短暂心理异常不可怕

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衡量一个人的健康状态，心理是否健康是一个重要指标。所以，现代人越来越注重提高心理健康水平。但心理学家认为，现实生活中，绝对的、十全十美的心理状态是不可能存在的，有些短暂的异常心理也会发生在正常人身上，不能视为病态。过分夸大心理异常的害处反而会加重人的心理负担，影响人的心理健康。

抑郁症是现代人常见的心理异常现象。最近一段时间，好多媒体都在谈论精神抑郁症，他们大都指出精神抑郁症所造成的损害。这也许是正确的，但是，近日德国专家指出，强度轻微而又短时间的轻微精神抑郁只会给人带来好处。这些专家在德国一个专业杂志发表文章说，一些精神抑郁典型的症状，例如工作学习动力不强、对周围事物无兴趣及决策能力降低等等，都是人体的中枢神经在向他本人和他的周围的人显示，该人目前不适合工作，也不适合与外界交往。换句话说，这种轻微短时的精神抑郁是“精神的刹车”，它是人精神上的一种健康免疫机制，让人暂时中断与外界的往来，进入一个精神上的“冬眠”世界。而这样并没有坏处，因为此时如果不暂时休息而继续干下去，反而会把事情弄得更糟。 专家还将这样短时间的轻微精神抑郁与呕吐、咳嗽、发烧、疼痛及腹泻等生理病状相比，指出，后者也是人体一种自我免疫功能。因此，专家建议，在治疗精神抑郁症时，不要把精神上的健康免疫机制也破坏了。

常见的心理异常现象还有很多。

焦虑反应是人们为适应某种特定环境而做出的一种反应方式，如登台演讲、重要考试等活动之前，会有心跳加快，坐立不安的紧张焦虑之感。担心忘了词、考不好。等事过之后，这些感觉立即消失。

类似歇斯底里现象最常见的是夫妻吵架，有的女性会大失常态，声泪俱下，摔东西，撕衣物，尽情发泄。等事态平息后，便会从激动的情绪中走出来，恢复常态。

强迫现象也许你有这样的体验：早晨出门，明明锁上门，可心里还嘀咕，转身又检查一遍。还有煤气阀关了吗？灯闭了吗？一般脑力劳动者尤其做事认真的人易出现这种现象。但持续时间不长，对生活、工作无碍，仍属正常现象。

疑病现象身体偶有不适，便根据自己有限的医学常识来简单地对号入座，怀疑自己得了什么严重的疾病。这种心理现象尤其在身边的亲友、邻居因病早逝和意外死亡后，更加常见。只要经医生排除疾病可能，疑病现象随之消失。

幻觉正常人在迫切期待的情况下，可听到敲门声、说话声。医学上称之为心因性幻觉。正常人在似睡非睡状态中偶有幻觉体验，不能属病态。

自言自语独处时，有些人专注于某一件事，沉浸在某一情绪中，常会自言自语，有的会边说边露出笑容，但能选择场合，自我控制，不影响工作、生活。