检测你家的健康指数

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家，是身心安顿的所在。但是，代表幸福、安定、安全的“家”，似乎在现实社会中成为一种奢望。为了生活便利美好，这100年来，人们已制作超过400万种的新化学物质，一半以上对人体所产生的影响未明，使得我们每天冒险暴露在数百种有害的化学物质中，家里的环境甚至比外面更糟。

根据美国环保署的统计，在家中发现的有机污染物数量比户外高出2～5倍，尤其是抽烟、烹煮，或是喷雾剂、杀虫剂的使用，会使室内污染源的浓度瞬间升至最高。澳洲科学家布朗研究发现，室内污染源所导致的健康危害和工作损失，使澳洲人一年约损失1200亿澳币。美国消费者联盟估计，半数以上的疾病与室内空气污染有关，估算一年有千亿美元的医疗支出。

变调的甜蜜家庭

有害人体的居家化学物质，正来自于今日摩登社会所使用的建材与日用品。

例如装潢建材中包含多种化学物质，如甲醛等；大量使用的强力清洁剂、杀虫剂则导致人及环境的危害。美国环保署报告说，不仅使用这些化学物品时会产生毒素，在结束使用后该毒素仍在空气中停留，甚至毒素剂量比外头高出1000倍。1993年，德国民众抱怨受不明气体干扰居家生活，追踪结果发现，31％个案家中甲醛浓度超过政府规定的上限。

甲醛是便宜的接着剂，但是，一旦将它所可能产生的潜在危险列入计算，可能是最贵的化学材料。日本有所谓的“新屋症候群”，是指刚般入新房子或公寓，有些人会产生持续性的腹泻、咳嗽，或是过敏性皮肤炎等过敏症状，原因是吸入刚装潢好的墙壁、天花板等建材逸散出来的化学物品所致。其中以甲醛最为严重。美国医学会指称新建筑物比旧建筑物更容易(多增加45％的几率)让人罹患呼吸气管方面的问题。

人人有机会

环境毒物长期的刺激与累积，加上人类逐渐老化，使得因环境引起的健康问题频频出现。这些化学物质单独出现在室内也许并不会造成大问题，但是当人类暴露所有的数百种有害物质中：“没有人可以全身而退。”《危险的家》作者艾伦指出。

保持室内通风、降低污染物的浓度和减少化学污染物的使用，是目前专家认为唯一可以解决室内污染物的办法。污染物无所不在，消极规避并不能解决已经存在的事实，是思考改变生活态度与方式的时候了。

健康建材新发展

首先需要政府关注国民健康，定相关条例，严格规范厂商和产品，不制造对人体有害的商品。

欧美各国照顾健康的做法细腻。1985年，美国住屋和都市发展局下令，所有导致室内空气污染的产品必须贴上警告标示。在2000年“永续建筑”会议中，北欧国家提出正在发展的健康建材标章，像规定建材必须低于多少浓度之下，无害健康范围。芬兰、德国则鼓励厂商研发制造低污染材质。澳洲有相关的产品安全检验标示，详细标明产品中所含的化学物质，像是甲醛、二氧化碳等。丹麦等国在1991年组织相关单位，推动室内空气质量运动，从政府、社会到个人，造成很大的回响。美国环保署制定毒物管理法，严格管制商品主要成分、污染物的释放量，“不通过就不准上市，”我国台湾地区台大环工所李芝珊教授认为，台湾缺乏严格的执法标准与单位。这些政府的作为是因为民间在催促。刚参加“2000年永续建筑”会议回来的成大建筑系教授江哲铭颇有所感，因为欧美的健康建材标章，多半来自民间团体发起。如果政府没有制定污染标准，民间机构缺乏自制的能力，消费者不明就里，结果就是住在污染的环境里。

“太多错误的房屋设计信息，只会使你的家变成一个化学储藏垃圾桶，”美国房屋拥有者协会对消费者提出，“不要做个小污染者”的三R建议：

Reduce(减少)：少买不必要的东西；选择旧家具；购买刚好可以用完的漆料。

Reuse(再利用)：将你不想要的画作捐到教会、小区中心；使用可以回充的电池。

Reclcle(再回收)：不要掉进“多就是好”的陷阱，家庭用品购买应适可而止。

打造健康家，首先从认识居家环境开始。

建材

你可能经历过换新家具的住家与办公室，使你整天眼热、打喷嚏流眼泪，想要逃走。

三合板、甘蔗板中含的甲醛，是室内污染物中最容易被释放出来的物质。

甲醛，俗称福尔马林，一般用作标本保存防腐，气味刺鼻。室内建材、家具在制造过程，或内部施工使用时，为保护材料本身，避免腐坏及外观好看，通常会使用含尿素甲醛树脂等成分的黏着剂，作为烤漆、上光的原料。如果通风不良，挥发性的甲醛会逐渐累积。

