请不要误解我们不够幸福

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你觉得这个世界上能够真爱自己、接纳自己的女性多吗？

金韵蓉：不多。这是教育体制的问题，社会文化的问题。其实各国的主流文化都是教育我们牺牲自己、成全别人，连畅销书都是“如何说话、怎样做事更讨人喜欢的模式”，所以我们原始的爱自己的本能是被压抑的。

女性要真爱自己最需要懂得的是什么？

金韵蓉：宽恕。是宽恕不是宽容，宽容是接纳，而宽恕是原谅。相对而言，我们宽恕自己是一件容易的事情，但是宽恕别人确实不容易。原谅在我身边发生的任何事情，原谅这个人为什么会这样对我。宽恕了别人的同时，其实也是解脱了自己，从此就不会焦虑、纠结。

你觉得自卑是不够接纳自己的一种表现吗？

金韵蓉：有一定因素，但不完全是。其实你要找一个完全不自卑的人那是不可能的事情。如果一个人可以强大到完全不自卑，也是一件很恐怖的事情。有的时候，我觉得一个人如果有些自卑，也是一个自我节制的很好方法，因为自卑，所以会更加努力。因为自卑，所以不能为所欲为。适度自卑，或者说谦卑，是一件好事，只是不能过分。所以有些自卑不全是坏事，是人性中一种节制的力量。

常常拿自己和他人比较也是一种不自爱吧？

金韵蓉：当衡量自己是否幸福时，我们却时常不自觉地把目光聚焦到身边的人身上，一旦这样，那就意味着我们走入了一个可怕的循环，失去了自己。追回幸福最重要的一点是：你清楚地知道，你所有的决定都是自己的选择，而你一旦做出决定，就要为你的决定买单。

很多人抱有完美主义，这样的人会很辛苦，这是一种不够自爱的表现吗？

金韵蓉：我觉得完美主义和不爱自己没什么关系。因为完美主义是性格所致，与生俱来，有遗传的因素。我本人就是一个完美主义者，以前没有电脑，用稿纸写稿子的时候，我不能允许上面有一个错字，有时候我试图用涂改液，但看来看去还是受不了，只能撕掉重来。我小时候总挨骂，就因为经常要撕本子。我现在好多了，所以说，岁月会帮助人成长、修为的。

一个自身条件不是很好的平凡女性，如何才能让她爱自己，或者说觉得自己很幸福呢？

金韵蓉：我必须承认，这个对她而言是困难得多。实话实说，幸福不幸福，确实有一些可以量化的、社会化的、标准化的。这就要求她努力更多，付出更多，在已经拥有的东西里面强化自己的拥有。比如，我就是一个很胖的人，也做了很多努力，但是因为激素等各种原因，我就是无法瘦下来，怎么办呢？但是因为我胖，所以我可以拥有很好的皮肤，我的皮肤很紧绷，没有太多的皱纹，那我的着眼点就是更努力完美我的皮肤，让我的皮肤没有瑕疵。又比如，当我没有很好的学历的时候，可以用阅读来丰富自己，等等。

这个修为过程十分艰难漫长吗？

金韵蓉：很多年轻的女孩不停地问我：我怎么才能做到像您那样从容、优雅?我往往这样回答：你20岁就做好你20岁的样子，否则20多岁就像我这个50多岁的人的样子，那岂不是未老先衰? 我很不愿意做的一件事情就是揠苗助长。每个年龄需要经历的事情是不一样的，年轻人该摔倒的时候就要摔倒，该幼稚的时候就要很幼稚，该失败的时候就要失败，长辈能做的只是不让她摔得太厉害、幼稚得太离谱、失败得太惨。我总觉得，一个人生命中所要学的功课是没有人能帮她学、帮她做的，如果揠苗助长的话，那就不是他的人生了。等她50岁的时候，回过头来看看自己的人生，会觉得是那么苍白和简单，因为她少了很多人生的体验。我曾经重重地失恋过，曾经失败过，也曾经如何的惨过……这样回过头来看，人生才是丰富多彩的。所以当你要去模仿别人的时候，你一定要先找到核心的价值和内容，而不是生吞活剥地拿来。

大部分女性都是要做妈妈的――对于做妈妈而言，应该如何教育孩子将来爱自己呢？

金韵蓉：妈妈能做的并不是规划孩子的未来，而是让孩子知道不管他是个什么样的孩子，妈妈都是爱他的，也就是无条件地爱。我见过很多孩子从小到大，他们生活的目的就是在取悦父母。当孩子从小知道需要取悦别人的时候，那么到了学校就会取悦老师，长大后就会取悦老板，以至于一辈子都在取悦别人，完全忘记了自己，非常可怜。

那么如何才能让孩子感受到无条件的爱呢？

金韵蓉：这也是我要重点说的，就是女性的情绪管理，这也是爱自己的一种方式。我最害怕的是看到家庭里面的“白色暴力”，也就是精神暴力。这样对孩子的伤害和影响是非常大的。如果妈妈在孩子面前不能够控制自己的情绪，马上就要爆发了，快要做出非理性的行为，最好的办法就是逃离现场。其实每个人都有释放自己情绪的出口，比如购物、诉说、大哭一场、享受美食等等，但前提是不要伤害别人。

对于时下的都市女性喜好拿奢侈品爱自己这件事你怎么看？

金韵蓉：买奢侈品犒劳自己确实是件快乐的事，其实我也喜欢买奢侈品来爱自己。但爱自己与爱上自己是两个完全不同的概念。爱自己更多的是一种过程，而爱上自己才是每个女人应该到达的终点。爱上自己就不仅仅是给自己买一件奢侈品、或者做一个SPA犒劳自己那么简单，它是一个漫长而残酷的修为过程。爱上自己确实是挺难的，因为它不仅仅是简简单单地舍得花钱给自己买件衣服或买双鞋子那样的爱，也不仅仅是学会先照顾自己情绪再照顾他人情绪的爱。它应该来自更深层更积极的动机，包含对自己的负责，对他人的尊重，还有对生命的宽容与温柔。最重要的一点是接纳自己。不妨可以试着这样做：拿出一张白纸，每天更新写自己的优点，不断告诉自己，不断重复去看自己写出来的东西，每天重复去看自己的优点，每天接纳自己。能够全身心地接纳自己，才是真正地爱上自己。