如何处理孕妇各种不适症状
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在孕期内孕妇会出现各种不适症状，若不能及时处理或处理不好，会给孕妇带来更多的痛苦。那么，孕妇该如何处理各种不适症状呢?
恶心、呕吐 恶心、呕吐是孕妇在妊娠头两个月里最常见的不适症状。一般认为，这是由于孕妇体内激素变化导致胃肠平滑肌松弛而引起的。也有人认为，恶心、呕吐症状的出现与孕妇的焦虑情绪有关。
处理方法：①孕妇要注意休息，保持精神愉快，避免不良情绪；②饮食要做到少量多餐，并限制液体的摄入量；③避免接触油炸气味及进食油腻食物；④餐后休息20～30分钟后慢慢散步有助于缓解症状。
需要注意的是，呕吐会影响孕妇对营养的吸收。因此，有呕吐症状的孕妇要保证每日营养的摄入。如果呕吐症状较严重且持续发生，应及时到医院处理。
尿频、尿急 妊娠早期的尿频、尿急是由于孕妇增大的子宫压迫膀胱所致。当妊娠达到12周、子宫越出盆腔后，此症状会自然消失。在妊娠晚期，由于胎先露(最先进入骨盆入口的胎儿部分)的入盆，孕妇的膀胱会再次受到挤压，尿频、尿急现象又会出现。只要该症状不是尿道感染造成的，那么尿频、尿急就属于妊娠期的正常现象，孕妇可不必担心。
处理方法：孕妇可通过做缩肛运动，锻炼骨盆底肌肉的张力来缓解尿频、尿急的症状。具体方法：孕妇取任何均可，先吸气，同时收缩肌肉，然后屏气数秒钟，直至不能忍受，然后呼气，同时放松肌肉。每日早晚各做20～30次。
胃区不适 不少孕妇都有反酸、嗳气、上腹有压迫感等胃区不适症状。这是由于子宫增大后压迫胃部的缘故。另外，有些孕妇还会出现“烧心”的症状。这是由于孕妇的胃肠蠕动减弱，胃部肌肉张力减低，尤其是胃贲门部括约肌松弛后，使胃内容物倒流到食道下段，食道黏膜受到刺激所致。
处理方法：①饮食要少量多餐；②避免饭后立即卧床、进食过多或摄取过多脂肪及油炸食品，以免加重“烧心”症状。在饭前少吃奶油或奶油制品，可预防“烧心”症状；③必要时可服用氢氧化铝、三硅酸镁等抑酸剂。但应避免选用含重碳酸钠的食物(如苏打饼干)或药物，以免引起体内的水潴留，造成电解质的紊乱。
胀气 孕妇在怀孕期间由于胃肠蠕动减弱，容易导致肠内气体的积聚而引起腹胀。
处理方法：①少吃容易引起胀气的食物，如黄豆、豆制品、萝卜等；②饮食要少量多餐，避免过饱；③进行适当的运动，保持大便通畅，以预防和减轻腹胀症状。
便秘 随着孕期的延长，孕妇常常会出现便秘的症状。这主要是由于增大的子宫的推挤使小肠移位，加之孕妇活动量减少、肠蠕动减慢所致。
处理方法：①多吃新鲜水果、蔬菜及富含纤维素的食物；②养成定时大便的习惯；③每天进行适当的运动；④必要时可按医嘱使用大便软化剂(液体石蜡)或缓泻剂(乳果糖)。
背痛 随着妊娠期子宫的增大，孕妇的身体重心会前移。为了保持身体的平衡，孕妇在活动或走路时会不由自主地采取头和肩向后仰的姿势。这就导致了其腰部和后背肌肉、韧带的负担加重，引起孕妇不同程度的背痛。此外，孕妇的精神过度紧张、身体疲倦、或弯腰、或抬举重物、或因子宫压迫神经，及骨盆关节松弛(尤其妊娠晚期)等，均会引起孕妇腰背疼痛。
