百病从腿养

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北京电视台科教频道的一档节目《养牛堂》一经推出，观众反响极其强烈，尤其是北京中医药大学东直门医院的主任医师刘长信讲解的“百病从腿养”，更创造了极佳的收视率。由此，本刊特意邀请到了刘长信，为我们更加深入地讲解如何“百病从腿养”。

身体乾坤大，腿脚学问多

在我看来，足疗虽然是非常有效的保健方法，但相比起腿疗来，其功效还是相差甚远的。

现在大家已普遍认可了足疗养生的作用。足疗的发明，来源于现代医学的“反射理论”，它认为人体的脏腑、骨骼、肌肉等均在足部有其反射区，达六七十个之多，通过刺激这些反射区可收到调理身体健康的效果。

然而在我看来，足疗虽然是非常有效的保健方法，但相比起腿疗来，其功效还是相差甚远的。腿疗的经络多，穴位多，足疗所刺激的部位仅是脚上的反射区，而腿疗既包涵了足部反射区，又把小腿上的足三阴与足三阳六条大经络和六十多个穴位收入其中，一些重要的穴位如足三里、三阴交、承山、照海等均在其范围之内。由此，腿疗是通过足部反射区加上小腿的经络穴位来治疗，其作用远远大干单纯的足疗。

此外，无论足疗与腿疗，都是先药浴再按摩，而药浴的目的不仅是温暖脚部，加快血液循环，更重要的是让药物通过皮肤吸收到体内，直接发挥作用。影响吸收药物的三大因素是皮肤的厚薄(医学术语是角质层)、泡洗的面积、血管的多少。小腿皮肤的厚度是足底的五分之一，面积是足部的四倍还多，血管是足部的六倍，可想而知，其吸收药物的能力将会超过足部的多少倍?

腿疗与健康的关联

人体的保养站

汽车需要经常换机油，换汽滤，进行保养。同样，人体也需要经常养护，才能保持旺盛的精力，那人体怎么保养呢?它的保养站设在哪里呢?

中国最古老的医学经典《黄帝内经》“素问厥论”中说“阳气起于足五趾之表，阴气起于足五趾之里”。足三阳经(胃、胆、膀胱)止于腿足部；足三阴经(肝、脾、肾)起于腿足部，这里是阴阳交会的地方，小腿上分布着60多个穴位，足部有近70个反射区，另外，腿脚部伸手可及，简单方便，我们如果对这些穴位和反射区经常进行按摩。就像给五脏六腑按摩一样，对这些穴位和反射区进行经常的药浴泡洗就像给五脏六腑洗澡一样，所以，把它比做人体的保养站，不足为过。

我有个病人，今年50多岁，负责看护停车场，经常有人不给钱就开车走人，每遇到这种事，他就同人家吵一顿，生一通气，然后就头痛好几天，吃止痛片才管用。听说常吃止痛片有害健康，他就问我有什么好方法预防一下。我向他了解了一些情况，把了一下脉，知道他肝火太过。就对他说：“没什么大不了的，你每天起床前掐太冲5分钟，晚睡前掐太冲5分钟”，并给他在太冲穴处做上标记。半个月后再在车场碰见他，他高兴地跟我说：刘大夫，我又敢同人吵架了，吵了架头也不痛了，你那法子还真灵。我跟他讲：“我教你的方法是让你保养自己的，不是养精蓄锐同人吵架的。你要总是吵架的话，这个法子就不管用了。”他赶忙说：对!对!对!我高兴糊涂了，我是说：“现在基本上不生气了，吵架少多了，就是生气也不头痛了。”太冲是肝经腧穴，经常按揉，可起到养血揉肝，减少怒气的作用。

人体的环卫工人

人体每天都在新陈代新，产生的废物，还有内部产生的毒素，都需要及时排出体外的，否则后果不堪设想。

人体排出废物和毒素的渠道主要有三条：出汗、大便、小便。腿浴可使人发汗；按足底的肾、膀胱、输尿管等反射区，可使肾脏滤过功能加强；刺激足三里、丰隆穴等可使大便通畅，这样废物和毒素就得以顺利排出。