低浓度的甲醛会导致打喷嚏、眼睛灼热感，而高浓度的甲醛与癌症的关联性已被证实。这些有害物质原本是固体或液体形态，但在室内装潢完毕后慢慢释放到空气中，从呼吸或皮肤渗入人体。甲醛浓度取决于所使用的建材年龄，住家内部装潢、通风率，以及厨房烹煮。因此住家窗户开启时间愈长愈通风，室内甲醛愈不易累积。

研究显示，装潢期间若是通风情形不佳，则会累积高浓度脂甲醛，可高达1.94ppm(正常健康范围应小于0.05ppm)。新建筑物及正在装潢的室内甲醛浓度最高约为0.07～0.19ppm；完工1个月时，合板上漆，甲醛浓度降约装潢时的一半左右(0.2ppm)，距离健康范围还有一段距离。甲醛的排放速率会随温度及湿度成正比，美国的实验住家测试发现，夏天室内甲醛浓度为冬天的6～9倍。

若是建材具有良好的吸附性值，像是地毯或是表面粗糙的物质，将会使挥发性有机物如甲醛等附着其上，延长污染的时间，比较不为人所注意的是在家里抽烟、拜香所产生的污染。在室内点一支香，甲醛浓度在半小时之内上升0.21 ppm。而抽烟使空气产生一氧化碳、甲醛、尼古丁等细微粒室内污染物，会造成鼻子、眼睛过敏不适。

喜欢粉刷墙壁的人也要注意，美国约翰霍普金斯大学的研究发现，油漆颜料中含有300种以上的有毒化学物，其中一半以上含有潜在致癌物。像是用于水性颜料中的汞(水银)。

地毯

地毯，也是污染物来源之一。如果你在铺了新地毯之后忽然觉得胸口痛、说话不清楚，可能是因为地毯清洁剂中的甲醛残留在地毯上的关系。新地毯化学物质含甲醛、苯乙烯等有害化学物质浓度高；但是旧地毯容易滋生尘螨、霉菌，如果家里有气喘过敏的人，专家建议最好避免使用地毯。

杀虫剂

杀虫剂的危害，在美国被列为居家污染的第二大原因。每年超过200万人次因家中的杀虫剂、驱虫剂受到伤害。有些杀虫剂和除白蚁剂，如克罗丹经过数十年仍能维持作用力。即使选用污染性较小的除虫菊成分，天然除虫菊与合成除虫菊也不大一样，合成除虫菊还是会有污染，购买时要多注意，尽量选择自然配方的杀虫剂。

健康对策

尽量使用没有任何涂料的实心木材质或旧家具，甲醛含量较少。

以天然纤维或是棉布包覆家具，取代使用含甲醛的表面上光剂。

改用硬木、陶制磁砖取代地毯。

地毯铺设完毕后2～3天保持室内通风良好。或是在铺设前将地毯置于通风良好的地方1～2天。

确认家具的年龄。尽量不要使用超过15年的油漆品，因为当油漆剥落时容易产生致癌物质铅，研究发现，孩童对铅的吸收能力可以达成人5倍之多。

减少使用有机溶剂。如果嗅闻产品或家具时有刺鼻味，多半含有甲醛成分。

当去除油漆或光泽面时，记得戴面罩、口罩，穿长袖及长裤保护自己。

选择合适油漆涂料。看看颜料成分中是否有被生物分解的天然植物、矿物像是密蜡、植物油等；也可以比较哪一家含有较少的化学成分。美国住屋协会建议使用水性的水泥漆，因为化学物质会在水中被稀释。

新家具在户外多放一会，等没有味道后再搬进室内。三层厚绒布的窗帘，是细菌的温床，容易藏污纳垢，改用百叶窗，方便清洗。

空间变花样：

许多人喜欢在家里客厅装很亮的大灯，看起来像办公室一样惨白而缺少人味。家是放松的地方，因此客厅里可以多使用间接照明及暖色光，营造气氛。

选一些台灯、立灯置于客厅角落，随意点燃一盏暖暖的灯光，让回家的人一推开家门，便可感受到家的温暖。

另外，在中国风水而言，客厅是运气的所在，适宜开阔明亮的空间，气才会流动。

玄观的设置，可以缓冲外来人与主人一览无遗的尴尬。因此在入口处可设置小门帘、矮柜，或是活动式的隔屏，一方面保护自己，也可让客人觉得贴心，客人可以在玄观稍作歇息，有个小椅子可以换鞋，顺便欣赏主人的艺术品，喘口气。