处理方法：①孕妇坐着的时候，最好使背部靠在枕头或椅背上，或者采取盘腿坐的姿势；②孕妇拾取物品时，应该屈膝而不弯背，以保持脊柱的平直；③可进行骨盆摆动运动。具体方法：站立，两臂自然下垂于两侧，让胸部和背部放松，然后前后摆动骨盆。摆动要以骨盆为中心，向前摆动时吸气，向后摆动时呼气。每次摆动3～5分钟，每日摆动3次。此套运动可以减小脊柱的曲度，有助于缓解背痛。
眩晕 许多孕妇都有过眩晕的症状。尤其在拥挤、空气不流通的场所，孕妇更易发生眩晕。导致眩晕的原因主要有以下几点：
1．孕妇长时间站立或突然改变，可引发低血压，而导致眩晕。
2．孕妇过度兴奋或焦虑，影响了呼吸功能可导致眩晕。
3．因妊娠孕妇的血液被稀释，进而出现了“生理性贫血”或低血糖，导致其眩晕。
4．孕妇较长时间地仰卧时，巨大的子宫压迫了其下腔静脉，使回流的血量及心搏出量减少，使血压降低导致了眩晕。
处理方法：可针对病因采取相应的措施。①孕妇要避免长时间地站立、精神过度兴奋或过度紧张、突然改变，以及过度疲劳等；②孕妇睡眠时可采取侧卧位的睡姿，尤其应多采用左侧卧位睡姿，这不仅可以改善胎儿的血氧供应，还可以预防仰卧位低血压综合征引起的眩晕；③如果孕妇的眩晕症状经上述办法处理后无效或仍频繁出现时，应及时到医院就诊。
下肢肌肉痉挛 下肢肌肉痉挛主要指孕妇的小腿腓肠肌发生疼痛性挛缩。此症在孕期的任何阶段均可出现，但常见于孕晚期，夜间发作较多。孕妇出现下肢肌肉痉挛是因为增大的子宫压迫下肢神经所致。另外，孕妇身体疲倦、寒冷、不合理的姿势或因其体内钙、磷比例失调而致神经系统应激功能过强等，均可导致该症状发作。
处理方法：①如果下肢肌肉痉挛因缺钙而引起，孕妇应增加牛奶的摄入，必要时可按医嘱补充钙剂；②避免劳累和寒冷的刺激，也不要穿高跟鞋，以减少腿部肌肉的紧张度；③发生痉挛时，孕妇只要立即伸展肌肉即可缓解。也可让孕妇平卧，家属按住孕妇的膝盖(患侧)，协助其伸直小腿，同时使其足背屈曲，也可使症状缓解；④睡前按摩小腿或将脚部垫高后入睡，可预防下肢肌肉痉挛的发生。
静脉曲张 孕妇发生静脉曲张是由于妊娠子宫压迫盆腔静脉，影响下肢静脉回流所致。一般情况下，静脉曲张多发生于下肢，偶尔也发生于外。长时间地站立及妊娠晚期腹内压力的增加，都会促使孕妇的静脉曲张加重。
处理方法：已出现静脉曲张的孕妇应增加卧床休息的时间，坐立时应注意抬高腿部，以促进下肢血液回流。此外，还应采取下面的方法来缓解症状：孕妇取平卧位，双腿向上伸直与身体成直角，让臀部和脚跟靠墙。每日可做数次，每次可坚持2～5分钟。在妊娠晚期，孕妇往往难以接受这种姿势，可以使用弹性绷带。
对于静脉曲张，最重要的是预防。因此，孕妇在平时应注意以下几点：①坐着的时候应尽可能地抬高下肢；②避免长时间站立；③不要穿紧口袜子或裤子。
阴道分泌物增多 妊娠期间，由于体内激素的作用，孕妇的阴道上皮细胞及宫颈腺体分泌旺盛，致使阴道分泌物增多。正常情况下，阴道分泌物为乳白色。
处理方法：①勤淋浴，常换内裤，以保持外的清洁；②要穿棉质内裤，避免穿尼龙质料的内裤，以减轻不适感；③如阴道分泌物为黄绿色或带有血丝或有难闻的臭味，且外阴有明显的灼热、瘙痒等症状时，需及时到医院检查。