为什么我们的幸福感下降了?

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2010年10月18《生命时报》报道，荷兰伊拉斯谟大学曾对中国国民的幸福感进行了3次调查，其中，1990年国民幸福指数6.64(1～10标度)，1995年上升到7.08，但2001年却下降到6.60。到了2009年12月，美国密歇根大学社会研究所公布的幸福调查显示，中国人的幸福感仍在下降，现在的中国人没有10年前快乐了。

有专家列举出了不幸福的原因：老爱比较、缺乏信念、不善于发现阳光面、不知道奉献、不知足、相互不信任、过于焦虑等。按照心理学法则，所有心理问题的问题，都应该向内寻找，国人幸福指数不高的原因在于心理智商的低下。

按照南京市中医药大学宋为民教授的观点，心理智商也就是“心理商”。也就是说，现代人更应具有较高的心理调节能力、心理认知能力以及心理驾驭能力。面对各种名利冲突、功利诱惑、无休止的加班加点，疯狂飚进的“加急时代”的挤压，同样能活得从容、恬淡潇洒、乐观自信、博爱大度、该放下时就放下。有了稳定的心理素质，在各惑中能进能出，“泰山崩于眼前其色不便”，心态好，幸福指数肯定就高。

遗憾的是，现代人多注重逐利、求名，努力上进，有所作为当然不是坏事情，可当操持过度而又不懂得修心养心，相互攀比，不知满足，而且，从小到大，我们接受的教育都是如何建功立业，缺乏一定的心理教化和熏陶，调查显示，42.1％的人不清楚自己的心理健康状况，心理健康未能引起人们的足够重视。绝大多数人缺乏较好的心理保健常识，缺乏专业性的调节能力和技巧，就容易被各种功利纠缠，滋生各种烦恼，产生各种心理亚健康，罹患各种心理疾病。从心理学意义上说，幸福感持续降低何尝不是一种心理亚健康的表现呢？

应该说，中国人素来拥有较好的心理学养，这一点从很多著作中可以印证。更多先贤还是心理调节大师，比如最古老的让贤制度是禅让制，为什么有一个“禅”字呢？传承的不仅仅是权力、土地，更注重让国民得到定静人心的社会氛围，也就是我们所谓的拥有较高的幸福指数。从尧、舜、禹到老子，孔子，颜子，曾子，子思，孟子，都曾有深厚的心理学表述。尧的“人心惟危，道心惟微，惟精惟一，允执厥中”，应该是提升心理智商、传承心性的总纲领。遗憾的是，在浮光掠影的现代进化中，人们多太浮躁了，被现代主义遮住了智慧的双眼，真正沉淀到古老学养中的人有几个？谁又能懂得古典国学还蕴藏着如此一针见血的快乐心法呢？

要想提升幸福指数，就应该在物质富足后，多一些精神追求，向古人学习，注重提升心理智商。首先，现代人应该多一些养心意识，心和内在的幸福是需要调整和修炼才能得到的，不是天上掉下来的，我们在谋求功名的同时，必须为“心”一点时间，提升心理调节力，注重心灵成长；其二，要多读一些现代心理学书籍，这些书籍好动，实用，能立竿见影的提升人的心理调适能力，当然，更要多读国学书籍，比如庄子老子和孔子等，更是提升幸福指数的终极心法。

心理调节增强了，就是出现了一些问题和烦恼，我们能很快摆脱挂碍，得到心的恬静和从容，幸福指数当然就能提高。