拯救流失的元阳

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性生活是一种“活动”，需要一定的能量支持。如果过度，频率过高，甚至进行无节制的性生活，就容易造成过度劳伤，危害健康。

某男，２９岁，结婚两年，性生活非常频繁，一周５～６次，有时候一天２～３次，最近他常有不适感，眼睛胀痛，周身乏力，精神不振，并伴有心悸气短、失眠多梦等症状，更令他苦恼的是，近一个月还出现不举、等阳痿现象。专家诊断，这就是中医所说的因旺盛，欲望泛滥引起的房劳过度，也就是性生活过度劳伤。

性生活是一种“活动”，需要一定的能量支持。性科学家指出，中年男子正常的性生活每周２次。一般情况下，每次从生殖器官的互相接触到的到来，需１０分钟左右，对身体没有危害。如果过度，频率过高，甚至进行无节制的性生活，就容易造成过度劳伤，危害健康。

性生活过度劳伤的特征与类型

按照中医理论，精、气、神为人身三宝，其中精是基础，气是动力，神为主导，三者之间可相互转化。如果性生活过度，会损伤肾精，精伤则气馁，气馁则神散。精严重耗伤，神、气会无所依附，导致精气神俱伤而致大病。

性生活过度劳伤的特征

性生活过度劳伤是指因过度而引起的全身性虚损疾病，主要特征有以下四个方面。

⒈面容憔悴，形体消瘦；

⒉感觉疲倦、头重脚轻，甚至周身无力、精神不振；

⒊头晕头昏、腰酸背痛；

⒋心悸气短、失眠多梦、食欲减退。

劳伤的类型

性生活过度劳伤主要是过度频繁，体力不支时强力行房，思欲太过而失度。因此，不同的原因会导致不同的劳伤类型。

伤：指过度，思欲太过或所欲不遂引起的人体气血阴阳损伤。

精脱：指在过程中男性后大汗淋漓。

色厥：指在过程中结束时发生的突然四肢厥冷，意识丧失的病症。

以上三种类型，只要出现一种，即可自诊为性生活过度劳伤，应适当节制，必要时到医院求治。

性生活过度劳伤的四大危害

有关研究表明，性生活过度，不仅影响日常生活与工作，而且对身体健康带来较大伤害。对男性来说，除了上述危害外，还会造成阳痿，前面提到的某男很可能是因性生活过度劳伤而引起的。

男性易得阳痿旺盛的男性，若是过多进行或过度，会使人体各项机能承受过大负荷，内分泌系统失调，肾虚，使性腺受损，导致中医所说的“房劳过度”，从而阳痿。

女性月经不调性生活过度劳伤，也会影响女性健康。女性过频，可导致植物神经功能失调，引发月经不调。主要症状有：精神萎靡不振、头晕、头昏、面色苍白、眼眶周围灰暗、心烦、口干、腰膝酸软、白带增多，甚至可出现全身肌群痉挛，心跳加快、呼吸急促、血压升高疲乏至极等全身表现。

眼睛疲劳很多人知道眼睛与大脑的关系，其实，眼睛的健康程度与性生活也有密切联系。有很多人有过这样的体验，每次性生活之后，出现程度不同的眼眶胀痛，视物模糊，眼球转动不灵活等情况。性生活越是频繁，眼睛不适的程度越严重，持续的时间也越长。

专家指出，眼睛上分布着５对由脑部发出的脑神经，分别主管眼睛视力与眼球活动。当性生活时，全身血管扩张，流向大脑的血液就相对减少，这样，神经系统能量消耗增加，相继出现眼睛不适。

身体虚脱现代医学均强调不宜过度，以免耗精伤气，对男性这样，对女性也是这样。是男女双方的中枢神经系统、植物神经系统、交感、副交感神经系统的全身性的综合反应。性生活过度，会损伤肺脾肾三脏，导致肾虚，从而出现心跳加快，呼吸急促，血压升高，大汗淋漓、身心乏力、面色苍白的虚脱表现。

性生活过度劳伤的药膳疗法

性生活过度劳伤主要是肾虚。中医认为：“肾为先天之本”，人体大部分疾病均与肾有关。肾除了主司人体水液代谢外，还具有主藏精、主骨、主司人体生长发育、生殖繁衍等生理功能。所谓“先天之本”，就是指肾所藏的精。肾精又有先天、后天之分，先天之精来源于父母，也就是形成胚胎的原始物质，它具有促进人体生长发育和繁殖后代的功能。先天之精不足，儿时骨软无力，智力不全；成年男性精少不育，女性经闭不孕。后天之精来源于饮食营养，经脾胃消化吸收而成，并滋养着全身脏腑的组织器官。后天之精亏损，可导致全身营养失调，体弱多病。但是，先天之精必须依赖后天之精的不断滋补得以充实，而后天之精的产生又离不开先天之精的温化促成，两者相互依存，是维持人体生理活动的基本物质。因此，保肾固精是防治性生活过度劳伤的根本。可试用以下药膳方调治。

⒈ 枸杞红枣粥

原料：枸杞子１５克，红枣９枚，粳米７５克。

做法：将大米洗静煮沸后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。每晚睡前食用。

功能：宁心安神，通心肾，适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。

⒉ 核桃仁墨鱼

原料：大墨鱼（即乌贼鱼）１条，去骨和皮、肠杂、洗净；核桃仁４５克、食盐、味精、酱油等适量。

做法：将墨鱼与核桃仁加水适量一起入锅同煮，鱼熟后加食盐、酱油、味精等调味即可。

功能：活血通络、补肾壮阳，对因过度引起的劳伤有很好的疗效。

⒊ 赤豆粥

原料：赤豆２０克，粳米４５克。

做法：先将赤小豆煮熟，再放入粳米做粥，然后加入白糖即成。

功能：清热利水，散血消肿，益胃生津，对湿热久蕴之劳伤颇有效果。

⒋ 益智仁汤

原料：益智仁、干姜、甘草（炙）、小茴香各１０克，乌头（炮）、生姜各５克，青皮６克。用水煎服，每日１剂。

功能：补肾固精止遗，适用于房劳损伤所致遗精，小便者。

⒌ 龟板阿胶汤

原料：炙龟板１８克，阿胶６克。先水煎龟板，水沸５０分钟后取汤，放入阿胶溶化，每日１剂，空腹饮服。

功能：滋阴养血，适用于房劳过度，损伤阴血，潮热盗汗、头晕目眩等。