春饮花草喝出健康美人

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喝多了咖啡、浓茶、甜汽水，这个春天何不来点花草茶?花草茶有鲜花的芬芳，又兼具药草的保健功效，能为身心带来最天然的滋养，喝出由内而外的美丽与健康。中医也告诉我们，春季是最适合喝花草茶的季节呢!

中医建议：春饮花草茶，夏饮绿茶，秋天饮青茶，冬天饮红茶。春天喝花草茶，能散发冬天积在体内的寒邪，养肝、排毒、美容……

时下，喝花草茶更是成为女人们最in的生活方式。用清新的茉莉茶开始新的一天，工作时冲壶茶缓解眼疲劳，临睡前喝薰衣草荼帮助睡眠，不小心感冒了就喝金银花茶清热解毒……每种花草都有独特的保健功效。

爱上花花茶的4个理由

不含咖啡因

花草茶虽名为茶。却不像一般的茶叶含茶碱、咖啡因、单宁酸之类的刺激成分，不用担心喝了之后会失眠、上瘾。相反，它不仅低卡路里，还富含营养物质，把它当作增加了植物的芬芳与养分的白开水喝再合适不过。

温和调理身体机能

花草入茶，其实由来已久，自古人们就懂得利用植物来净化体质、纾解身心压力，《本草纲目》等中医名著中就有对花草功效的详细阐述。花茶草是植物的根、茎、叶、花、皮等部位经干燥制成的，它保存了植物最原始的香气及叶酸、水溶性维生素、矿物质、类黄酮、芳香油类、苦味素等营养成分。其中，芳香油类能醒脑明目，水溶性维生素可促消化，类黄酮利尿、保护心血管，苦味素消炎抗菌。纯天然植物调养身体，虽不像药物那样有立竿见影的效果，但长期饮用能温和调理身体机能，还没有副作用。

美体又养颜

如果说最健康的饮料是茶，那女人最适合的饮品便是花。大多数花草茶富含维生素B、C、E等抗氧化成分，有助皮肤抗皱、保湿、美白等，常喝会让你容光焕发、神清气爽。有的则能促进新陈代谢、消除体内脂肪，可以称得上是天然的美体良方。

让你更优雅

花草茶不仅用来品，更是用来欣赏的。透过玻璃器皿，看着花朵在杯中伸展，在热水的冲泡下散发出幽幽芳香，平凡生活因此变得优雅起来。红色玫瑰、紫色薰衣草、浅白茉莉你会发现健康也可以五彩缤纷，或许这就是自然给予的最纯粹的享受。

你不知道的混搭法让保健功能倍增

振奋精神：薰衣草+柠檬

薰衣草能舒缓压力、消除疲劳，柠檬可促进血液循环、缓解头痛，两者结合不仅强力抗疲劳，它散发的香味还令你精神振奋。

排宿便：玫瑰+柠檬草柠檬草，即香茅草，是泰国菜中不可缺少的香料，早上喝能帮助清理肠胃，饭后喝能去油腻、助消化，再加上玫瑰促进新陈代谢和血液循环的功效，这款花茶具有超强的排宿便能力，让你从此不再便秘。冲泡前，记得先将柠檬草揉捏一下，这样能使香味更容易泡出来。

美肤：玫瑰+薄荷

用开水冲泡适量玫瑰花苞，再加入几片新鲜薄荷叶，焖5分钟后即可。玫瑰能美白皮肤、活

春季宜饮5种花茶

玫瑰花：富含维生素平衡内分泌，抵抗肌肤干燥敏感现象；调理肝胃，活血调经，促进血液循环；促进新陈代谢，消除疲劳。

茉莉花：减轻肠胃不适被誉为人间第一香，能润泽肤色，美容养颜；帮助消化，缓和胃痛，治疗腹痛性胃炎。

金银花：清热解毒抑菌力较强，有清热解毒、消肿止痛、利尿养肝等功效，可有效缓解感冒及炎症。

：养肝明目春季宜养肝，茶有养肝、解毒之功效；富含维生素A，可缓解双眼疲劳。

薰衣草：安神助眠有松弛神经、改善睡眠、降血压等功效，是抗压好帮手。

自制茶面膜

面粉1茶匙和蛋黄1个，搅拌均匀，再加入1茶匙茶叶粉即可。

如果再取一粒天然维生素E胶囊，剪破外壳，往面膜里加入2滴，拌匀后涂抹在洗净的脸上，等待20分钟后洗去，会有意想不到的滋润效果哦!血，薄荷能进新陈代谢，两者结合，让美白功效倍增。

和名女人一起品茶

掌握花草的特性，加上点点创意，把绿茶等茶叶和花草混搭，同样能让健康指数迅速升级。其实，这也是名女人们日常保养的秘籍呢，看看她们的推荐吧!

法国第一夫人布吕尼推荐：绿茶+薄荷+柠檬

这是她一整天的好心情和充沛精力的源泉。薄荷能疏风散热、清新口气、振奋精神，柠檬刺激呼吸中枢、改善大脑血液循环，帮助大脑获得更多氧气。

英国维多利亚女王推荐：红茶+佛手柑

佛手柑的味道能中和红茶的天然涩味，并与红茶中的茶多酚相互作用，帮助血脂分解，保护心脏健康，还能让体脂代谢速度增快14％。健身结束后喝，能很好地巩固燃脂效果。

根据体质选花茶

花草虽好，但是“混搭”不可太随性。超3种容易“中毒”。此外，应根据体质选择，热性体质选性寒花草，虚寒体质选’性温花草，性平花草适合多数人；性温的花草也不宜搭配性寒花草。性寒花草：金银花、、槐花、夏枯草等。

性温花草：草莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等。

性平花草：薰衣草、合欢花、玉米须、芙蓉花等。