大家都知道“尿毒症”这个病吧，它是因为肾的过滤功能大大降低，经肾排出的毒素大量瘀积在体内而导致一系列病症。目前，除去换肾和透析外，则无他法。但我通过近5年的临床观察，腿疗可以减少透析的次数，并减轻其副作用。有一位夏姓女病人，今年58岁，患尿毒症已6年了，每周至少透析5次，在间隔期间还会出现身体瘙痒、恶心头晕等现象。自进行腿疗3个月后，每周减少了一次半透析，并且身体瘙痒、恶心头晕的症状没有了，身体也没那么疲劳了。这就是通过腿疗的发汗作用，把体内的毒素通过汗毛孔排出了体外。

腿上可长出疫苗

疫苗，我们大家都不陌生，其作用就是提前唤起人体的免疫力，等外邪侵袭时，奋起抵抗，将其阻挡在身体之外。那么我们能不能通过腿足部长出抗病邪的“疫苗”呢?回答是肯定的。

我们的医务人员做过一个试验。将一个人的双腿泡在零度的水里几分钟后，鼻黏膜的血管就收缩了，血流变缓慢，抗菌能力减弱，鼻中经常存有的致病菌就会活跃，就易发生感冒。同理，若放在温热水里，鼻黏膜的血流就会畅快，不易感冒。

同时，医务人员还做了个试验，每天刺激足三里20分钟，连续1周后他的血液蛋白含量明显增高，白细胞吞噬能力增强，所以免疫力就提高了。这就是“常打足三里，胜吃老母鸡”的理论依据了。

我的老病人谢大妈患哮喘病，每年冬季都发作，难受得不行。我教她每天揉足三里十分钟，擦脚支气管反射区五分钟，连续两年了没犯一次哮喘。这不是腿上长出疫苗了?

腿脚是人体的“第二心脏”

这句话听起来有点夸张，仔细分析一下还是有道理的。双脚和小腿离心脏较远。加上地心引力的影响，血液回流时比较费劲，如果把腿脚照顾好了，无异于在身体的下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力。在足腿部按摩可使血管轻度扩张，神经末梢兴奋微循环得到改善。尤其是合适的温热水浸泡双下肢，可使经过脚及下肢的血液温度增高、速度加快、回流畅通。

我的病人中有个老局长，今年已70多岁，退而不休，仍在工作。他患的是腰椎间盘突出症，经常在我院治疗，所以成了朋友。有年冬天，他突然发现每天晚上双下肢沉重乏力，开始以为是走路过多。椎间盘突出又犯了。找我治疗几次后腰痛好转，但双下肢乏力感丝毫未减，并且脚面肿胀，穿鞋都有点挤了。我赶紧让他去内科检查，最后的结果是：心功能减弱引起的双下肢的血液回流障碍而致。他又不想吃药，我就让他在我处的腿疗门诊试一试，没想到5次后双脚不肿了，双下肢乏力感也消失了。

用腿也可以吃药

乍听这句话你觉得是天方夜谭，腿怎么能吃药呢?药是从口中吃进的啊!

俗话讲“是药三分毒”，我国在2000年的数字统计就充分说明了这个问题。当时，因药源性致病的每年达100多万，致死率超过10万。就连毒副作用很小的中药也频频传出中毒的报道。龙胆泻肝丸导致肾脏损伤就是曾轰动一时的新闻。

为了减少药物的毒副作用，中医外治法越来越受青睐，针灸、按摩、刮痧、拔罐等占据的治疗位置也日益被重视起来。具有悠久历史的中药浴也是外治法的一种。它是通过中药液浸泡皮肤，直接吸收

到体内，而不通过胃肠，避免了不少毒副作用。前面讲过影响药物吸收的三个重要因素是皮肤的厚薄、面积的大小、血管的多少。全身的皮肤以耳后和背部最为薄弱，小腿部排位第三。但上两个部位，因为不方便，显然不是最佳选择。

这样，作为既简单方便，作用又大的小腿部，当仁不让地作为首选。当然，我们还可以添加一些物理因素，如电磁等，使其透皮吸收药物的作用更强。无论是动物实验还是临床病历，一再证明小腿部确定可以吸收不少药物。所以，在七年前我提出了“用腿也可吃药”的概念。

有一次，门诊护士错把治便秘的药用在了一个腰痛病人身上，使这个病人一天内拉了3次稀；还有位身体虚弱的女士，用了大热之药，咽喉肿痛起来，这些失误，恰恰说明小腿部不失为一条用药的好渠道。我们可以利用这一条，把一些易产生毒性的药物，通过泡腿的形式，直接吸收入体内避免了其毒副作用实现治病的目的。

