美食厨房,告诉你美丽的秘密

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也许是由于工作忙碌，生活不规律，疏于护理的缘故，刚过而立之年的我，与同龄人相比，倍显憔悴。皮肤黑黄暗沉，眼角皱纹越来越深，而且眼袋也若隐若现，特别是早上起床，那眼圈，简直就跟国宝差不多。

就在我为自己这张脸而沮丧，苦寻改善的方法不着的时候，有次在街上遇到了久不见面的好朋友玫，看着她那比实际年龄年轻好多的脸蛋，惊讶之余禁不住问她：“你看上去肤色这么好，一定是时常光顾美容院吧？”

见我问起，玫微微一笑说：“没有啊，美容院我一般不去的。其实我只是懂得一些护理的方法而已。”听玫这么说，我赶紧向她讨教。玫见我如此“虚心好学”，便也爽快地一一道来。

玫说：“好多人都走入了护肤的误区，以为多用大品牌高档的护肤品，肌肤才会好，其实不然，有时候一些简单易行的办法，却会解决大问题。比如利用厨房的食材，从内而外保养。”

于是玫如此这般地告诉我她的美丽保养心得，听后我的心里豁然开朗。

之后，我便按照玫教我的方法操练了起来。维生素E是女人美丽不可缺少的营养素，常吃富含维生素的食物对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。有资料显示，芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能有效缓解黑眼圈鱼尾纹眼袋的形成。了解到这些后，我便对芝麻这种神奇的“魔法食用品”青睐有加，用芝麻烙饼、将芝麻制作成芝麻酱用作凉拌面的调味；煮粥的时候在粥里加入点芝麻，以求最大限度地利用它的价值。

植物油是维生素E最好的来源，莴苣和瘦肉维生素E的含量相当高，而莴苣炒肉丝又是我极喜欢吃的一种菜，于是寻常的日子，我每天用花生油炒一盘给自己吃。莴苣全身都是宝，不但它的根茎富含维生素E，它的叶也含有极高的维生素E，所以择下来的莴苣叶我不会扔掉，而是用开水烫过之后，将它用盐、芝麻香油、味精拌过之后制作成美味的凉拌菜食用，不仅美味还可美容保健。谷类食材和蛋黄中的维生素E含量也颇高，早餐的时候，我会给自己煮两个鸡蛋，再配碗用芝麻煮的小米粥，既暖胃又保健，可谓一举多得。

女人的美要由内而外调理，在食补的同时，也得注重外部护理。番茄含有丰富的维他命C，具有美白、均匀肤色及淡化黑色素功效，亦是女人极好的保养品，既可用它做菜煲汤食补，也可做成面膜使用。在长期的实践中，我发现用番茄做的两款面膜比较好用。一款是将番茄捣碎弄成茄蓉，再加入具有去角质及均匀肤色功效的砂糖，制作的美白磨砂面膜。另一款是将茄肉挖出捣烂成茄蓉，加入蛋清拌匀制作成番茄蛋清紧肤面膜。蛋清有收紧毛孔的功效，番茄的酸性汁液有助平衡肌肤的pH值，能改善过盛的油脂分泌，清除表皮老化角质污垢。将这两款面膜隔天一次交替使用，会起到很好的保养美肤效果。

脸部皱纹最明显的地方是眼睛，能够隐藏好你的鱼尾纹，你就能很好地隐藏你的实际年龄。银耳富含蛋白质以及维生素，不仅能有效紧肤祛除皱纹，还具有很不错的祛斑能力。用银耳制作眼膜是极好的改善眼角鱼尾纹的方法，所以除了用眼霜外，我还每天坚持用自己制作的银耳眼膜做眼部护理。我将银耳熬成浓汁，装入小瓶内放入冰箱冰镇，每次取3～5滴涂于眼角和眼周。每晚做一次，一次20分钟，待肌肤充分吸收后，再清洗干净涂上眼霜做按摸。我先是按太阳穴，给眼袋瘦身，然后依次按眉毛中间的鱼腰穴，为眼部消肿；按位于眼球下方的承泣穴为眼周“美白”；按位于眼角外侧约一指腹的凹陷处的瞳子穴驱除眼尾纹；按位于目内眦角稍上方凹陷处的睛明穴消除眼疲劳，这样一套护理程序做下来，再早早上床睡个美美的美容觉，第二天起床，眼睛便顾盼生辉了。

看着我一天到晚折腾自己那张脸，老公笑我不知天高地厚，说那么昂贵的化妆品都解决不了的问题，靠你用这些寻常东西折腾，能折腾出什么效果来？但事实胜于雄辩，我这样折腾了半年，还真是“旧貌换新颜”，那肤质改善了许多，许多朋友见了我，都说我变漂亮了。而我，瞅着镜子中的自己那张容光焕发的脸，感慨之余也满怀成就感。

经历了这番“丑小鸭变天鹅”般的蜕变，我的感悟就是：美丽不需要太多的资本，只要适合自己最好。有的时候，花最小的代价，也可以收到最好的效果。