学前儿童日常保健要谈

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【摘 要】本文从年龄特点进行分期，按照学前儿童阶段的保健要点，提出了一些在日常生活中学前儿童保健的具体措施。这些措施分别从日常护理、营养、体格锻炼、传染病防控、计划免疫等方面进行了阐述。

【关键词】卫生保健；学前教育

学前儿童保健是根据学前儿童的年龄阶段生长发育规律、特点以及影响因素，采取各种有效措施，以提高学前儿童的免疫力，增强小儿体质，降低发病率及死亡率，使儿童身心各方面都得到健康发展。

一、学前儿童期保健要点

学前儿童期是指从1周岁后到满3周岁之前。这一时期小儿行走及语言能力增强，与外界接触机会增多，自主性及独立性有所发展，但免疫力仍然低下，对危险物的识别能力差。其保健要点为：

（1）保证充足的营养。这一时期由于饮食逐渐由乳类转变为普通食物，故需合理安排饮食，注意各种营养素的搭配。

（2）培养良好的生活习惯。包括饮食习惯、卫生习惯、睡眠习惯等。

（3）防止意外。防止车祸、烫伤、触电、中毒及摔伤、跌落、异物吸入等。

（4）早期教育。加强语言能力的训练，如背儿歌、讲故事、唱歌、做游戏等。同时还要进行认知能力及道德品质的培养。

（5）预防接种，加强免疫。根据各种疫苗初种后的免疫持久性，按期加强免疫接种。

（6）生长发育监测。定期做健康检查及体格测量，及时发现问题并及时处理。

二、儿童保健的具体措施

（一）日常护理

1.居室

小儿的居室条件首先应阳光充足，空气新鲜，清洁舒适。冬季学前儿童的住房不能过冷，一般室温在18～22℃为宜。夏季屋内要凉爽通风，但要避免吹过堂风，还要注意防止中暑。室内设置和物品应注意安全防护，床垫软硬适宜。

2.衣着

（1）衣着面料。学前儿童皮肤娇嫩，排汗量多，因而学前儿童的贴身内衣应选用纯棉的面料。

（2）衣着款式。学前儿童衣着款式的选择应该简洁、方便、安全，大小宽松适度，色彩明亮、欢快和醒目，充满童趣。

3.培养良好的生活习惯

（1）睡眠习惯。充足的睡眠是保证学前儿童健康成长的先决条件，年龄越小睡眠时间越长。应培养学前儿童独自睡小床的习惯，并创造良好的睡眠环境，如安静、光线暗淡，睡前不拍、不抱、不吮手指，使小儿自然入睡。

（2）卫生习惯。要培养孩子良好的卫生习惯，如保持被褥清洁，勤洗澡，勤换衣服，勤剪指甲，早晚刷牙，饭前便后洗手，睡前洗脸、洗脚、洗臀部等习惯。

（3）饮食习惯。要让孩子保持一个好的饮食习惯，如进食时心情愉快；注意饮食卫生；进餐环境应安静舒适。

（二）营养

（1）蛋白质。蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分，其生理功能主要是保证机体生长和组织修复的物质基础，同时也能提供能量。小儿生长发育旺盛，需要蛋白质量比成人多，母乳喂养的学前儿童，每日需蛋白质2g/kg，牛乳喂养者每日约需3.5g/kg。

（2）脂肪。脂肪的功能是供给能量，协助脂溶性维生素的吸收，保护脏器及保暖，同时还是人体细胞、组织的主要成分。学前儿童每天应摄入脂肪10-15g/kg。

（3）糖类。糖类是机体能量最主要的来源。婴儿每日需糖类12g/kg。婴儿饮食中糖类不宜过多。同时注意，也不宜供给过少。

（4）维生素。维生素虽然不能供给能量，但是人体不可缺少的物质，其功能是调节机体的代谢和生理活动，维持正常的生理发育。维生素可分为脂溶性和水溶性两大类。

（5）矿物质。矿物质不能供给能量，但是构成人体的成分，并为调节生理功能所需要。根据其在体内含量的多少可分为宏量元素和微量元素。

（6）食物纤维。食物纤维可刺激肠蠕动，增加粪便体积，促进排泄。但是学前儿童期要注意不要给学前儿童吃很粗的纤维，以免引起消化不良。

（7）水。水是一种重要的营养素。机体新陈代谢及体温的调节都需要水的参与，小儿生长发育迅速，对水的需求量相对较多。婴儿每日需水150ml/kg，以后每增长3岁每日减少25ml/kg。

（三）体格锻炼

体格锻炼是促进小儿生长发育，增强体质，预防疾病，增进健康的最好措施，同时也是促进智力发展的重要方法之一。体格锻炼有两种方式：一方面应充分利用自然因素，进行空气浴、日光浴、水浴的三浴锻炼；另一方面是体育运动，如主、被动操，体操，田径，球类等运动。

（四）传染病防控

由于小儿抵抗能力差，对各种传染病有较强的易感性，所以加强传染病的管理和预防工作是保证儿童健康发育的一个重要措施。为有效防治传染病，应从传染源、传染途径和被传染者三个方面都做好防控工作。

（五）计划免疫

计划免疫是根据小儿的免疫特点和传染病发生的情况制定的免疫程序。要有计划地对小儿进行预防接种，以提高人群的免疫水平，达到控制和消灭传染病的目的。我国卫生部规定，婴儿必须在1岁内完成卡介苗，脊髓灰质炎减毒活疫苗，百日咳、白喉、破伤风类毒素混合制剂，麻疹减毒疫苗和乙型肝炎病毒疫苗5种疫苗的接种。

参考文献：

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