沟通内外的门户

我们常有这样的感觉：在炎热的夏天或寒冷的冬天，门窗紧闭不开，时间久了，室内空气混浊，再久了就会气味难耐，头晕恶心了。此时，门窗一打开，这些问题就立刻解决了。

同样，我们的身体也需要这样的门窗，经常开启，使体内浊气排到外面，清气入里(注意：这是的浊气是指有害物质而清气是营养物质，并不是指单纯的气体而言)内外沟通，使经络系统保持平衡畅通。

我们身体的门窗就在小腿上。当然我们不是在腿上用刀子捅几个眼，而是通过特殊的套路操作，实现这些功能。刺激肾经和胆经就是建立门窗，刺激脾经和膀胱经就是打开门窗进行交换，刺激肝经和胃经就是关闭门窗，让有益的物质在体内充分流通。

腿疗阻遏亚健康的急先锋

现代医学的检测手段难以发现亚健康的各种迹象。而具有悠久历史的中医对“亚健康”却早已有了认识，并有相应的手段进行调理。

亚健康是怎么回事

亚健康的概念最早是由前苏联学者布赫曼教授于80年代提出来的。布赫曼教授发现人体存在着一种非健康非患病的中间状态。将之称为亚健康状态。

亚健康是介于健康和疾病连续过程之间的一个特殊的短暂阶段，若把健康称为第一状态，患病称为第二状态，亚健康则称为第三状态，有的也叫病前状态，灰色状态，潜病期。临床前期等。

举个例子吧，有的人整天感觉到很疲乏、很劳累、无精打采、腰酸腿软。很容易感冒。可到医院做了各种检查，均无异常发现。但不舒服确实存在，这样的例子，我们身边会不少吧?这说明。我们机体内部已开始受到病邪的侵袭，只不过现代医学的客观指标还远远不能反映它就是了。

中医对亚健康的认识

现代医学的检测手段难以发现亚健康的各种迹象。而具有悠久历史的中医对“亚健康”却早已有了认识，并有相应的手段进行调理。

中医认为亚健康的根本原因就是两个字，一是“气”，二是“虚”。中医认为“百病皆生于气”，怒则气上，恐则气下，思则气结，悲则气消，惊则气乱，喜则气缓，而气是负责全身功能的，气乱了、气郁了、气虚了功能就会降低。咱们就说说林黛玉吧，她心思缜密，易愁善感，遇到一件小事也考虑半天。“思则气结”，久了气郁不通，先影响她的消化功能，食欲减退。脾胃为后天之本，吃不进东西后，营养跟不上，病邪就会趁虚而入，引起各种疾病。最后林黛玉的结局是郁郁而终。

另一个是“虚”，虚又分为表虚和里虚，表虚指体表卫立不固，相当于人的防御系统功能弱了，就容易感冒，容易受到外邪的干扰；里虚，就是指心、肝、脾、肺、肾五脏功能弱了。

亚健康的腿疗干预

前面讲过，亚健康状态靠现代医学是检查不出来的，所以也就没有好办法。但中医有办法，尤其是中医的外治法，在调理亚健康的队伍中，属于主力军。而腿疗以其简单、方便、有效、舒适、无副作用，被誉为“阻遏亚健康的急先锋”。既然中医认为亚健康一是气，一是虚，那么我就从“补虚”的角度说说腿疗的作用。

补脾虚

脾胃为后天之本，主要的作用是把消化吸收的水谷精微物质输送到全身。如果其功能减弱，则机体消化吸收功能就差，就会出现腹胀、便溏、食欲不振、倦怠乏力、精神不振的亚健康表现。我们可以通过补脾来调理它，使其回归健康状态。在腿部最常用的一个穴位是公孙穴。

公孙为足太阴脾经的络穴，又是八脉交会之穴，与冲脉相通，冲脉上走头部而为阳，下渗于下肢而为阴，是十二经脉和五脏气血的要道。公孙穴是脾经和冲脉的能量汇聚和调理中心，书上记载它是治脾胃病的要穴，有健脾化湿、调经胃肠、消积除痞之功，凡遇脾胃之病，皆可用之。现代医学研究：刺激公孙可使胃、肠电图的波幅、频率升高或降低，说明其对胃肠功能有双向良性调节作用。即功能强时可使其减弱，功能弱时。可使其增强，所以能补脾虚。

