健康快报 第21期

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病人补充维C可改善心情

一项新研究发现，柑橘类水果中丰富的维生素C有助于改善急诊病人糟糕的心情，使他们感觉更快乐。该研究表明，要改善急诊病人情绪，医生只需开出适量的维生素C就大功告成了。而服用维生素D则没有出现这样的效果。

心情好的人更爱冒险

美国加利福尼亚大学的心理学家进行了一项研究。研究人员先让参试者看一些图片，然后将他们分成两组，一组回忆一段美好的经历，另一组则回忆一些悲伤的经历，接下来研究人员再次让他们看图片，结果发现，心情沮丧的人更容易对熟悉的图形表现出好感，而心情愉快的人则更愿意接受新鲜的图片。研究者表示，在生活中，保持愉快的心情，能激发人们探求新事物的热情，同时也会让人更爱冒险。

红洋葱有助于降低胆固醇水平

研究已证实，洋葱具有防止癌症、心脏病以及感冒咳嗽等多种保健功效。但据科学家研究表明，红洋葱更有助于降低坏胆固醇水平等保健功效。世界上一些吃洋葱较多的地区，癌症发病率也相对较低。

白领上班路途远易致疼痛焦虑

上下班路途太远，耗时太长，是许多大城市上班族面临的问题。近日，研究人员发现，上下班时间单程多于90分钟的人，超过1/3经常出现脖子疼或背疼。而交通时间短于20分钟的人，只有不到1/10的人会出现此种情况。此外，上班路途遥远的人更容易出现焦虑、失眠等问题。对此，研究者建议，上下班时最好先步行一段路，再乘坐交通工具。

孩子常看电视容易导致心理疾病

美国一项调查研究表明，经常看电视或玩游戏的孩子，更容易产生情绪不稳、过于活跃、行为异常等心理疾病。所以，家长们要尽量控制孩子看电视或用电脑的时间，来确保孩子们处在“最佳状态”。

风景画可减轻癌症患者疼痛

接受治疗的癌症患者不得不承受常人难以想象的巨大痛苦。美国科学家宣称，通过观赏宁静的自然风景画，癌症患者躺在病床上，足不出户即可缓解疼痛症状。

力量训练有助肾病

患者活得更健康

生命在于运动，病人也需要运动。一项新研究发现，力量训练有助于肾病患者活得更长、更健康。与上臂中部肌肉周径最小的患者相比，上臂中部肌肉周径最大的患者在心理健康测试者得分相对较高，身体也更强壮。

黄酒温了再喝更醇香

天气一天比一天凉，聚会中、就餐时，温软养身的黄酒开始受到人们的喜爱。黄酒最好温着喝，因为黄酒的最佳品评温度在38℃左右。在这个温度下，黄酒的酒香更浓郁、柔和。而另一个原因是温饮更安全。如果烫酒时温度过高，否则酒精挥发，反而会失去其醇香。

智商越高睡的越晚

美国科学家通过调查睡觉与次日起床的时间后发现，夜间活动的人更聪明。研究者解释：电的应用使夜间生活方式成为可能，而在一万年前是没有电的，人类必须依赖普通智力来克服早睡的本能，因此睡的晚的人拥有更好的智力。

乘公交车压力减少三成

英国科学家的一项最新研究发现，自己开车上班的人更容易出现血压升高、身体紧张、情绪易怒等问题。而与开车的人相比，乘公交车的人压力要少三成，出现心理问题的几率也更小。

吃药后不要马上睡觉

许多人有在晚上临睡前卧床服药的习惯，认为服完药之后立即休息，能帮助药物的吸收。其实，服完药马上就睡觉，特别是当饮水量又少的时候，往往会使药物黏在食管上而不易进入胃中。有些药物的腐蚀性较强，在食道溶解后，会腐蚀食道黏膜，导致食道溃疡。情况较轻微者只是感觉吞咽疼痛，严重者可能伤及血管而引起出血。

泡方便面时最好换次汤

方便面含有大量的油盐甚至防腐剂，会对健康不利。泡面时换次汤，可把伤害减到最少。如果是用煮的，要先把煮面的汤倒掉，然后再加水放上调料。如果是泡面，先用沸水把面泡开，倒掉面汤再倒入热开水，放入调料食用。

食指长易得抑郁症

很多病症与手指长度有关，尤其是食指与无名指之间的长度差。无名指较长代表雄性激素水平较高，食指较长是雌性激素较高的象征。无名指比食指长的人易患孤独症，食指较长的人易得忧郁症。此外，无名指比较短的年轻男性更容易发生心肌梗死，因为他们体内可以预防心肌梗死的激素水平较低。

常吃卷心菜可健脾养胃缓急止痛

卷心菜虽是普通的家常菜，但却有健脾养胃、缓急止痛的作用。现代研究发现，卷心菜富含的维生素K能防止出血，维生素U能有效治疗受伤的黏膜。卷心菜的新鲜汁液能治疗胃和十二指肠溃疡，止痛和促进伤口愈合。