闲适的澳洲VS疯狂的拉美

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返璞归真和趣味性是澳洲人休闲健身的主题，而拉丁美洲人却总爱为自己的健身运动涂抹上浓浓的冒险色彩。大千世界的养生健身方式是无奇不有，也无处不在，只要能够有益身心，提高生命质量，又何妨借鉴？

闲适亦养生

在北京奥运会上，虽然澳洲奖牌数位于第六名，但成绩更令人刮目相看。要知道，这个位于南半球的国家只有2000万人口，如果按人口比例分摊奖牌，澳洲应该名列前茅。澳大利亚是个生活十分闲适的地方，宽松的生活环境和优越的社会福利使他们享受生命的种种爱好得以轻松实现。运动是许多澳大利亚人的生活方式，有三分之一的澳大利亚成年人参加运动，而几乎每两个人中就有一个每年至少去观看一次大的体育活动。其中，各种球类、水上项目、海滩日光浴是大多数国民的最爱，随心所欲的郊游也令他们的生活轻松惬意。澳大利亚人认为：运动可以使人更加热爱生活，发现和展示更多的生命之美。

在这个有充裕时间休闲的国度，哪怕相对繁忙的官员们也对自己的周末非常重视，再着急的公务也不能安排在周末，因为这是属于他们和家人团聚的时间。在澳洲人眼中，每周末不受打扰的同家人尽享亲情，是上帝恩赐的养护身心最好的礼物。

鸵鸟在澳大利亚誉为“国鸟”。近年来澳大利亚人屡发奇想，设计出种种与鸵鸟为伴的休闲健身项目，令世人瞩目。最受欢迎的莫过于乘鸵鸟拉的四轮车在原野上兜风。新鲜的空气、温暖的阳光和满眼绿意使人心旷神怡，从而收到醒脑健身之效。另外一些澳大利亚人干脆与鸵鸟赛跑，“陪跑”的鸵鸟会耐心地陪着主人做长跑训练，大大减少了人在长跑中的寂寞，增加了新鲜感。

另外，他们还突发奇想发明了学鸭子在水里扑腾的锻炼方式。确切地说，应该是在水中练习跑步。水中跑步虽然“跑得气喘吁吁”，却很难跑动。练习者垂直悬浮于水中，鼻孔仅比水面稍高一些，手脚在水中猛烈划动，好像鸭子在水中扑腾，样子挺笨拙可笑。

与地面跑步相比，水中跑步有诸多好处。在地面上，每跑1公里，跑步者的两只脚就得撞击地面六七百次，脚部、膝部和臀部都会受到震动，容易扭伤肌肉或者拉伤韧带，而在深水中，跑步者下肢不受震荡，因而不易受伤，运动过后你将会有通体舒坦之感。另外，水中的阻力是空气阻力的四至十倍，在水中跑45分钟，相当于在地面上跑2小时以上。目前，已经有越来越多的人在这个新兴的运动项目中得到了乐趣和体质的改善。

疯狂亦健身

澳洲人的休闲时光是如此闲适，如此贴近自然，拉美人恰与此相反，他们是极尽冒险、刺激与疯狂。

发源于欧洲的轮滑运动，是一项集惊险、刺激、健身、娱乐于一身的户外休闲运动，一旦传播到美洲，便发展、普及开来，且技术水平远远超过轮滑运动的发源地。轮滑运动之所以受到拉美人的青睐，和他们剽悍的身体、热情不羁的性格是密不可分的，他们的参与使得轮滑运动更精彩，也更令人兴奋。就轮滑运动本身而言，它是一项有氧耐力运动，能增强人的心肺功能，对人的双腿、臀肌的生长发育也大为有益。这项运动又极富挑战性，要达到一定速度、要能跳跃、能翻腾，能玩花样，是需要相当的努力和勇气的。鉴于它本身的这些特点，热衷此项运动的多是青少年。当然，在从事这项运动时，他们一般都注意佩戴防护用具，如头盔、护膝等，以防万一。

在拉丁美洲，轮滑是一种特殊的代步工具。许多学生上学、青年上班，都以轮代步滑行在街道上。一些商店和酒吧，为招揽顾客，同时也为提高服务效率，常让服务员以轮滑方式为顾客服务，令人眼花缭乱、叹为观止。

拉丁美洲大行其道的还有特技单车。这同样是一项为热爱冒险的青少年所喜爱的极限运动。这项运动是人在单车上做各种复杂惊险的动作，主要有平地花式、U型管、土地飞跃等。平地花式最重要，它是基础，动作达上百种。其中，最基本的是车上静平衡，用此锻炼人的平衡能力。只有在提高平衡能力后才能练习更高难的动平衡即在单车运动过程中做动作。特技单车的许多动作在我们外行人看来是不可思议、难以想像的，也因为如此，它对喜欢新奇的青少年有着莫大的诱惑力。通过反复练习掌握一个动作之后，除了享受到刺激和拼搏后的满足感外，对身体素质和心理素质也是一种极大的考验和塑造。

在阿根廷，有一种新奇古怪的健身运动，那就是潘帕斯草原上的鸭球。这是一种独特的民族体育运动，历史较长，起源于十七世纪的上半叶。生活在草原上的高乔人，劳动之余喜欢以飞马拾鸭为娱乐，以显示自己的骑术，久而久之，这一游戏便成为一种传统，并逐步规范。于是，有人提议把鸭子缝在牛皮球里，仅露出鸭头和鸭脚，球外另装两杯，鸭球因此得名。鸭球是马上进行的体育运动，当骑着马的裁判把鸭球向空中抛出时，紧张而惊险的比赛便开始了，一番争抢，几度腾跃，最后，技术高超的骑手夺得鸭球，成为比赛的优胜者。这项健身运动好在既古怪又有趣，赢得了许多骑术娴熟、胆大心细赛手们的青睐。

墨西哥的悬崖跳水，又加倍地使人惊心动魄，非有相当胆识者不敢轻易尝试。跳水者起跳前要准确地计算落水时间，要保证在浪潮形成浪峰前几秒钟的瞬间从悬崖上纵身入海。跳水者入水的速度是每小时30公里。尽管没有危险，但仍对人们的勇气和体魄是个挑战。