补肾虚：

在腿浴中，我常将淫阳藿和白芍做主药使用。

现代医学证明，淫羊藿具有雄性激素的作用，其效力比海马和蛤蚧的作用都强，是补肾壮阳、强身壮体的良药。

而芍药不但可以止血、活血，而且有镇痛、解痉作用，对肠管和胃运动有抑制作用，同时还有护肝的作用，同时对心血管系统的作用也较为明显。

教你一招解除疲劳

当你上班劳累了一天或最近加班加点疲乏得不行，那么可以试一试下面的方法，它能帮你解除疲劳。

苏木汤泡腿：苏木150g，煎煮30分钟后兑水温40度左右，浸泡双下肢20―30分钟，致后背微微出汗为宜。苏木虽然便宜功效却很大，可以活血通络，解痉松肌。它可使血管收缩舒张，加快代谢产物的排除，还有养血安神的作用。敲打承山穴：泡完双下肢后，可用小皮锤，轻轻敲打承山穴5分钟，可助苏木汤之功效。

减肥选腿疗

造成肥胖的原因主要是两点，一是气虚为本，一是痰湿为标。

肥胖的诊断标准

目前，对于肥胖国际上采用简单评判标准是：体重指数(BMI)=体重(千克)÷身高(米)；适用于亚洲地区的标准为，指数正常范围：18.5-22.9；23-24.9为Ｉ度肥胖；25-29.9为Ⅱ度肥胖；30-39.9为Ⅲ度。但此标准不适应未成年人、怀孕或哺乳期、老年人和运动员。

还有一种从体重来讲不肥胖，但腹围过高，同样算是肥胖，叫中心性肥胖。其指标是男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米。

减肥的误区

目前，无论什么样的减肥方法，只要是承诺快速减体重者，最常用的两招就是节食和腹泻。节食轻者可导致多种营养缺乏，产生盆血，常因低血糖出现恶心、头晕、乏力、有时晕厥。严重者引起厌食症，可引起严重内分泌紊乱、女子闭经、男子阳痿、皮肤干燥、苍白、弹性差、焦虑、抑郁甚至骨瘦如柴、无力支撑正常生活导致死亡的病例也时有所见。

腹泻首先减的是水分而不是脂肪，所以一旦停止很快便会反弹。另外，因丢失大量水分和电解质还会引起肠功能紊乱出现乏力、倦怠、腹胀、便秘等。所以我们应该树立科学减肥观：不节食、不腹泻、不乏力，在不影响健康的前提，循序渐近减肥，一般一个月减3-4公斤，其后每个月保持减2公斤左右最为合适。

减肥药的危害

减肥药常见的分为三类：一类是食欲抑制剂，一类是加速代谢减少吸收剂，另一类是帮助消耗脂肪与热量制剂。一般常见的危害是：精神不稳定、失眠、焦虑、疲倦、嗜睡；伤及心脏瓣膜导致肝脏高压，损伤记忆力，导诱发中风。导致消化道出血、月经不调等。

中医对肥胖的认识

内经把全身性肥胖称为“土型人”。圆面、大头、厚厚的肩背，如水牛状，大腹便便，腿粗粗的，小手小脚多肉；把腹型肥胖叫“水型人”，头大、脸瘦、肩膀小、肚子大。

元代医学家认为肥胖的病因是“肥人多痰饮”“肥人多痰湿”；清代陈士锋也说：肥人多痰，乃气虚也，虚则不能营运，故痰生之；明代的张景岳也提出了“胖人多气虚”。

从上面可以看出，造成肥胖的原因主要是两点，一是气虚为本，一是痰湿为标。我们可以回顾一下。肥胖的人，多半体态臃肿，胸闷憋气，体倦乏力，活动多了就会气喘吁吁，出汗多，懒言少动，小便不多。大便或干或溏稀，口中有味，这些都是气虚有痰湿的表现。

