活络按摩缓颈痛

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“风寒湿三气杂至合而为痹也。其风气胜者为行痹，寒气胜者为痛痹，湿气胜者为着痹也。”《黄帝内经·痹论篇》的开篇就详细介绍了痹证的病因病机。痹证是以肢体筋骨关节、肌肉疼痛、酸楚、麻木、重着、屈伸不利，甚则关节肿大变形为主要症状的病症，轻者病在四肢关节、肌肉，重者可内舍于脏。临床上常见的骨关节疾病都属于痹证范畴。

日渐年轻化的颈椎病

颈椎病具有发病率高，遇寒、疲劳易复发等特点，属中医的“痹证”“骨痹”“眩晕”等范畴。颈椎病的病因包括内因和外因，内因主要有肝肾亏虚、筋骨衰退；外因有外伤、感受风寒湿邪、劳损等。

人体的颈椎和体内的其他器官一样，会随着服务年限的增加而老化。颈椎病的发生就是由于颈椎间盘退行性改变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征。临床常表现为颈、肩臂、肩胛上背及胸前区疼痛，臂手麻木，头晕乏力等。颈椎病可发生于任何年龄，以40岁以上的中老年居多，但随着电脑操作的日益普及，发病年龄有下降趋势。过去颈椎病被视为老年病，而如今年轻人也早早地身陷颈椎病的困扰。究其原因是如今的生活方式导致的，上班时间面对电脑工作，下班回家又是上网打游戏，长时间迫使身体保持同一个姿势，为颈椎病的年轻化埋下了祸根。

缓痹需活络

临床上对颈椎病大多数行保守治疗以缓解症状，包括中西药物、针灸、推拿及理疗等方法。祛邪活络，缓急止痛是痹证的治疗原则。久病正虚邪恋需配伍益气养血、滋补肝肾之品，以扶助正气。

强力天麻杜仲胶囊以天麻、杜仲为君药，天麻可畅脉活血，杜仲则补肝肾、强筋壮骨之良药，加之制附子、制草乌、川牛膝、当归、地黄、羌活、独活等具有滋阴、潜阳、驱风、化湿、活络等功效的药物。现代药理研究认为，天麻、杜仲有镇静、镇痛、抗炎作用，当归等有促进血液循环作用。用强力天麻杜仲胶囊治疗颈椎病所产生的臂手麻木、疼痛、头晕乏力等症状，具有较好的疗效。此外，强力天麻杜仲胶囊对颈椎病、脑供血不足、中风后遗症等也有一定的疗效。

自我按摩护颈椎

按摩最好在晨起进行，具体作法如下：

首先进行脸部按摩，用双手掌面分别搓脸的正面、侧面和耳后各10次；然后将五指分开，如梳头状自前向后梳10次；

再分别用左右手揉擦对侧前颈各10次，揉拿对侧肩井穴各10次。

随后擦后颈部10次，并上下移动，抓拿后颈部，依次用大拇指点揉左右风池、天柱、天鼎等穴。用拇指对颈背部痛点按揉；

最后，一手托枕部，一手反掌托下颌，在进行轻柔的徐徐牵引下旋转运动数次。

另外，手臂麻木者，可沿上臂、前臂揉搓，并且点按曲池、合谷等穴位；头晕、头痛者，可用双手五指尖轻轻叩击头部。每日晨起1次，每次15分钟，长期坚持可起到保护、锻炼颈部肌肉，缓解颈椎病的效果。