吸氧,多多益善?

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空气质量堪忧，所以常见体弱之人或者过度用脑的人买台吸氧机，在家里自行氧疗。可专家却对此持不一样的看法，他们说：“氧气，并非多多益善。”

人物标签 黎晨丹 30岁

怀孕的最后几个月，我出现了胸闷、心慌等症状，胎心监测也显示胎儿发育小于正常的妊娠周数，心率较慢，存在缺氧问题。于是在医生的建议下，我开始进行吸氧治疗。治疗期间，我感觉呼吸顺畅多了，精神也很好，而宝宝的心率也很快恢复了正常。后来，我看到商店里有卖家用吸氧机的，便毫不犹豫地买了一台。每隔一两天，就在家里吸吸氧，感觉很舒服，也很踏实：“吸氧又没什么坏处，即使胎儿不缺氧，多吸一点也可以当作保健。”而且，以后生完孩子，吸氧机还可以给父母用，他们上了年纪，身体难免出毛病，常常吸氧肯定是有利于健康的。

吸氧，不是一种保健方式

人体中的氧不能储存，况且人体血红蛋白携氧的能力也有限，因而吸氧并不能增加血液循环中的氧气含量。还有一些人认为，大脑总是在运转中，所以需要更多的氧气，因此吸氧能益智，这个认识也是错误的。氧气仅是营养物质在氧化代谢时的“助然剂”，虽然在强度脑力劳动时，大脑对氧的需求量会有所增加，但这个增加的量很有限，通过自主调节增加血液即可满足。并且，健康人通过吸氧方式增加的供氧量，并不比那些有氧运动，如游泳、跑步等多。所以，想通过吸氧达到保健的目的是行不通的。

过度吸氧，弊端多多

大气中含有约20%的氧，这个数值是相对恒定的，空气污染只是增加一些杂质颗粒而已，并不会影响空气中氧的浓度，即使在人群密集的地区也足够供应人们的需要。所以，健康人在正常情况下一般不会缺氧，并且输送到人体组织的氧总是超过组织的氧耗量。相反，违背这个规律，不遵医嘱盲目无限制地吸氧或者高浓度“氧疗”，则可能导致严重的不良反应，出现呼吸抑制，发生氧中毒，出现胸骨后不适及疼痛，以及咳嗽、呼吸困难等情形。孕妇的话还会影响到胎儿的生长发育。

吸氧，是一种治疗

在临床上，氧气是作为一种药物出现的，是疾病的辅助治疗手段，用于纠正病理性缺氧。可用于危重病人和意外事故受害者的急救；用于补充繁重脑力工作者、老年人、孕妇和慢性病康复期病人的生理性缺氧，以及补充各种环境性缺氧。因此，以下这些患者和人群可在医生指导下，使用家庭吸氧设施：

1患有心脑血管疾病的人，特别是患有冠心病、脑供血不足的老年人。

2患有肺部疾病的人，如慢性支气管炎、肺纤维化及肺功能不全的患者。但这些患者由于疾病类型不同，缺氧的合并情况也不同，应严格遵循医生的用氧指导。

3经常发作头痛或偏头痛的患者，在出现先兆或发作时及时进行吸氧治疗，可明显缓解病情。

4各种创伤和手术治疗后的患者，可在医生指导下适量进行氧疗，能促进损伤尽快康复。

5长期在办公室内工作、学习的人，适时低流量吸氧和配合一定的室内活动，也可有效地缓解用脑疲劳，提高工作和学习效率。

6剧烈运动后及时补充氧气，可迅速改善疲劳，恢复体力。

家居氧疗6要点

在家里吸氧时不同于在医院，医院里都是由医生直接调配好，而在家里则需要亲力亲为，所以有一些事情需要留心。

1 室内应严禁火源，以防火灾，吸氧设备也应该放在远离明火的位置。

2 氧气流必须经过湿化瓶处理后再行吸入，以减少对呼吸道黏膜的刺激。

3 在没有医生等专业人员现场指导的情况下，通常建议采用低流量、低浓度的方式吸氧。给氧流量应控制在2升/分钟～4升/分钟，氧浓度在30%以下，每天吸氧不得超过1小时，以防产生氧自由基危害健康。

4 鼻导管使用前应先检查是否通畅，使用时每天更换。重复使用的导管可煮沸消毒10分钟后备用。最好使用一次性吸氧管。

5 如果患者鼻塞或张口呼吸，可以经口吸氧，即用一个较大的导管放入口腔吸氧。

6 用面罩法吸氧虽然可以掩盖病人的口鼻，比鼻塞和鼻导管吸氧法效果好些，但可能造成呼吸性酸中毒，因此在家吸氧时不建议使用此方法。

专家点评

现在城市空气质量差，所以自己在家用吸氧机、氧气瓶、氧气袋的人并不少。很多人也抱有相同的看法，以为氧气是个好东西，常常吸总是有好处的，其实不然。一个人正常吸入的氧气完全可以满足身体的需要，而长期进行不必要的吸氧，却可能损害健康。

对于孕妇来说，长期过量吸氧危害更大。首先，可能导致孕妇体内的血氧含量浓度过高，引发人体内环境紊乱；其次，孕妇体内血氧含量浓度过高，会通过胎盘对胎儿血管起到刺激作用。特别是胎儿正在发育的视网膜血管对高浓度氧极为敏感，可能导致视网膜血管内皮损伤、阻塞等，进而引发视网膜病变、青光眼等问题。如果检查发现孕妇存在心脏病、供血供氧不足、胎盘功能不好等问题，或胎儿出现宫内发育迟缓、心率过慢、呼吸窘迫等问题，可以在医生指导下进行吸氧治疗。一旦孕妇供血供氧不足、胎儿宫内发育迟缓等问题得到了缓解，就要停止吸氧治疗了。因为患者病情不同，吸氧的流量、浓度、时间等都略有不同。如果自己在家吸氧，掌控不好吸氧浓度、流量的话，很容易损害健康，所以孕期的氧疗，必须在医院里由医生指导进行，不可自行操作。如果只是为了让自己和胎儿多呼吸一点新鲜空气，孕妇不妨每天抽出半个小时，到绿树成荫的公园、广场散散步，做做深呼吸，效果更好。