腿疗降脂减肥

治疗时要标本兼治，若仅是一味地去化痰湿，就相当于眼下不少减肥的人只注意减体重，而忽略了造成肥胖的根本原因――气虚。虽然体重减下来了，不久就还会长上去。

党参是减肥的要药

在肥胖治疗的腿浴组方中，常用党参、白术、陈皮、苍术等组成益气化痰祛脂减肥之方，其中党参作为补气的要药，在减肥中被广泛地使用。党参，味甘性微温，入脾肺两经，可健脾补肺，益气养血，生津止渴。现代医学研究，它有促红细胞及血红蛋白之增加的作用，还有降血脂，降血糖降压的作用，用它来治疗脾肾虚弱、食欲不振、四肢乏力、疗效很好。我有个病人，术后因损伤过重，出现了气虚表现：精神倦苔，浑身没劲，胃口也不好，影响其康复速度。吃补药出现了腹胀、上火的表现。我教他用党参、黄芪煎煮后泡脚，5天后，体力慢慢恢复了。党参通过腿部直接吸收入里，起到了补气的作用。

爱美女性多按揉丰隆穴

那么第二步，我们就要治其标了，祛湿化痰，在这里向大家推荐一个穴位，那就是丰隆穴。

丰隆穴是足阳明胃经的穴位，位于小腿前外侧。外踝上8寸，条口外，距胫骨前缘两横指。丰，丰满的意思；隆，指隆起，它正好在两条肌肉之间丰满而隆起，故名丰隆。这个穴位很好找，用起来也方便，并且对下肢疼痛也有一定的治疗作用。所以到了夏天我们会教那些穿短裙爱美的女士，常在此处揉捻，既可预防肥胖病又能保养腿部免受空调侵袭而致关节炎。

教你一招　如何预防高血脂

我有位病人，是医药公司的办公室主任，今年40多岁，我是5年前认识的，由于工作的性质，他每个月在家吃饭的时间能数得过来。刚干这个工作时，还挺高兴，今天陪这个客户吃鲍鱼，明天陪那个喝参汤，挺风光的，不到两年身体就受不了，体重长了20多斤，肚子大了一圈，以前踢1个小时的足球都不觉得累，现在上3层楼都犯憷。最可怕的是血脂高了，脂肪肝成了中度的。抓紧吃药吧，3个月过去了，血脂是下来了，肝功能又不正常了，停药后一个月，血脂又高了，怎么办?第一次见他时我就对他说：你想好了，不管你多忙，第一个月你要坚持治疗，不能半途而废，否则接续不上不能保证疗效。

为了身体，他咬咬牙，想方设法调班倒休，坚持了一个月，血脂基本上恢复到了正常。看他实在是排不出时问了，再逼他可能就要被炒鱿鱼了，我就给他了一个处方。让他天天腿浴。教他几个穴位常常按摩，并嘱咐他若有时间了，一个月调理上几次。他认真地遵守了我的建议，不管多晚回家，都要泡泡腿，半年后，血脂正常了，脂肪肝也基本消失了，他的几个同事闻此事后也如法炮制，天天泡起腿来。

这个配方其实很简单，就是月见草120g煎煮后泡腿，每周2―3次，每次30分钟，以后背微微出汗为宜。

月见草原产美洲。中国引种而来。它对促进脂肪代谢、滋润皮肤、减肥降脂的作用是相当显著的。具体功效如下：

1．增加血液循环、减少脂肪在血管内壁的滞留，消散粥样块，防止血管内膜损伤，预防治疗动脉硬化。

2．能排除已储蓄在细胞内的胆固醇，减少甘油三脂，血液胆固醇、B-脂蛋白的含量。

3．改善过敏体质，健筋骨，缓解腰酸背痛，手脚麻木的症状。

家庭常见病的腿疗方法

对于一些生活中常见的病症，完全可以用腿疗的方式来预防甚至是治疗，其中用一些药方来配合，疗效会更加明显。

失眠

腿浴处方：党参100g、白术50g、山药50g、炒枣仁50g。

剩茶水泡腿防失眠：茶叶经几次浸泡后提神作用大减，清热除烦之功仍存。每次喝完茶叶后，将剩茶积攒在一起，晾干备用。用时抓一把开水一冲，凉温后泡脚。

但要注意的是：水温不宜过高，一般以30―40摄氏度为宜。泡脚时间不宜太长，最多半个小时，老年人更是如此。最好用有一定高度的平底木桶，使水深浸没至小腿。可在泡脚的同时按摩涌泉穴，也可以在泡后单独按摩。

护眼

水泡腿脚：取30克，煎煮15分钟，放在盆或桶里以浸过小腿的三分之二为宜，浸泡20―30分钟之后，背部稍微出汗为宜。每周2―3次。

揉光明穴：光明穴为胆经的经穴，意为开光复明之意，有清肝明目之功。在外踝上5寸(2、3、4、5手指并拢为3寸，拇指宽度为1寸)腿梁子外侧。用大拇指揉或小锤敲均可，每侧2分钟，共4分钟，每周2―3次。

