腰背养生术

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后背疾病

腰痛

现在经常有人认为腰酸背痛腿抽筋是缺钙所致,于是补充五花八门的各种钙,吃了也不见好转,其实这种情况不是缺钙,是膀胱经出现了问题。因为腰、背、腿都走膀胱经,腰酸背痛腿抽筋是阳虚证。俗话说“人老腿先老”也是从这个角度说的。

腰痛的医治

如果腰痛得哈不下去,不能俯仰,这是肝经的病。治此病可揉太冲穴,太冲穴位于足背侧,第一、二趾跖骨连接的部位。每天晚上按摩太冲穴,可以有效治疗腰痛。而且太冲穴按上去很痛的人,一定爱生气,所以按摩太冲穴也可以解肝郁。

针对各种腰痛病,中医有一个很重要的治疗方法,叫“腰背委中求”。委中穴位于大腿的窝横纹的中点处。如果出现腰背痛,首先要从委中穴治疗,委中穴是一个正好处在膀胱经上的穴位,针刺委中穴可医治腰痛。

在日常生活中,我们也要经常按摩委中穴,按摩的力气要大一些,虽然会有些疼,但对身体有好处。

如果身体受寒,委中穴处有时会形成筋结,中医里有一个很好的疗法――经筋疗法,这个疗法是专门把筋结宣开,最好是用针刺的方法,要按揉的话,需要的时间会很久。筋结宣开以后人腰痛、腿痛的问题都会解决。

假如突遇风寒,着凉进屋后感觉不舒服,猛打喷嚏,这叫“寒闭”,就是被风寒给闭住了。治这个病很简单,趴在床上,针刺委中穴,这时因剧痛而大喊,全身上下出一层细汗,但感冒立刻见好,一服药都不吃。因为针刺委中穴可以迅速驱除寒气,将病症打开,所以很有效。

强直性脊柱炎

督脉属于奇经八脉,得强直性脊柱炎大多跟先天的元气损失有关,所以这个病很难治。中医常说,没有一味药可以入奇经八脉,而奇经八脉又相当于人体的十二正经的经气十分充足而外溢出来的东西,就像湖泊一样,是储存人体多余的经气的。所以,这种病的难治程度也就可想而知了。

强直性脊柱炎的治疗,主要是从肝肾两个方面去治,因为元气藏于肾。同时,如果能够坚持练“易筋经”,也可以治疗这种病,“易筋经”里的许多动作都是直接作用于任、督两脉的,比药能更好地作用于脊柱。

后背的养生方法

整脊法与梳理后背法

中医里非常强调后背的养生。因为后背为阳,太阳寒水主之,所以很容易受寒。古语有“背者胸中之腑”的说法,这里的腑就是指阳。所以,我们在生活中要十分注意后背的养生。

在后背养生之中,整脊法可以治愈多种疾病。

当脊柱出现错位后,可能会引发身体的诸多不适,比如,胸闷、心痛等。通过整脊法就可解决脊柱的错位问题,其他不适随之消失。

传统医学中,也常提到梳理后背法。通过对人后背的梳理,可以把阳通开,这样会对身体内的脏腑很有好处。因为从脊柱发出的每一对神经,都会连着脏腑,当按到脊柱的哪个地方有压痛感时,这个地方就可能存在问题。可以通过轻轻按揉压痛点来达到治疗脏腑的功效。

刮痧法与捏脊法

社会上曾流行过一段时间刮痧。中国还拍过一部电影就叫《刮痧》,在国际上拿过奖。在小孩刚刚感冒时,就可以去刮痧,那么在孩子后背的上缘会出现紫黑的象,这是一种郁滞的象。

小孩感冒初起、刚发烧时,可以通过按压颈椎和大椎穴来治疗疾病。按大椎穴时人体会出现很严重的压痛感,这时手法可以轻点,轻轻地按揉。

如果小孩的脾胃不健壮,最好先不要吃药,因为小孩子的脾胃本来就弱,用药不慎很容易损伤了脾胃。治疗这种病可采用捏脊法。这个方法的道理是通过捏脊把后背梳理开,用阳来引发阴的运化能力,达到健脾胃的目的。

腰部不可受寒

腰是人体的中间枢纽,其重要性毋庸置疑。

女孩子腰受寒和腹部受寒一样严重,也会引发月经疾患和不育的问题,男人的更跟腰有关,所以更要护腰,没事把两手搓热了,捂在腰眼上,非常有益。上撑两臂,掌心朝上,同时踮起脚后跟,这样站一会儿对腰有益,对三焦有益,对前列腺更有益。

腰是不可以受寒的。现在的女孩子流行穿露脐装,把肚脐给露了出来,可以肯定的是,爱这么穿衣服的女孩子将来得妇科疾病的概率很高。

为什么这么讲呢?因为人的腹部为阴,主藏,你偏偏不去藏了,整个都开泻出来,而且肚脐又名神厥穴,这个地方是很要命的,中医认为这里连针都扎不得,治病只能用灸法,你却把肚脐和腰部都露着受寒,可想而知对人体的伤害会有多大!

露脐会伤害到女子的子宫以及其他方方面面,以前我们看到西方人的生育率偏低,现在中国人也逐渐地出现了同样的问题,这都是因为我们的生活习性和西方人太接近了。

(本文节选自长江文艺出版社《从头到脚说健康》一书)