雪上撒欢 第1期

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严寒的冬天并未把我们的户外生活关住，反而带给了我们另外一个白色的世界。抛开所有的坏心情，让我们到雪中去撒欢，体验飞速的乐趣。

滑雪的七种装备

防晒霜

冬季寒冷干燥，皮肤水份散失的很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤，因此可选用一些具有抗紫外线效果较好的防水性散发的防晒霜。防晒霜只能在短时间内有效，应每隔2小时就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天就不涂，因为阴天紫外线依然很强烈。

滑雪鞋

分为高山鞋、越野鞋、跳台鞋和单板鞋等。高山鞋一般由内外两部分构成，外壳是由塑料或ABS注塑而成，较硬不易变形，内层由化纤织物和保温材料组成，鞋的踝关节角度和鞋的肥瘦等可根据需要进行调节，具有保护功能。越野鞋一般分为尼龙和皮革制品，鞋腰矮软且轻便。跳台鞋一般是用皮革制成，鞋腰较高且前倾大，有利于跳跃和空中习行前倾姿势。

滑雪杖

雪杖是滑雪时用来支撑前进、控制平衡、引导变向、支撑身体的。雪杖一般分为高山杖、越野杖和自由滑雪芭蕾杖。除跳台滑雪、空中技巧滑雪、单板滑雪外，其他项目都使用雪杖。雪杖是滑雪者控制重心必不可少的一件工具。

滑雪服

滑雪服一般分为竞技服和旅游服。竞技服是根据比赛项目的特点而设计的，注重于运动成绩的提高。旅游服主要是保暖、美观、舒适、实用。

滑雪服的颜色一般十分鲜艳，这不仅是从美观上考虑，更主要的是从安全方面着想。如果在高山上滑雪特别是在陡峭的山坡上，远离修建的滑雪场地易发生雪崩或迷失方向，在这种情况下鲜艳的服装就为寻找提供了良好的视觉。

滑雪镜

分为高山镜、跳台镜、越野镜、自由镜等。由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要滑雪镜来保护滑雪者的眼睛。滑雪镜应具备以下几个功能：第一，防止冷风对眼睛的刺激；第二，防止紫外线对眼睛的灼伤；第三，镜面不能起雾气；第四，跌倒后滑雪镜不应对脸部造成伤害。(注意：戴眼镜的滑雪者应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将近视全部罩住。

固定器

固定器也叫上脱离器，是连接滑雪板和滑雪靴的一个重要部件，它对滑雪者的人身安全起着重要的保护作用。现在的固定器都具有当运动员摔倒时能自动使雪鞋与滑雪板脱落的功能，达到保护运动员不受伤害的目的。固定器一般分为高山板固定器、跳台板固定器、越野板固定器、单板固定器等。除了越野板固定器外，其它固定器前后两部分，直接用螺丝固定在滑雪板上，前部固定器不可移动，后部固定器可沿滑雪板前后移动，以适应大小不同的滑雪靴。

滑雪板

滑雪板一般分为高山板、越野冬季两项板、跳台板、自由式板、单板等。高山板由多层结构组成，主要包括弹性反材、搞扭较往年盒形结构、板芯、玻璃纤维复合材料、高分子材料底板、金属边刃等。在选择滑雪板的长度时，最长应以不超过本人手臂上举手腕部高度为限，最短不应短于胯部。选择长的浮雕雪板，使用起来速度快，稳定性好，短的滑雪板速度慢，易颤动，稳定性差。

不可不知的滑雪玄机

有了完备的装备和用具，剩下的事情要看看各位的滑雪水平和胆量了。滑野雪一定要有非常丰富的雪场滑雪经验和比较过硬的滑雪技巧，野滑活动是不太适于初学者的。即使你在雪场已经滑得不错了，但是在野外滑雪，你也不能大意，因为野外天然的积雪没有任何人工的处理，雪况非常复杂，会因季节、地理环境和气象条件的不同而改变。每种雪况都会给滑雪者相同的动作以不同的反馈，所以滑雪者针对每种雪质所使用的滑雪动作和技巧都不相同。

一般来说，气温越低，雪质越蓬松，要求滑雪者的野外滑雪技巧越高。气温越高，雪质越粘稠，摩擦力越大，就越接近滑雪场里的雪况。在气温零下10度的状态下，如果雪质太疏松，滑双板的朋友一旦脱板，可能会花上十几分钟找滑板。我就有过这样的经历，一个跟头摔倒，眼前一片白雾飞舞，等定过神来，只见到周围留有几道浅浅滑痕的茫茫雪面，几乎所有的雪具都消失在一米多深的积雪里，幸好手里还握着一根雪杖，连滚带爬地，像探雷一样把雪板和另一根雪杖收编回来。

初冬和深冬季节，在山南坡的雪况要好过北坡；而冬末春初时，情况就正好相反。因为在冬季前半时段，强烈的西北风会将北坡的降雪吹散，因而积雪较薄，很容易在滑降中碰到地面的岩石等杂物，而此时的南坡由于没有风的干扰，适宜滑雪，特别是在天气好的时候，雪受熟变软，滑行舒适，尤其在山坡下的沟里会有大量的非常厚的积雪，对滑雪者的安全又多了一重保护。

到了冬末，山南坡的积雪会由于气温的回暖而大量溶化，而此时的北坡经过一冬的积累，雪层很厚并且不蓬松，很适合滑行。

在没有压雪机处理的天然雪面上通常会有一层硬雪壳，尤其在清晨和傍晚时，很多地方会呈现冰状雪形态。这种雪质的表面与滑雪板的表面摩擦系数非常小，滑行速度会很快，如果赶上又高又陡的山体，则要求滑雪者有很大的冲力，破开雪壳滑行。这要求滑雪者有相当高的滑雪技巧。

在白雪皑皑的野外，几乎所有的地面看起来都非常平整，但是往往雪下暗藏杀机。什么树桩、碎石、沟壑、深坑和洞穴，应有尽有。这就要求滑雪者有处理突况的迅捷反应力和准确的判断力，及时改变滑雪动作和技巧，并且灵巧地躲闪开可能的危险地带。滑雪者要时刻集中注意力，对雪面上的任何细微变化都做好准备，以便在突然触碰到异物时可以做出应变措施。

简单实用转弯的技巧

转弯是用身体的重心转换在转，然后脚与板子会跟着转，如果身体不转而用脚去转弯，会转不过去或很容易因失去重心而跌倒

左转换右转：

先按照上面所说的方式左转，然后重心转正，板子放平，然后再按照上面所说的方式右转，想象一下向左射飞盘，一下向右射飞盘，多射几个飞盘就会了。

右转换左转：

跟左转换右转的方式一样，只是先右转再左转。

转弯：

以下皆以左脚在前为示范，如果你是右脚在前，把下面的文字左改成右，右改成左就行了。

左转：

找个缓坡，两脚套入鞋套，板子与坡平行，向下滑行，重心放在前脚(左脚)，想象左手拿飞盘射向左边，上半身与头跟着向左转，此时板子会自然跟着向左转，因为再转弯时，是用脚跟边的金属边刃在控制，所以又叫heelsideturn。

右转：

找个缓坡，两脚套入鞋套，板子与坡平行，向下滑行，重心放在前脚(左脚)，想象右手拿飞盘射向右边，上半身与头跟着向右转，此时板子会自然跟着向右转，因为再转弯时，是用脚趾边(toeside)的金属边刃(edge)在控制，所以又叫toeside turn。