掐眼睛反射区：在脚底2、3跟趾根处。用指甲掐以微痛为宜，每侧2分钟，共4分钟，每周2―3次。

预防褐斑

丹参5口克、益母草50克、煎煮后泡腿。每周三次，每次20-30分钟，以背部微微出汗为宜。并在腿浴后揉按隐白和阳陵泉穴。

养胃腿浴配方

生黄芪50克、当归50克、甘草50克。以后背微微出汗为宜。再配合揉按足三里穴位。

哮喘

腿浴处方：党参20克、白茯苓15克、陈皮15克、枸杞子25克。

偏方“核麻蜜”：哮喘病冬春季节容易发作，偏方“核麻蜜”效果很好。该方具体做法是：取核桃仁250克，黑芝麻100克，上锅微炒后，将其捣碎，再取蜂蜜一饭勺，水两饭勺，在炉火上煮沸，趁热倒入捣碎的核桃仁和黑芝麻，用筷子搅拌均匀，放在笼屉上蒸20分钟即可，每天早晚各二汤勺。

“核麻蜜”方属治疗型与营养型药方，主治咳嗽、哮喘、肺病、气短；不必忌口。

服法是早饭前、晚睡前吃二匙，按量服完为一个疗程，病重者可连续服用，无任何副作用。

萝卜煮鸡蛋：萝卜具有降气化痰的功效，鸡蛋不仅滋补，还能润肺利咽，养阴滋肾。再加绿豆。有利水、解毒、润燥的功效，是防治哮喘的好方法。

萝卜煮鸡蛋做法：取萝卜干3片(或萝卜丝20至30克)，鸡蛋一个，绿豆一小撮，共同放入锅内，加水煮30分钟至豆熟烂；服时剥去蛋壳，连同萝卜、绿豆及汤一起食用。每日1剂，连续服用30天。

疲劳综合症

腿浴处方：生首乌200g党参100g太子参60g。

腿疗处方：三阴交、阴陵泉、阴谷、丰隆、足三里，阳陵泉穴。

红参茶：10g红参片代茶泡水饮。

不用吃的感冒药――腿疗

感冒又称伤风、冒风，是感受外邪引起的一种外感疾病，但感冒的发病与否，取决于机体正气与外邪抗争的结果，正气弱，外邪盛，就会引起感冒，如果正气强盛，肺卫调节功能正常，能够充分抵御外邪，虽受邪也不发病。

说起感冒应该说是老生常谈了，每个人每年时不时地会有个一两次感冒，有的体质较差的可能稍不注意就会感冒。说起感冒，大家都知道，有的是打喷嚏、鼻塞、流涕；有的是头痛、咽痛、咳嗽；有的是浑身酸痛乏力。

感冒这个病既然如此“普及”，一般的感冒治疗也是比较方便有效的。要提醒的是如果是感冒发烧的话，倘若体温在38以上吃退烧药无效的话，要特别注意防止一些流行性的病毒感冒。别看感冒是个小病，如果不注意任其发展，可能会蔓延累及其他脏器，中老年人的感冒往往会成为继发其他疾病的诱因。所以一些中老年人的感冒应该引起足够重视。

大家感冒后会吃一些感冒灵、新康泰克、阿莫西林等之类的药物，基本这些药物对于一般的感冒还是有效的。但对于中老年人来说，药物尽量少用或不用，药物的胃肠刺激和大量的药物毒副作用对于本身就虚弱的老人负担沉重。那么。今天我就给大家介绍一种不用吃的感冒药――腿疗。

中医对感冒的认识

感冒又称伤风、冒风，是感受外邪引起的一种外感疾病，但感冒的发病与否，取决于机体正气与外邪抗争的结果，正气弱，外邪盛，就会引起感冒，如果正气强盛，肺卫调节功能正常，能够充分抵御外邪，虽受邪也不发病。感冒的临床表现以鼻塞、咳嗽、头痛、恶寒发热、全身不适为其特征。全年均可发病，尤以春季多见。由于感邪之不同、体质强弱不一，中医又将感冒分为几型。如果病情较重，在一个时期内广泛流行，称为“时行感冒”，这种感冒就是流感。

