跆拳道防袭四技
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在读这篇文章的时候，你可能是个恪守武德的人，认为无论如何偷袭别人都是不光彩的行为。从法律常识来讲，你也知道，在引起法律诉讼时，偷袭别人会面临被指控为袭击他人，从而招致牢狱之灾。
这样，你就会面对这样一个问题：当被迫面对凶徒的街头进攻时，对方常常可能先下手为强，自己在出手之前，就处于不利的处境，先得进行防卫。对于这样的情况，加利福尼亚艾西尼特斯跆拳道馆的教练约翰・比克坦言：“大多数学生会习惯性地进步，然后进攻。这种方法是基本功训练中常见的方式，但不适合对付先下手为强的偷袭者。”
比克说，当你采用防守姿势，随时准备进攻时，你首先得躲避对手的攻击。同时，你还得马上出手反击，争得先手。为了能帮你抢得先手，比克设计了一些动作组合，他把这些组合称为”防守反击组合”。下面是其中的四组防守反击组合技术：
1、粘连阻挡贴身踢击
这个组合就是巧妙地利用了胫部阻击可以减少由防卫到反击所需时间较短的优势。使用的时候，采用右侧在前的侧身站立预备式。在毫无预兆的情况下，对方如果突然拧身抡腿踢来，袭击你的右侧，为了防护，你需要把后退向右后方侧滑六英寸左右，身体后撤，闪出对方的攻击范围，躲开对方进攻之腿。紧接着迅速提右腿，用胫部阻挡其进攻之腿，紧接着，拧身侧踢对方身体，使其来不及防卫而被踢倒在地。
解说：比克说：“很多时候，用腿阻击都非常有效。因为你在出腿踢击之前，也需要提腿屈膝。这样提腿阻击，紧接着反踢，节省了不少时间。同时提高了进攻的效果，减少了进攻受阻可能。另外，提腿用胫部阻击对方，还会给对方的腿造成伤害，你如果专门练过腿和胫部，就更是如此了。”
贴身踢击图示：约翰・比克(右)面对对手(图1)当对方转身抡腿踢来时，比克身体后撤，提膝阻击(图2)；同时，转身展腿，踢击对方(图3)。
2、趁机起脚近身踢踹
要采用的策略就是近身踢踹，以干扰对方的拧身抡踢。如果你采用左侧在前的站立姿势，对方恰好也是左侧在前。你要注意他的任何动作迹象。如果他盯着你的头的左侧，你眼角的余光又主要到他前脚要拧转，就可以断定，他要拧身踢你的头。这种判断能力是需要专门训练的。当他起腿时，你要马上右腿屈膝前提，像一只弯起的箭，向右侧身，面向对方，就在他一条腿撑地的时候，起脚踢踹他的肚子，将其踢倒在地。接下来，你可以继续反击，或者抓住机会，赶快脱身。
解说：比克说，“这套组合要求你先避起锋芒，然后趁他站立不稳时进攻。即便他的腿踢得不高，就要踢住你了，也不要惊慌，只要你及时踢踹，就能奏效。这种办法即便在国际跆拳道联盟的比赛中，也能使你踢倒对手，得分获胜。”
近身踢击图示：比克(左)面对对方，估计对方要拧身踢来(图4)，一旦对方出腿了，比克侧身防守(图5)，然后起脚踢踹对方腹部(图6)。
3、后撤闪避仰身钩踢
在电影《比利・杰克》中，汤姆・拉夫林说：”我要用我这边的腿踢你那边的脸，你根本挡不住。”比克在此要教给你的就是这种踢击技术。教你用这种踢技对付两拳连攻和一种用腿进攻的方式。
第一次进攻：你和对方以同样都是左侧在前站立(图7)。你发现对方中心前移，左臀部顺时针方向拧转，这就表明，他要用左钩拳打你的头部。你应立即上身向右后仰，躲避他打来的左拳，同时，起腿钩踢其面部(图8)。
第二次进攻：面对你钩踢之脚，如果发现对方要用另一侧的拳攻击你的肚子，你要马上左后仰身体，转身踢其头部。
腿的进攻：如前面所说那样，两人以同样的姿势左侧在前站立。对方出拳攻击你，但你识破这是佯攻，其实是想用腿右转踹踢你。你应马上前跳，由左向右转身后仰，这样可以使你躲开对方的进攻，然后出右腿钩踢对方头部。
钩踢在跆拳道是非常有用的技术。用起来也不难，大部分人都能踢中对方的头部。当你与对方近距离相向而战时，对方重心在前时，比克建议你使用转身这组技术。
解说：比克说：“这组钩踢技术就像反身抡踢，或者练功者常说的所谓螳螂踢。对付钩拳进攻，钩踢很有效。因为他正好拧身进入钩踢范围内。对付另一侧来的钩拳，他的头正好转入你的踢击范围。由于你们是如此近距离搏击，他不会想到你会用腿踢，这下他可就中计了。”
仰身钩踢图示：比克(右)发现对方重心前移，隹备出拳进攻(图7)，他躲开对方来袭之拳，身体右后仰，起腿钩踢对方头部(图8)。
4、以毒攻毒拧身踢击
有时候，你需要以毒攻毒，以其人之道，还其人之身。他踢你也踢。
你与对方采用同样的站姿，都是左侧在前。手在身前防卫，他会以为，你大门敞开，容易进攻得手。当他顺时针拧身踢你头部时，你发现他中心转移，就预料到他要踢你时，马上后仰身体，闪避他踢来之腿，即便不能完全闪开，也不会受多大伤害，因为你的身体已经躲开了。然后当他的腿就要落地时，迅速拧身侧踢，将其击倒。
这组技术可以略微变化，当他踢你时，如果他进攻之腿踢得很高，你同时起腿，趁其单腿站立未稳之时，拧身踢其支撑腿的膝部。
解说：比克说：“不要试图用手臂去阻击对方踢来的高腿，那需要很大的臂力。对付这样的袭击者，从其隹备时刻，就要能识别其的进攻意图，当他一旦开始进攻，无法再改变攻势时，当他的脚过了你的头部，他的攻势已尽。这时就是进攻的最佳时机，拧身踢其身体，以其人之道，还其人之身。”
拧身踢击图示：双方相向站立，比克(右)放低手位，引诱对方(图9)。比克撤身闪避对手踢击(图10)。然后他拧身侧踢对方身体(图11)。