宝宝“画地图”妈妈来支招

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尿床精,尿床精,半夜起来数星星,数来数去数不清,一头扎进尿被中……其实,很多宝宝在2岁左右白天就可以不用纸尿裤了,但在晚上如若不使用,那十有八九便会尿床。当妈妈在寒冷的冬夜醒来,发现厚厚的棉褥已被宝宝的尿液浸湿,而躺在湿漉漉的被褥里,宝宝却依旧睡得香甜,妈妈便会感到无比沮丧。到底这尿床有没有办法避免呢?别急,以下这些“过来人”的经验或许可以帮到你!

睡前不要太兴奋北京/王彤彤

以前我儿子差不多1周会有2～3次尿床,我仔细观察了一下,发现宝宝尿床多是因为睡觉前太兴奋造成。睡觉前,只要给他看《喜洋洋与灰太狼》或陪他玩骑大马,然后看着他咯咯大笑着上床,那这个晚上他就一定睡得很不安稳,而且必然尿床。发现了这个规律后,我就改变了睡前的活动。先是给他洗澡,之后给他做按摩,接着再把灯光调暗,我唱些轻柔的歌曲或讲些内容较平静的故事,尽量使他保持安静、平和的情绪,最后和他道晚安,关灯。就这样,宝宝尿床的情况,得到了很好的控制和改善。

晚上定时把尿 天津/叶静芝

女儿3岁了,白天基本上不尿床,因为我很早就训练把尿,所以她会喊我帮她或自己上厕所。可到晚上就不行了,睡得香的时候,嘟嘟就要一大泡尿留在床上。有天,和朋友聊天说起这件事,朋友说:“你晚上要给嘟嘟把一下尿。”“我怕影响她睡眠。”“不会的,小宝宝即便醒一会儿,也能很快入睡。”于是,我想试试看,反正偶尔几天睡不好也不会有太大影响。

晚上,大约12点多的时候,我就把宝宝抱起来把尿。第一天晚上,她还不习惯,睡得迷迷糊糊,任凭我变换办法的“嘘嘘”,她总是硬挺着不让我把。可连续坚持2个晚上以后,她就知道我发出的“嘘嘘”声是在让她小便。现在,嘟嘟半夜自己醒了,就会喊,“我要尿尿”。而且尿完后,回到床上立即又睡着了,一点儿也不影响睡眠。

适时减少饮水量济南/刘庆珍

我的方法是适时减少饮水量,经过验证这个招数还挺管用。为什么是适时呢?因为宝宝在白天需要多饮水,在炎热的夏季,饮水尤其需要充足。但到下午4点以后,就可以适当控制宝宝的饮水量;晚餐的时候也少吃些汤汤水水。同时,利尿的食物,如冬瓜、丝瓜、红豆、薏仁、白萝卜、西瓜等,应避免宝宝晚饭时食用,因为它们会加重宝宝的肾脏负担,增加夜间排尿量。

经过控制,傍晚到晚上宝宝并没有摄入太多水分,加之睡前再去一次厕所,基本上就可以整夜不尿床。此外,由于宝宝白天的饮水量较为充足,所以从整体来看,宝宝还是摄入了必需的水分。

多做控制排尿的训练 上海/金萌燕

女儿3岁半的时候,还在尿床,所以我特地带她去了医院。医生说,我可以平时多训练宝宝,使她有意识地控制自己的排尿,比如,当宝宝要小便时,酌情让其主动等几秒钟再小便,通过不断练习,就能大大改善夜间尿床的情况。于是,我白天鼓励女儿多喝水,并有意识地锻炼和增加她膀胱的贮存量;女儿小便的时候,我会和她做“开关水龙头”的游戏,我说“关”,她就要屏住小便,以此训练她排尿中途停止排尿的能力。训练了大约3个月,女儿基本上晚上都会醒来自己去小便,再也没有尿床。

侧卧睡减少对膀胱的压迫 杭州/骆琦

关于尿床这个问题,我还特地在群里问过其他妈妈。有个医生妈妈说:设法让宝宝侧卧睡,以减少对膀胱的压迫,增加对小便的控制力。不过,到底怎么样才能让宝宝乖乖地配合侧卧睡呢?为此我作了很多尝试,最后找到一个非常有效的办法:用两条长毛巾扎在宝宝腰部,毛巾两头连结在一起,使结头在背、腹各有一个。这样宝宝平睡或趴睡都会感到不舒服,自然会侧卧睡了。而且我也确实发现,自从宝宝开始侧卧睡觉以后,尿床的次数越来越少。

