开篇:润墨网以专业的文秘视角,为您筛选了一篇抱怨,我要挑战你!范文,如需获取更多写作素材,在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享!
我的朋友每次吃饭都要吐槽学校伙食。一会儿嫌弃菜里的猪肉少,一会儿又说菜品单一,可是每次抱怨完,她还是吃得很欢乐,我却被她影响了食欲。小编,我该怎么办?
是呀,学校伙食差,住宿条件不好,体育课被班主任霸占,那个同学的习惯好奇葩……我们的学习生活中总是充满了各种可抱怨的人和事。那么,抱怨到底是好,还是坏?我们该如何停止抱怨?又该怎样对待身边不停抱怨的人?
@抱怨到底是好,还是坏?
@王 宇:抱怨是一种心理情绪的发泄,这是没问题的。但是,如果你只有这么一种方式或者过度依赖这种方式来释放负面情绪,那就有问题了。
@dreamsmile:不一定是坏事,抱怨至少知道自己喜欢什么不喜欢什么,然后努力让自己不喜欢的事情少发生。生活不就更有趣了吗?
@陈迹清换:抱怨会让自己养成推卸责任的习惯,渐渐意识不到自己的错误。如果想排解心中的郁闷,完全有其他方式,比如听歌、运动。
@如何对待身边爱抱怨的朋友?
@Chirs:你自己正在抱怨“别人总是在我耳朵边抱怨”,怎么可能教会别人不抱怨呢?等你自己做到少抱怨,甚至不抱怨,你周围的人才有可能受到你态度的感染,学着不抱怨。
李子勋(著名心理咨询师):如果朋友喜欢在你面前抱怨说明你人缘还不错,安全,踏实。这样想,会不会多少得到些安慰?心理学有“投射”之说,也就是抱怨者抱怨后舒心地离开,听抱怨的人却陷入长久的不快中。最好的做法就是找个理由快速抽身走开,反复几次,抱怨者就失去对你抱怨的兴趣,当然代价可能是你要忍耐人际关系的疏离。
@怎么样做到不抱怨?
@Luo Cao:每当要抱怨的时候问自己这几个问题:
1. 我抱怨的目的是什么? 抱怨能让这个目标实现吗?很多时候,抱怨只会带来一时的,却会让你离目标越来越远。
2. 我希望和听我抱怨的人保持什么样的人际关系?
3. 我怎么样做才能改善这种状况?我能找出什么有建设性的办法吗?
如果你每次在抱怨前想想这三个问题,慢慢地,你就会减少抱怨。
@tonyxie:个人经历,证明有效。对于任何事情,说:“太好了(加上理由)”。比如东西掉了,平常我们都是一边找东西一边抱怨自己的丢三落四,现在换成“太好了,一定可以找得到。”当你把“太好了”作为你的口头禅,连续一个多月,你就会养成积极思考的习惯。
美国知名牧师威尔・鲍温,发起了一项“21天不抱怨”运动。现在,小编把这个活动推荐给你,让我们一起来接受挑战:
1.开始将手环(或橡胶圈)戴在一只手上。
2.当你发现自己正在抱怨时,请将手环换到另一只手上。你会发现刚开始一天有十几次甚至更多次数的抱怨,后来会逐渐变少。
3.整个过程可能要花好几个月,你才可以达到连续21天不抱怨的目标,但是,请坚持下去。平均的成功时间是4~8个月。
推荐书目:威尔・鲍温《不抱怨的世界》