如何让衰老晚十年

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口服或外用激素类药物

黄体酮为孕激素类药物,可通过对下丘脑的负反馈,抑制垂体前叶促黄体生成激素的释放,使增生期子宫内膜转化为分泌期,使卵泡不能发育成熟,抑制卵巢的排卵过程,这一点和服用避孕药的原理是一致的。长期服用黄体酮不仅可以延长月经周期,而且可以通过引起子宫内膜收缩而减少月经量。从上个月月经结束后第21天左右开始使用黄体酮,使用5天,可以使月经向后推迟7天左右。

服用和涂抹新鲜蜂王浆

蜂王浆中含有较丰富的动物性雌激素,蜂王浆可以口服,按蜂王浆和蜂蜜1:20的比例混合,用白开水冲服,每天服两次,每次20~50克;或者采用涂抹方式,将蜂王浆加入美容护肤品中使用,不仅补充了雌激素,还起到了驻颜的作用。

制造“迟来的月经”

女人一生大概要排400枚卵子,卵巢功能大约有30年的旺盛时期,但其实卵巢内有200万个未成熟的卵泡,如果激素水平支持的话,就能够排出不止400枚卵子。不过对于大多数人来说,排完这400枚卵子之后,就进入无排卵月经了,直至绝经,更年期就是这样的一段时期。所以我们假设都是在正常排卵月经的前提下,且一生都排出400枚左右的卵子,并且雌激素水平也很正常,那么一个月能延后7天的月经,一生中就能延缓将近10年的衰老时间。

首先,我们要打破以往“28天”的思维模式,要知道女人可以通过自己的努力改变生理上的各种困扰,只要不严重伤害我们的身体。而我们已经分析过,只要体内的雌激素水平维持正常状态,卵巢功能也正常的话,那么月经周期变长并不会对身体有任何伤害,明白这个原理之后,接下来要做的就是如何延长月经周期的问题了。

以下总结了几项延长月经周期的方式,把握好尺度,就能成为不老的秘诀:

多吃豆制品 如黑豆、豆腐、豆浆、腐乳等。豆子中所含的大豆异黄酮属于植物性雌激素,补充雌激素效果很好,而且含有植物蛋白、纤维素等营养成分,对身体都很有好处。每天应保证喝一杯浓豆浆,或者吃一份黑豆食品,对于中老年女性来说,每天食用50克左右的大豆或者大豆制品是较为合适的。

适当的压力 俗话说“人无压力轻飘飘”,适当的压力也有抑制卵巢分泌激素的作用。人处于压力之下,会使大脑皮层不安定,引起脑垂体激素分泌量减少,而脑垂体激素的作用在于刺激卵巢分泌雌激素和孕激素。只要调整好各种激素水平之间的平衡,在一定程度上抑制雌激素与孕激素的分泌,便可以延长月经周期。

适量服用避孕药 避孕药可以改变女性生理周期,使女人的“月经”变成“季经”,连续服用三个月,安全期可以长达80余天。避孕药不仅可以延长月经周期,还能减少月经量,这是因为避孕药中含有雌激素和黄体酮,可抑制卵巢每月一次的排卵。当女人的正常行经被抑制的时候,卵巢就会进入休眠状态,这时只是对于生育有些影响,对身体不会产生任何伤害,如果有一天你为了生育而希望恢复正常的生理周期,只要停止服药,很快就能恢复理论上的正常周期。另外,女人来月经期间会有痛经、脾气差等现象,这是一种叫做“经前紧张综合征”的病,有点类似于更年期的症状,是因为雌性激素的突然改变所造成的,服用避孕药来缓解这种症状有一些功效,但是,所谓“是药就有三分毒”,这种避孕药也不适合长期服用。

入厕亦要多谨慎

今年40多岁的戴先生,平日身体很好,很少生病,用他自己的话说是“连喷嚏也不打一个”。但是,两个月前,在上厕所时,戴先生排便用力过猛,当时就感觉到背部疼痛难忍,立即到当地医院进行了检查,医生认为只是普通的肌肉劳损,他也就没太在意。然而几天过后,病情仍未见好转,背痛不减,甚至连呼吸也变得困难。

戴先生又前往市医院进行了胸部CT及MRI的检查,初步诊断结果吓了他一跳:“主动脉夹层分离,左侧大量胸腔积液”。医生告诉他,主动脉腔内的血液已经通过内膜的破裂口进入主动脉壁中层并形成血肿,需要尽快治疗。第二天,戴先生转入医院,并且接受了手术治疗。

排便用力竟会导致夹层破裂?江苏省人民医院胸心外科陆小虎医师解释:“戴先生平时就患有高血压,但却一直没有察觉。排便用力致使血压突然上升,从而导致夹层破裂胸腔积血,真正危及生命的罪魁祸首其实就是高血压。”

目前,我国已经进入了寒冷的冬季,气温的骤然下降容易导致人们血压不稳,血压的控制变得更加困难。

专家提醒,高血压患者最忌忽热忽冷,特别是冬天从热空调房间出去受寒最易发生危险。因此,人们要注意防寒保暖,排便、起床、转头等都不可用力过猛,如遇异常情况应及时去医院接受治疗。