之福得永年

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古人说：“天地风霜尽，乾坤气象和，历添新岁月，春满旧山河。”大千世界，唯有中国人有几千年深厚的历史传承，我国人民十分珍视传统，春节自古就是我国最重要的传统节日。春节风俗一直沿袭至今，三十晚上守夜，大年初一拜年，初二或初五回娘家，等等，世界华人习俗莫不如此，可谓“天涯共此时”。从初一到十五，甚至从腊月开始，全世界华人都沉浸在团圆、和睦、热闹的文化氛围中，饮食文化尤其渗透其中。人们享用美食的同时，畅叙衷情，讴歌盛世，在融融的亲情、友情、爱情中抚慰过去一年的身心疲惫。除聚首饕餮外，新年前后的习俗，南北东西，海内海外，同中有异，又各自别有新裁，可谓数不胜数。北宋王安石有一首耳熟能详的《元日》：“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏，千门万户日，总把新桃换旧符。”诗中透出了浓浓的新年气氛，人们于一片欢腾中辞旧迎新，并祈望在新年中能平平安安，和和顺顺。

新春佳节，欢聚同乐虽然是主旋律，但切莫忘记养生。无论气氛如何融洽、热烈，饮酒均要注意节制，莫至酩酊，伤胃损身。春节膳食，为表丰盛、有余，大鱼大肉难免，但莫忘多置蔬菜水果，不仅因其爽口，能解油腻，且荤素搭配，才能吃得健康。另外，过年玩乐也要有所节制，除大年三十可稍放宽外，其他时候切莫通宵达旦。从以往来看，因年节时玩乐太过，许多人感觉过年比加班都累，年后自觉身体素质下降，此须引以为戒。老年人及慢性病人，春节期间更须注意调摄。如老年人及高血压病人，需注意勿太过劳累及兴奋过度。家务放手子孙操持，不必事事亲力亲为；亲友齐聚之时，莫要太过激动，以防虚耗气血，或引起血压的异常波动。糖尿病人过年更应“管住嘴”，以免加重病情。还有一些人，过年时忘却养生，恣意吃喝玩乐而生疾病，不得不在医院住院治疗，看别人良辰美景，融洽热闹，反观自己，卧床，还引得一家人愁眉不展，着实悲哀啊！所有这些我们都应戒之、戒之！

春节来临，在此，我谨代表《养生杂志》编辑部感谢朋友们对杂志的大力支持，并趁此佳节给大家拜年，恭祝大家在辛卯兔年五福临门，阖家欢乐，养怡之福得永年。