我们根据引起感冒的邪气的不同一般将感冒分为下面几种：

1、风寒型感冒：

这类感冒是由于外感风寒之邪，寒邪犯肺，肺失宣发肃降，病人除了有鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等一般伤风症状外，还有畏寒、低热、无汗、头痛身痛、流清涕、吐稀薄白色痰、苔薄白等特点，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。

这种感冒往往与病人感受风寒有关。这时应该选用发散风寒的辛温解表药，如九味羌活丸、参苏理肺丸、通宣理肺丸。不能选用桑菊感冒片、银翘解毒片、羚翘解毒丸、羚羊感冒片，误用会加重病情或者迁延不愈。

2、风热型感冒：

这类的感冒一个是感受风热，一个是寒邪在体内化热，热犯肺，这种感冒的病人同样会有鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等感冒的一般症状外，还有发热重、痰液黏稠呈黄色、喉咙痛、便秘等特点。

这时应该选用清热宣肺的辛凉解表药，如香雪抗病毒口服液、桑菊感冒片或银翘解毒丸、羚羊感冒片、羚翘解毒丸等，不能选用九味羌活丸、参苏理肺丸、通宣理肺丸，误用会引起体温升高，咽疼加重。

3、暑湿型感冒：

这种感冒常常发生与处暑气节，这时候暑热之邪最旺，湿邪夹暑侵犯人体。这类病人表现为畏寒、发热、口淡无味、头痛、头胀、腹痛、腹泻等症状。可选用解表化湿的药物如藿香正气水液或藿香正气水，不可服用保和丸、山楂丸。

腿疗是如何治疗感冒的?

发汗驱邪

对于风寒型感冒，我们采用辛温解表的方法来发散风寒，就是要寒则热之，用火的温暖祛除寒冷，腿疗中我们用了麻黄、杏仁、防风、细辛等药物，穴位上主要选用了飞扬、足三里、足通谷、商丘等。

足通谷穴

清热驱邪

针对风热感冒，同样我们要遵循热则寒之的原则，以水扑火，用辛凉解表的方法祛除风热之邪，邪去则病自愈。药物上我们用了银华、连翘、桑叶、、桑白皮等。穴位昵我们用了内庭、上巨虚、丰隆、委中等。

这里我们说一下内庭穴，内庭属于足阳明胃经，位置在足背第2、3趾间缝纹端。内庭是胃经荥穴，《难经》说“荥主身热”，故内庭是泻热的要穴，常用于治疗风热感冒的咽痛、发热、扁桃体红肿等。

清暑驱邪

对于暑湿之邪，我们当然要祛暑化湿，运用清热化湿之药，我们采用了有名的“六一散”的药物滑石和甘草等，穴位上我们采用阴陵泉、照海、水泉、中部等来达到目的。

说到“六一散”，我想再着重介绍一下。“六一散”，在琳琅满目的中成药里要算是最简单的品种了。一是它的处方简单，是由滑石6份和甘草1份所组成，二是制法也简单，只是将一两味药研粉拌匀就可以了。

“六一散”的使用，一般每服9克(三钱)，以凉开水调服效果最好。决定使用“六一散”的关键，应为小便赤黄短涩之症，如若小便清而长(无色而量多易排出)则不宜用。

此外，“六一散”的加减亦很灵活。若兼有心烦不安者，可加上朱砂少许调服，名为“益元散”；若兼有目赤咽痛，口舌生疮，可加青黛少许，名为“碧玉散”；若兼有轻微的外感(发热、头痛等)的症状，可用鲜薄荷叶煎汤或捣汁少许同服，名为“鸡苏散”。这些方剂，都是夏季治疗暑病的良方。民间还有一种用法是以“六一散”给小儿浴后涂撒，既可防止痱毒，又可预防湿疹，可谓价廉而疗效显著。

教你一招

治疗感冒，我们知道发汗以后往往感冒会好转，发汗以排邪，所以今天就教一个大家在家的腿浴方法，达到发汗的目的。

准备一盆热水，水温50―55℃(以人能忍受的温度为宜)，可以在里面加一些姜丝或姜片，泡双脚和小腿，水稍凉马上续热水以保持温度。半小时到1小时后就浑身出汗，头冒热气，鼻塞自通，这时可擦脚上床睡觉。若感冒不好，第二天在睡前再泡一次即痊愈。