爱干净的人易抑郁/马桶坐久易患癌/全球公认的长寿秘诀/驾车女性易患尿道炎/清晨空腹不喝蜂蜜水/胃酸“烧心”时吃香蕉/养猫的女性更有自杀倾向
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干净未必是件好事。日前，刊登在英国《精神病学》杂志上的一项研究发现，清洁得太彻底，不仅可能削弱人的抵抗力，还有可能引发抑郁症状。
美国亚特兰大大学的研究人员招募了一些志愿者，研究由细菌引起的过敏反应或炎症对大脑的影响。结果发现，生活中有一些细菌能促进大脑的积极“响应”，完善人体免疫系统功能、增强抵抗力。
如果缺少这些细菌，人们不仅会增加患哮喘和过敏的风险，而且还会抑制大脑中血清素等化学物质的分泌，进而导致抑郁情绪。因为血清素等物质是重要的大脑神经递质，对调节人的情绪、保持愉意义重大。
研究人员推断，西方国家抑郁症发病率之所以比贫穷国家更高，一定程度上可能与他们的免疫系统更少经受细菌“磨炼”有关。看来，为了身心健康，清洁也需要把好握分寸。
（卫华）
坐式马桶取代“蹲坑”，不仅使人们的如厕问题变得体面，也让更多的人开始享受上厕所时看书、看报、玩手机甚至抽烟的“马桶时光”。
然而，曾经发明马桶的英国人，150年后又开始摒弃它了。英国曼彻斯特市的著名商业城洛奇代尔镇已经为主要的购物中心“换回”了蹲便器。究其原因，坐式马桶在方便的同时，也给我们的健康埋下了隐患。
专家提醒：坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间。时间长了，这些有毒气体会引发痔疮、炎、慢性阴道炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤。
坐在马桶上抽烟的人，更是受到双重危害。因此，坐马桶排便时尽量要“短平快”，以减少和有毒物质的接触时间。从健康角度来讲，传统蹲坑比马桶要更好一些。
（肖兰）
1.生活有目标。日本一项研究发现，生活目标明确的人，中风和心脏病等疾病死亡率更低。
2.做事认真。做事认真的人注重细节且更善于保健。
3.结交朋友。与朋友较少的人相比，老年“交际花”10年内的死亡率更低。
4.选择朋友。研究发现，肥胖有传染性，朋友中有人肥胖，那么你的肥胖概率会增加57%。
5.彻底戒烟。30岁时戒烟可增寿10年；40岁、50岁和60岁戒烟，分别增寿9年、6年和3年。
6.午后小睡。经常午睡可使心脏病死亡危险降低37%。
7.地中海饮食。以水果、蔬菜、全谷食物、橄榄油和鱼等为主的地中海饮食可显著降低新陈代谢综合征危险。
8.饭吃八分饱。日本冲绳岛居民的长寿秘籍与其多蔬菜低热饮食有关。他们还遵循“饭吃八分饱”的原则。
9.结婚。结婚者比独身者长寿。这与结婚带来更多的社交和经济支持有关系。
10.减肥。减肥可降低糖尿病、心脏病等致命疾病风险。
11.经常运动。经常运动可降低患心脏病、中风、糖尿病及某些癌症的危险。每周中等强度运动2.5小时即可。
12.适度饮酒。美国心脏协会建议，每日饮酒量最好不超过2杯。从不喝酒的人最好不饮酒。
13.丰富的精神生活。精神生活丰富的人，其免疫蛋白水平更高，死亡率更低。
14.宽容大度。长期生气会降低肺脏功能，增加心脏病、中风等疾病危险。
15.善于解压。生活方式的改变可预防心脏病。瑜伽、打坐都是不错的方法。
16.保证睡眠。足够的高质量睡眠可降低肥胖症、糖尿病、心脏病和情绪紊乱症危险，病后痊愈更快。
（王文华）
长时间开车的人，容易在汗腺丰富的部位大量繁殖细菌，这包括尿道外部的肌肤。而女性尿道较短，细菌乘虚而入侵害女性身体的概率更高，容易引发尿道炎。
部分女性开车时养成了一些不良习惯：如喜欢在开车时吃点甜味零食，这会增加身体分泌物的含糖量，为细菌的繁殖提供“温床”；还有不少女性开车为了避免上厕所的麻烦，减少喝水量，或者干脆不喝水，这样就没有足够的尿液来冲洗尿道。不能将有害物质及时冲走，就增加了感染尿道炎的概率。还有因不想停车而憋尿的，这样则易造成盆腔充血，引发尿道炎。
专家建议，女性开车时应改变以上不良习惯，注意保持生理卫生健康，远离炎症侵扰。例如开车时可以喝点橙汁，可以预防尿路感染的发生。
（康丽）
喝蜂蜜水保健已被人们认同。一些美容或食疗网站上推崇每天两杯蜂蜜水，早晨空腹喝一杯通便、防便秘，晚上临睡前喝一杯美容又安神。
但实际上，清晨空腹饮蜂蜜水是不适宜的。第一，蜂蜜水中含有糖分，饮用后，蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体吸收利用，这样就失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
第二，蜂蜜水作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低了体内排毒的功效。体内废弃物没有清除，又接受了新的物质，那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，体内就呈现了新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。
所以，应清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜。为了不影响早餐时的食欲，可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用，也可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。
睡觉前30～60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。因为此时饮用蜂蜜水，会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相对较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管发生意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。
（香香）
酸“烧心”时吃香蕉
香蕉是天然抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但约有1%有烧心症状的人，在吃香蕉后“烧心”反而会加重。因此，吃后还要仔细观察病情。
还有几种防治烧心的办法：
如菜里放点姜，也有助于防治烧心，但要注意适量，每天吃2克左右的姜即可。
饭后嚼30分钟无糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就会被唾液快速冲淡，从而缓解烧心症状。
喝点小苏打水，小苏打呈碱性，能中和胃酸，可以解决大部分人的烧心问题。但如果是经常烧心的人，最好不要经常喝小苏打水，否则会引起胃胀、恶心等副作用。
喝点芦荟汁，芦荟汁具有消炎、缓解食道及胃部炎症的作用。容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁就能防止胃酸出现。（周涛）
美国一项最新研究结果显示，养猫的女性更容易实施自杀行为。但罪魁祸首不是猫，而是猫体内的寄生虫。
此次研究调查样本包含超过45000名丹麦女性。结果发现，感染弓形虫的女性自杀概率比未感染女性高出1.5倍，而且随着体内弓形虫抗体的增加，自杀概率会持续上升。
此项研究的负责人介绍道，由于出生后3个月内的新生儿不会自己产生对刚地弓形虫的抗体，因此，对于女性感染刚地弓形虫以及感染时间的具体确认，是通过对她们的新生孩子的检验完成的。如果检出新生儿体内含有这种抗体，则意味着妈妈在怀孕前已经感染了该种寄生虫。再经过与当地的自杀案件交叉比对后，研究人员发现，感染刚地弓形虫的女性，实施自杀行为的概率更高。
除此，弓形虫还可能诱发精神疾病，科学家发现弓形虫病往往与精神疾病，如精神分裂症、躁郁症等相关联，并能导致行为异常，如危险驾驶等。
刚地弓形虫在猫的肠道中存活和繁殖。养猫人在接触猫排泄物或更换猫砂时，都有可能感染这种寄生虫。
（李心恬）