减轻心理压力深圳/齐佳

叮当去上托班之前,晚上尿床的次数并不多,可是自从上了托班,不但晚上尿,白天午睡的时候也尿床。有一次,我去托班接叮当回家,老师指着晾在外面的裤子说:“瞧,你儿子又尿床了,做家长在家不教育怎么行?”言语颇不耐烦。回家后我问叮当:“你尿床后,老师说了些什么呀?”叮当“哇”地哭了出来:“老师说,‘笨小孩才尿床’。”我一怒之下,第二天就找园长投诉并执意退了学。我觉得,叮当本来就有些胆小、敏感,在托儿所里老师这样待他,他会更加紧张,一紧张反而会把原先掌握的技能全给忘了。这样恶性循环,对成长很不利。

叮当在家里待了一段时间后,无论白天还是晚上他都能自己上厕所了。我便送他去另一家托儿所并顺利地上了学。因此,提醒其他妈妈,对待尿床的宝宝,不要责备、恐吓、嘲笑,一旦宝宝没有尿床要给予积极表扬和鼓励,宝宝的尿床现象将会逐渐减少。

其他妈妈的经验

晚上睡觉前先排尿,睡前用热水洗脚也有助于减少尿床。

――沈阳/刘磊

鼓励宝宝在排尿中间,中断排尿,比如从1数到10,然后再把尿排尽,以提高膀胱括约肌的控制能力,这样宝宝不会一有尿意就直接尿了。

――青岛/王晴

多数宝宝是在睡熟后2～4小时出现排尿,所以我会提前一些叫醒宝宝排尿。每天晚上1～2次即可。

――南京/徐玉麟

很多妈妈会在宝宝迷迷糊糊时给他把尿,觉得这样不会影响宝宝睡眠。其实这是不正确的,如果半夜叫宝宝小便时宝宝并没有真正清醒,就还是改不掉宝宝睡着时尿床的习惯。每晚叫醒宝宝排尿1～2次,并不会影响宝宝睡眠质量。

――宁波/张嫣

白天不让宝宝玩得太兴奋,户外活动要有节制,最好安排宝宝午睡,这样夜间易于叫醒。

――厦门/楼宜莉

书上说,父母中有一人有遗尿史者,宝宝发生遗传性遗尿的概率为 44%,若父母皆有遗尿史则遗传概率为 75% ,而且这种情况大多发生在男孩中。所以,儿子虽然3岁了还尿床,但我想遗传的事儿,没办法,等他大了,自然就好了。

――广州/张芸青

贴心提示:宝宝遗尿有偏方

宝宝尿床,一般是由于神经系统发育不完善引起的,在排除了疾病原因以后,2～3岁的宝宝,如尿床次数并不十分频繁,那么妈妈无须特别在意。等宝宝大一些,随着神经系统发育的不断完善,宝宝的膀胱对排尿的控制会自然形成。青岛市第五人民医院杜小军主任提示家长,如果2～3岁年龄段宝宝尿床1周超过3次以上,可以对其进行如下适当的行为治疗。

1.排尿中断训练:鼓励孩子在每次排尿中间中断排尿,自己从数1数到10,然后再把尿排尽,这样能训练并提高膀胱括约肌控制排尿的能力。

2.忍尿训练:白天让孩子多饮水,当有尿意时,让他忍住尿,每次忍尿不超过30分钟,每天训练1～2次,使膀胱扩张,增加容量,从而减少夜间排尿的次数。

3.定时训练:在以往晚间经常尿床的时间提前半小时用闹钟结合人为叫醒,让其在室内来回走动,或者用冷水洗脸,使在神志清醒状态下把尿排尽,目的也是有助于建立条件反射。

4.家长要及时发现孩子尿床,督促孩子自己排空残余尿、擦干局部、更换内裤及干床处理。

5.总结记录:要求家长每天记录尿床的原因、次数,在日程表上对尿床、不尿床都作个记号,每周总结一次,找出原因,当孩子有进步时应给予鼓励。