脾胃,生命活动之本

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本栏目作者杨力教授，著名中医学家、易学家、作家、学者，中国中医科学院教授，北京周易研究会会长。她精通文史哲医及养生文化，她把《易经》和《黄帝内经》相结合，从而把中华养生学推到了一个崭新的高度。从事中医研究生教学已达二十五年，《杨力养生23讲》《杨力四季养生谈》《杨力抗衰老36计》等书现已进入了千家万户。

《黄帝内经》认为脾胃为后天之本，因为脾胃是气血生化之源，人体生命活动离不开睥，脾担负着水谷营养的消化、吸收及运送，所以脾胃是营养人体的重要器官，是生命活动之本。

造成脾胃损伤的主要因素有――

第一，暴饮暴食，一日三餐不规律，或冷或过热；

第二，感受湿热或寒湿，脾被湿困；

第三，思虑太过，操劳无度；

第四，病后失调，身体虚弱。

怎样用药物调理脾胃?

第一，出现口淡乏味，不思食及“二无力”(四肢无力、言语无力、脉弱无力)，舌淡苔薄白，是脾气虚，中气不足，可以用人参3～5克炖肉或与黄芪15克、白术10克煎水饮，或服补中益气丸。

第二，除上述“三无力”外，还有食欲不振，怕冷，尤其是肚子冷，手足冰冷，便稀溏，就是脾阳虚，应服理中丸，再无效就用附子理中丸。

第三，如出现口干、善饮、嘈杂、唇红及舌红少苔、便干脉细数是脾阴虚，应该吃养脾胃之阴的食物，如玉竹10克、沙参lO克、麦冬10克、石斛10克、竹叶3克，煎水服。-

第四，夏季，或阴雨天，如出现舌苔厚腻、恶心、口黏头重、不思食、脉濡弱，是脾被湿困。可用藿香、薄荷，泡水服；如口渴、舌红有心热，可加黄芩或服藿香正％7J~。

日常生活中怎样注意养脾胃?

第一，饮食要按时，要有节制、不暴饮暴食。

第二，不过食寒凉。

第三，生活要规律，不过分劳作。

第四，味觉改变常是中老年人生病的信号。

不少中老年人常常出现味觉改变，或食欲异常，这往往是一些疾病的信号，应加以注意。

口苦：早晨起来发现口苦尿黄，可能是肝热，做菜时可吃一些蒿子秆或苦瓜，若同时伴有右胁肋饱胀，吃油食或饱食后加重，就应怀疑胆石症，那就应到医院做超声波检查。如春季出现口苦尿深黄、恶心、目黄，请去检查肝功能。

口甜：如自觉口中甜，可能是脾热，应吃一些青菜清火，如果口甜如啖甘(含糖)伴有口渴、多尿、多食，就应到医院检查是否有糖尿病。

口成：提示肾虚，肾液上泛之故，如果伴有小便多、夜尿多、腰酸乏力、怕冷、手足发凉、舌苔白舌胖质淡、脉沉无力，就应考虑肾气虚可服金匮肾气丸，若不缓解应到医院查肾功能。

口酸：是肝气上溢之兆，如乏力，脉弱，情绪低落，不思食，可能是肝郁脾虚，可吃健脾养肝之剂，如香砂养胃丸；处于更年期的人可吃加味逍遥丸之类。如果口酸和馊味同时出现的要考虑伤食，可食一些助消化的食物如焦山楂、神曲、炒谷芽、炒麦芽、炒鸡内金等或吃保和丸。

口淡：多是脾虚，可吃一些山药、饭豆、白扁豆煮粥或做菜吃，兼乏力脉弱的可吃人参健脾丸之类。

口腻：如伴苔腻、恶心，多为湿困，可吃一些生姜、薄荷、荷叶或藿香正气水之类。

口腥：多为肺热先兆，如伴痰黄、痰多、口干，可吃一点鱼腥草、百合、枇杷、梨、杏仁之类以清肺养阴。

突然失味：老年人突然味觉丧失，可能会是脑梗死划兆，应尽早到医院检查。

真脏味：久病卧床的患者或危重患者，久不饮食的，忽然思食，是回光返照的真脏味，应引起警惕。