刚入园宝宝的午睡策略

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宝宝不愿去幼儿园，大多有一个共同的理由：不喜欢在幼儿园睡午觉。其实，宝宝在幼儿园入睡困难，除了宝宝睡眠时间、睡眠环境变换带来的不适外，还有可能是爸爸、妈妈的错误养育方式造成的。

1、托班宝宝午睡难成因分析

从小没有养成良好的睡觉习惯，到了幼儿园的年龄，父母怕孩子中午在幼儿园不睡午觉，就让孩子晚上晚些睡，熬一熬。殊不知孩子中午也学“熬觉”。

例如我班的家伟一到中午他就会乖乖地趴到床上不声不响，但是等多数小朋友睡着了再去看他时，他还是缩在角落里睁大眼睛看着老师，发现老师在注意他时，马上把眼睛闭上，可是过了半个小时再去看他，还是如此。经了解家伟在家从不睡午觉。即使是晚上睡觉也经常半夜醒来。大人见他如此，也就随他去了，就让他熬到天亮。

怕孩子中午睡不着受指责或躺在床上难受，父母让孩子早起，叫不醒就大声喊叫。孩子大脑的部分系统被喊叫声惊醒，其他部分受到惊吓，容易出现神经呆滞，反应迟钝。到幼儿园不愿意活动，吃饭不吞，学习注意力不集中，因而更害十白睡觉。

有的父母为了应付孩子，送宝宝来园时说：睡觉时妈妈接你。简单的一句话，却让孩子一个中午都在那里强睁睡眼不肯入睡。无论老师怎么解释妈妈不可能来接他，他也不肯相信，睁眼等在床上。

例如我班睡觉睡不着的朱茵，一到睡觉就喊着“妈妈来接”，于是一放到床上就马上坐起来要看妈妈。

孩子中午没睡觉，晚上7点多家长就强迫孩子上床，以补足这一天缺的睡觉时间。或者希望孩子早点入睡，每天接出孩子后让孩子做大量的运动，使孩子过于疲劳，得不到足够的休息。

例如我们班金裕婕中午睡觉时间很短，她妈妈说怕她休息不够所以回家很早就让她睡觉，结果到了半夜两点突然爬起来大哭，要爸爸妈妈陪她玩，后来玩了2小时后才继续睡觉。

天气寒冷，父母怕孩子睡觉冷，常让孩子穿着毛衣棉衣睡觉。认为这样做，对孩子身体可以起到保暖的作用，甚至还认为可以预防小儿踢被后着凉感冒。其实不然，孩子在睡觉的时候，穿衣太多，衣服紧紧地裹住身体，不仅妨碍全身肌肉放松进入睡眠状态，”还影响儿童的血液循环和呼吸，出现做噩梦的现象。

例如我们班的何璞小朋友，他外婆要求睡午觉时给他穿一件棉袄，结果经常突然惊醒大哭，经了解他在家睡觉也是如此。

为了让孩子能够很快入睡，看到孩子咬被角、衣角不闻不问。结果养成睡觉“吃东西”的习惯。孩子上了幼儿园当老师纠正孩子习惯的时候，孩子会因无东西可咬而入睡困难，从而使睡眠受到影响。这样的情况刚开学时在我班是普遍存在的。

2、帮助托班宝宝安静入睡的对策

睡眠可以缓解大脑的缺氧状态，当人感到疲劳时，很自然就会产生睡眠的要求，但是强迫孩子睡觉，往往适得其反，产生相反的效果。遇到以上的情况我们是这样解决的。

新入幼儿园的孩子中午总爱用双眼窥探周围，凝视老师，如果常常在他的床前停一下，给他一个温柔的微笑，孩子会感到很亲切，可以增加安全感。反复几次，孩子便能够安静入睡。对离开亲人，对环境生畏缺乏安全感的新入园的小孩子，成人亲切、安详的笑容足以给孩子带来安慰。

对翻来覆去睡不着，上床半小时没入睡的孩子，八成是有小便而不敢说的胆小孩子。老师悄悄地问一声：“宝宝，是不是要小便啊?”如果是，那就让小孩子马上去小便。然后孩子就安静地睡觉了。

对于那种好动爱玩易兴奋的孩子，往往需要成人严厉的眼光注视，才能明白在床上玩是错误的。这种方法对特别调皮的孩子有时候也很适合。

睡觉时，我们不采用那种大声的“催眠”做法，因为那样不仅给入睡较慢的孩子增加了兴奋点，同时会影响刚要入睡孩子的睡眠环境，轻轻的声音，轻轻的脚步来回巡视也能起到诱导睡眠的作用。

对那些听惯故事才能入睡的孩子不妨讲讲小动物以及美好的故事，用轻轻的语言，缓慢的速度来讲，会收到好的效果，讲故事一定要轻要慢，不要给孩子讲恐惧，惊险的故事，慢慢来引导和纠正孩子的睡眠习惯。

例如阿宝，刚入园时睡觉一定要穿着鞋子才能睡着，经了解在家睡觉每次都是先睡了，奶奶才把鞋子脱掉的，但是一睡醒便哭着要穿鞋子，对于阿宝这种不良的睡眠习惯，我们通过木偶表演“好宝宝”来引导阿宝自发地要求脱鞋子睡觉。

正是通过老师有针对性的引导和教育，才使宝宝有了甜甜的午睡，逐渐养成了良好的睡眠习惯。因而宝宝再也不怕它上幼儿园了。