年龄瘦身,天堂女向下地球女向上
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检测你的瘦身值
天堂女
――年龄在22岁以下：夜夜笙歌，忘情享受青春的学生群。
Q1关于运动，你的看法是：
A、越运动越健康，是保健好方法。
B、不会刻意做运动，但有时候也会做一些简单的健身操。
C、最后一次认真做运动是在初中的体育课上。
Q2最近一次熬夜的原因是：
A、报告赶不完，一夜不睡也要按时交差。
B、跟朋友狂欢，美丽夜晚不能浪费在床上。
C、本来就是夜猫子，反正也无事可做。
Q3你吃夜宵的几率是：
A、晚上吃太饱会睡不着，不太习惯吃夜宵。
B、看情况，饿了就随便找点东西填饱肚子。
C、贪图夜宵价格便宜，不吃晚餐硬是撑到夜宵时段跟大伙一起聚餐。
Q4关于人生“大”事：
A、很怕身体中毒，每天都会固定排便。
B、有时候想起来就会去蹲一下。
C、对于各种通便方法很有心得，久病成良医。
地球女
――年龄在22～30岁之间：正为事业冲刺的OL一族。
Q1每天早晨，你是：
A、边吃早餐边看新闻，悠闲得很。
B、看心情，有时候会安排丰盛的早餐，有时候就空腹撑到午餐时间。
C、通常都会睡过头，已经很久没有吃过早餐了。
Q2你的工作状态是：
A、还好啦，需要付出较多体力。
B、必须经常外出洽谈业务。
C、屁股整天粘在椅子上。
Q3你的午餐通常是：
A、自己带盒饭，讲究菜色花样与味觉享受。
B、找附近的自助餐随便解决。
C、有时忙过头只好请同事代买零嘴果腹。
Q4和朋友聚会时，通常会约在：
A、风味小店，吃完饭顺便聊聊家常。
B、有精致下午茶点的餐厅，最好蛋糕吃到饱、饮料无限量。
C、人气旺盛的麻辣火锅店，非常提升气氛。
检测分析（记分方式为选a加3分、选b加2分、选c加1分）：
总分在4分以下：你的瘦身值为40。
如果是大学考试，这样的成绩应该考虑参加补习班了。生活习惯不良、减肥方式错误，一切全是误会，你的人生需要重新修正！
总分在5～9分：你的瘦身值为60。
刚刚及格，比上不足比下有余。应审视你的瘦身计划还有哪些缺失，以加紧努力消除剩下的赘肉。
总分在10分以上：你的瘦身值为80。
堪称瘦身界的高材生，预祝你取得更好的成绩！
天堂女～青春周记
精彩的生活难免杂事太多、活动太多，容易腾不出时间来做正事！
7月8日 吃到吐！
前天是好友的生日，今天是社团聚餐，下周还有学弟学妹的家庭聚会，最近吃吃喝喝的日程太多，老妈给的零用钱早就不够花了，打工挣的薪水也弥补不了多少，幸好人世间还有便宜吃到饱的打边炉，看来我这两周应该会吃到吐了！
瘦身导师批阅：
――饱足为上！
年轻体质的最大特征就是循环代谢良好，就算偶尔饮食不正常，身体状况还是能够很快恢复。但若坏习惯成为常态，则可能给身体带来意想不到的麻烦。建议天堂女在平常饮食摄取中以饱足类食物为优先，减少进食分量，从而降低肥胖几率。
――最爱高纤！
高纤五谷类：糙米、燕麦、玉米、全麦面包等。
高纤蔬果类：芹菜、空心菜、胡萝卜、苹果等。
高纤干豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆等。
7月15日 青春本钱无很大！
一周一次的公共课怎么老是排在早上8点？昨天大家一起夜唱到凌晨，这下起得来才怪！反正去了也是在场边吃早餐，倒不如继续赖床补充睡眠比较实在，年轻人少做点运动不会死！
瘦身导师批阅：
――要瘦就要动！
从年轻时起就要养成运动习惯，提高体内肌肉组成比例才能在身体机能逐渐下滑之际拥有比别人骄傲的身材。充满活力的有氧运动最适合天堂女，就连走路也能让你呼吸到更多的“瘦空气”！
7月22日 瘦身霜只对老女人有用！
老姐最近看了一则电视广告，便禁不住诱惑去买了一瓶瘦身霜，那些代言明星个个身材姣好，害得我也偷偷搽了几次，可是……怎么觉得那么贵的瘦身霜一点效果都没有呢？
瘦身导师批阅：
――重点是燃脂！
瘦身霜是哈瘦族不可缺少的瘦身利器，目前市面上的瘦身霜不但有部位之分，功能更是大大不同。针对天堂女的体质状况，常见的肥胖原因不外乎是“吃多、动少”，因此在购买瘦身霜时，燃脂型产品是不错的选择。
地球女～人间手记
多了一点点年龄、一点点闲钱、一寸寸肥肉、一些些追求。
7月2日 早餐跟我无缘啦！
自从脱离学生生活，我就没有机会再好好吃一顿早餐，上班期间不是被公车拖累就是早会开个没完，假日更不用说了，醒来时往往只剩下午茶可以选择！
瘦身导师批阅：
――黄金餐不可少！
经常被忽略的早餐其实是一天之中最重要的，不吃早餐或随意吃早餐就工作等于是用腺体燃烧组织来维持动力，因此容易造成代谢不正常，不但不会有减肥作用，反而会成为文明病的候选人。
――代谢最实际！
氨基酸：大豆制品、牛奶、蛋等。
乳酸菌：奶酪、酸奶等。
柠檬酸：梅子、柳橙、柠檬、苹果、番茄、草莓等。
7月9日 站着嫌累，坐着嫌胖！
妈妈说如果乖乖念书，以后就可以当个美美的套装OL，但这根本是骗人的，因为从早到晚粘在椅子上使得我的下半身越来越壮观，唯一开心的大概只有男友妈妈，她很爱我的面包臀，还说重担交给我她很放心……
瘦身导师批阅：
――下半身请交给伸展运动！
可怜的上班族每天几乎要把屁股粘在椅子上8个钟头，上半身还可以稍微伸伸懒腰，下半身就不好意思频繁动作，结果导致脂肪全部占据下半身地带。不要紧，此时你可利用简单的办公室操来帮助下半身恢复生气。
7月16日 脚塞不进高跟鞋里啦！
由于每天工作时间超长，因此大家都流行把公司当家，穿着轻便的拖鞋在办公室走来走去。但问题来了，工作时很放松的双脚在下班时就会塞不进高跟鞋里。
瘦身导师批阅：
――排水为首要任务！
不管是久站还是久坐，都会因身体循环不佳而造成下半身出现暂时性水肿现象。假如不予理会，日积月累便会养成一双棒棒腿。因此，就算没有时间泡澡，也要抽时间进行足浴或使用排水型瘦身霜来消除下半身水肿现象。