祝你好孕 第11期

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近日，日本室内设计师们给准妈妈提出一个建议，建议准妈妈们把家里环境稍稍变变样，调整一下家居的布局和设计。他们认为这样做能让家里看起来更温馨，帮准妈妈大大减轻心理压力，还能够让准妈妈对各种可能出现的孕期身体不适有更强的心理“免疫力”。这种说法，真的有道理吗？

换个环境 换个心境

佑佑现在怀孕快4个月了，经常烦躁不安，她试过听轻音乐、养花种草、吃土鸡炖天麻等方法，却都没有效果。“其实我也说不上来到底有什么不开心，但就是焦虑。”后来佑佑的丈夫无意间看到了调整家居布局和设计可帮助准妈妈减轻心理压力的说法，抱着试一试的心态，他开始着手“改装”他们的小窝。“其实就是换掉了很多家具，同时买了一些赏心悦目的装饰品，让整个室内呈现出一种明快的感觉。”佑佑家以前的装修风格是以黑灰色为主，后来丈夫把家里的沙发、餐桌、床、床头柜全部换成了温馨的田园风格。换成明快温馨的居住环境之后，佑佑的心情果然变得好了起来。

专家说法：环境确实会影响心理

对于“通过调整家居布置缓解孕妇心理压力”的说法，四川建武心理咨询中心的心理咨询师心怡觉得，有一定的科学依据。“我们每个人的心理情绪都是处在一个动态变化之中的，其中环境变化所造成的影响尤为重要。”心怡指出，以前佑佑家的装修风格以黑灰色为主，这种较为沉闷、沉重的颜色，会在潜意识里让佑佑觉得压抑，继而产生焦躁的情绪。

“其实我们的家居环境就是一个能量场，当我们的家居环境好时，会产生一种正能量，让人心情愉悦放松下来；反之则会产生负能量，让人烦躁或者不安。”心怡说，在心理学上认为，暗淡的颜色会让人产生忧郁的情绪，而明快的淡蓝色、浅粉色或者鹅黄色则会让人感到放松和愉悦。

改变卧室环境 从4点入手

1.用浅色装饰天花板

怀孕后体内的荷尔蒙变化，导致准妈妈容易因为琐碎的小事而烦恼，或者是相反，经常犯一些马大哈的错误。专家说，只要改变一下你家里的天花板，这种状况就能有所改善。因为最新研究发现，天花板的高度很容易影响孕妇的思维方式。高天花板能让孕妇的思维不受约束，可以自由地遐想，最大限度地放松自己紧张的神经。相反，较低的天花板就会给孕妇压抑感，造成心情抑郁。改变天花板最好的办法就是用浅色来装饰，或者还可以给天花板的某些位置装上镜子。

2.改造小空间

改造家里的走廊、窗台、阳台等小空间，能够增加孕妇在家的归属感和成就感，让准妈妈待在家中心情更愉悦。

3.换一些轮廓圆润的家具

哈佛医学院的最新研究发现，方形轮廓的家具会在下意识里让孕妇感到不安，因为准妈妈会把突出而尖锐的边缘看成是潜在的危险，尤其在心理压力较大时，孕妇下意识里对方形轮廓的敌意更明显，于是就会心烦意乱。相反，圆润的弧线则能够让准妈妈情绪舒缓。所以，怀孕后不妨给家里的家具更新换代一下，购入一些轮廓圆润的家具，换掉那些方形轮廓的家具。其实，类似的心理现象还同样存在于室内装饰所使用的线条上，平滑、流畅而富有秩序感的线条是最佳选择，它们比生硬的、杂乱的线条更有亲和力，能让孕妇的情绪更舒缓。

4.增加空间层次感

在家中，孕妇有时需要在静谧的氛围里让自己沉淀下来。建筑与神经科学协会的专家们认为，富有层次感的室内空间能够在孕妇的大脑听觉皮层上创造出一种“安静”的感觉，使她们更加心平气和，这种感觉就像在森林的深处。因此，专家建议通过对沙发、屏风、橱柜、镜子等家具有次序的摆放，在有限的空间里创造出更大的纵深。