慢生活 第7期

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公交车、地铁，一切现代化的交通工具都赶不上心头的心急火燎，当今工作生活的节奏越来越块，街上匆匆的脚步，证券所攒动的人头，办公楼接连不断的电话铃声……连空气中都充满着紧张的味道。

人们一刻不停地在寻找新的生活，试图通过这种高速的节奏来改变自己的生活现状。某某股票赚了几万元，某某某经商发了财，东家购了新楼盘，西家添了奥迪等等，种种传闻让人心浮躁了起来。

据一项调查显示，84％的人认为自己生活在“加急时代”其中72％的人“精神高度紧张，压力大”。此前，上海首家市民体质检测指导中心对近500人进行了一组体质监测，其监测资料显示，约80％的人处于亚健康状态，即：过度用脑普遍缺乏运动，工作压力大 情绪常年得不到疏导，心理问题成堆，身体各项指标持续下降。据上海社科院亚健康研究中心的份调查，上海市除了健康人群占16％，非健康人群占14％，其余都可归于亚健康人群，比例高到70％。

急跺、烦跺、重压，像毒素正在蔓延，中年精英不堪重负，英年早逝。压力、过快的工作节奏就像一列通往死亡的列车，让那些整日信仰勤勤恳恳奋斗的人们，最终不但碌碌无为甚至还过早的透支了生命。

毕马威得前首席执行官奥凯利在被诊断得了脑癌晚期后，他在记事本上画了一个同心圆总结自己的过去，他发现原来他一生中大部分的时间都给了那些工作上的客户，给了那些无关紧要的人，而离他最近的家人，却是分的时间最少的…也许这是所有都市快节奏下生活的人的悲哀吧?就像约翰列农说的那样，当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活离我们而去……

现在，好多人已经惧怕了快餐生活的代价了，他们想摆脱现代生活的快节奏、让生活慢下来。但相关调查显示，84％的白领都意识到了健康的重要，但只有24％的人能够定期运动，20％的人表示“没有时间”这成为调查中理想和现实差距最大的一项。

这个调查结果反映出一个事实：人们能静下心来慢慢享受生活，但是现实似乎并没有给大家一个“慢”下来的机会。每每身体发出疲倦的信号，他们有一万个无法慢下来的理由：任务重、时间紧、压力大、竞争激烈、对手多。

压力固然不是个好东西，可是生长在这个被现代文明的浪涛洗礼过N次的时代，我们注定和压力无法绝缘。我们不得不正视这个事实：无论是男人还是女人，在家里，我们是责任两肩挑的监护人，走出家门，我们是功利的经纪人，步入职场，我们是忙碌的现代人。我们每天疲于应付日常生活和工作的各种需要，要面对工作、生活、情感，学习上的各种要求，在体力、脑力、精神上时时承受着不同程度的压力。越是这样，越是要求我们学会放松，与压力共舞，把生活的节奏控制在快慢适中的程度上，尽量挽回失去的“生命”

慢下来，让工作真正变成一种享受，让感情真正进入心灵成为一生 世的追求和慰籍，改变因为太快而身不由己，来不及思考的“陀螺”状态，是在这个浮躁时代保持一份清醒、一份独立和一份幸福的重要秘诀。我们应该放慢生活的脚步，从容而松弛地生活，这样才能有时间发现生活中的美好。人生一世，要学会享受生活，轻松的感受生活。匆匆忙忙疲于奔命地追逐到底为了什么呢7紧衣缩食、精打细算、谨慎小心、慌慌张张、焦虑而急促地生活，这就是你想要的吗?一个真正会工作。会生活的人，应该做到。努力出汗不出血，拼脑拼劲不拼命，满足了这样的目标，才能拥有积极而又健康的生活。

“慢生活”是相对于当前社会匆匆忙忙、纷纷扰扰的快节奏生活而言的另一种生活方式，最早的“慢生活”出现在1986年的罗马意大利作家卡罗・皮逊尼为了抗议在广场上新建的一家麦当劳，在小镇巴沃罗发出“即使在最繁忙的时候，也不要忘记享受家乡美食”的呼吁。这次呼吁带动了一股全球的“慢生活”浪潮。1989年国际慢餐运动”在法国巴黎正式开始，20多个国家的代表签署了“慢餐协约”，鼓励人们放慢节奏、享受生活。截止去年，“国际慢餐协会”已发展到100多个国家，拥有8万多名会员。

1999年，第一界“慢城市国际大会”在意大利奥维托召开。“慢城市”有更多的空间和绿地供人们休闲娱乐，看板和霓虹灯能少则少，20公里被看成汽车的最佳时速，目前，仅在意大利就有30多个小城加入了“慢城市”的行列。

“慢”是一种心态，是我们在日常生活中处理周遭事情的一种态度，而并不是和你的具体行为“较劲”，“慢”一点都不会束缚你的手脚，更不会妨碍你的工作，，我们常说积极、健康的心态决定人生的一切，为什么有些人就是比其他人更成功 拥有不错的工作，良好的人际关系，健康的身体，整天快乐地过着高质量的人生，似乎他们的生活就是比别人过得好，而许多人忙碌地工作，却只能维持生计。

其实，人与人之间并没有多大区别，主要是心态不同罢了。正如大思想家詹姆斯所说，“我们这一代最伟大的发现，就是人类可以凭借改变态度而改变自己的命运。”在当下，慢，就是健康和乐观心态的基础。

虽然大部分中国人还不具备“慢生活”的现实条件，但“慢生活”的价值理念可以、并也应贯彻到人们的生活、学习和工作过程中。“你不能实现”“慢生活”但却可以实现慢节奏、慢速度、慢饮食、慢心态。”

学会“慢生活”，可以从运动开始。慢式运动可以提高生活品质，那种形式上的慢速度、慢动作，所带来的是内心本质加速度地放缓。如今，无论是在忙碌的美国还是在浪漫的澳洲，一种“每天一万步”的健身方式相当流行，医学研究表明，每天步行一小时以上的男子，心脏局部缺血的发病率只是很少参加运动者的四分之一。

学会“慢饮食”。细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，唾液里的蛋白质进入到胃里反应，生成一种蛋白膜，对胃起到保护作用。所以，吃饭时细嚼慢咽的人，一般不会得消化道溃疡病，细嚼慢咽还能节食，减肥等等。

“慢生活”与个人资产的多少并没有多大关系，也不用担心会助长你的懒惰，影响你的事业，因为慢是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信，是一种高智、随性、细致、从容地应对世界的方式。它只会让你更高效，更优雅，更接近幸福。

生活的质量，不是金钱可以买到的产品，生活的精致，需要忙碌过后有一份充足的休闲。翻阅一番报刊休闲版，看一本小说，听一张碟片，或抱着枕头美美地睡上一觉。把玩些玉器、瓷器、钱币、字画，慢慢欣赏一番，寻找点灵感，要不打一套太极拳轻松一下自己的筋骨或弄点百合绿豆用慢火煮一锅修身养性的粥，生活的情趣无所不在。

慢，是生命的加油站，当人们不再被金钱所困，终究会悟出生活的真谛，焦灼浮躁的心也就平静T来，就会像欧洲人那样进入一个新阶段，重细节，慢节奏，用审美的眼光看待生活，优哉游哉享受休闲的乐趣。