唯一的秘密

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇唯一的秘密范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

对抢跑“零容忍”

抢跑、抢跳是田径比赛和游泳比赛中经常出现的犯规现象。它对参加比赛的其他运动员的正常发挥影响很大。为了比赛的公平、公正，国际田联颁布的新规则对抢跑“零容忍”；只要抢跑，就立刻取消比赛资格。但对优秀运动员来说，为了夺取冠军、打破世界纪录，“压枪”是一项极重要的技术。所谓压枪就是在不抢跑的前提下，在发令枪响后的最短时间内起跑。所以，如何准确裁定一个运动员是否抢跑，就成了正确计时的关键环节。

如今，在田径比赛的起跑器和游泳比赛的起跳台上都装有“电子压力板”。发令枪响之后，选手在十分之一秒之内出发的，就算抢跑、抢跳。为什么呢？因为科学研究表明，人听到发令枪响后的反应时间不可能少于十分之一秒。因此，如果你的起跑反应时间不到十分之一秒，那肯定是提前启动了。刘翔在今年的西班牙室内田径锦标赛上，跑出了0.105秒的起跑反应时间，已经接近了人类反应的极限。可惜的是，在接下来的斯德哥尔摩室内田径赛上，刘翔因抢跑而被取消了比赛资格。

在游泳接力赛中，判断接力队员有沒有抢跳，靠的也是“电子压力板”和“触摸板”。比赛规则规定，必须在抵达队员触碰“触摸板”后接力队员才能起跳，也就是说，起跳的“电子压力板”显示的起跳时间，必须在触碰时间之后。否则，整个接力队的成绩就会被取消。

200米更难跑

1936年柏林奥运会，田坛巨星欧文斯在100米决赛中创造10.3秒的世界纪录时，是从自己在煤渣跑道上花了十多分钟时间挖掘的“起跑穴”里一跃而出的。人们很难设想如果欧文斯在今天全塑胶的跑道上使用先进的起跑器比赛，会创造出怎样惊人的成绩。

当年的短跑运动员比赛前人手一把铁铲，在起跑处的煤渣地上为自己挖好两个坑，以便安顿自己的双脚；于是，挖坑水平的高低也成了田径技术的组成部分。由于脚掌塞进“起跑穴”后处于地平面以下，起跑时很容易刮到脚尖影响成绩。1927年，一位美国教练发明了起跑器，但直到1937年才被国际田联认可。今天的起跑器不仅安装方便、牢固舒适，而且便于调节，运动员“蹲踞”其上，如同蓄势待发的压缩弹簧，能在最短时间里摆脱静止状态获得最大初速度。而起跑器与发令枪之间的联动传感装置的计时精度，已达到了千分之一秒。

运动员在直道上奔跑时，身体只需向前方倾斜，由于方向不变，所以每次蹬腿所用的力都对原来速度有叠加效果，能使自身迅速达到速度的最大值。但在弯道上，奔跑的轨迹是一个圆弧，速度的方向在不断变化，身体每次腾空都会沿切线方向飞出，摆动腿落地后才能再度改变方向。因此，你跑得越快，拐得越急，身体倾斜角度就越大，也越会影响奔跑速度的发挥。因此，人们普遍认为跑200米要比跑100米的技术要求更高。

2008年8月16日晚上，北京鸟巢，奥运会男子100米决赛，在全场观众震耳欲聋的欢呼声中，牙买加人博尔特像一道黑色的闪电，超越了所有其他选手；在发现自己领先时，他放慢脚步，舒展双臂，左顾右盼，拍拍胸脯，提前庆祝了起来，最终以打破世界纪录的9.69秒冲过终点。在4天后的200米决赛中，博尔特又一次以打破世界纪录的成绩夺得冠军。这一天恰好是他22岁生日，鸟巢中近10万名来自世界各地的观众，一起为他唱起了“生日快乐歌”。这一动人场景恐怕是一项再也难以打破的吉尼斯纪录。

盛产“博尔特”的牙买加

在北京奥运会上，在最能体现一个国家田径实力的6枚金牌中，牙买加选手包揽了男子100米、200米、4×100米接力、女子100米、400米五块金牌。其中男子4×100米接力打破了尘封了16年的世界纪录。其实，自1948年参加奥运会以来，牙买加人在田径项目上已经夺得了8金21银15铜。北京奥运会只是他们的一次集中爆发。

如果沒有博尔特，世界上的许多人恐怕在地图上都找不到牙买加在哪里。为什么一个小小的贫穷的岛国能产生如此之多的短跑飞人呢？英国学者认为，基因决定速度。他们发现，70%的牙买加运动员的体内都有一种与提高瞬间速度有关的肌肉纤维，据分析，这是一种最适合短跑的肌肉纤维。相比之下，在澳大利亚队员中，这个比例仅为30%。因此，牙买加的短跑优势不会昙花一现，那里潜藏着很多博尔特。而日本的研究机构则发现：秘密在于牙买加人常吃的山药。对此，博尔特的父亲也认为牙买加山药是造就他儿子的神秘力量。但牙买加女飞人弗雷泽则说，是家乡特有的“雷鬼舞”让她跑得像风一样快。

奇迹是这样炼成的

或许，牙买加人确实拥有与生俱来的短跑天赋，但同样不可忽视的是，牙买加人向来酷爱短跑，许多孩子从四五岁就开始跑步了。在牙买加，从小学到大学，每年有8万人参加20个不同级别的短跑比赛，许多高中生都已具备了参加世界级比赛的水平。牙买加有专门的短跑选手选拔制度和科学培养短跑人才的体系。博尔特就是在12岁时被发现的。他曾因买不起跑鞋，在赤脚参赛的情况下获得过冠军。他一心想成为英雄，并终于一举成功。

欧美国家一直想通过田径移民来吸引牙买加的优秀人才，但牙买加的短跑飞人即使在成名之后仍然选择为祖国而战，而不像大多数其他国家的运动员那样选择移民美国。牙买加政府30年前就决定，凡是留在牙买加受训的运动健将，都能得到丰厚的待遇、全额的奖学金和赴欧美交流的机会，还会获得国家荣誉。尽管很穷，但牙买加仍非常重视花钱培养自己的教练队伍，以博尔特为代表的牙买加名将都是在本国教练的指导下取得成功的。博尔特从第一次参加世界大赛到成为世界体坛巨星只用了6年。牙买加人的奇迹就是这样创造出来的。

“东方神鹿”

由于缺乏了解，在许多人眼里，中长跑是最单调、枯燥，沒什么技术含量的运动。蹬伸、腾空、落地，成千上万次地循环往复。然而，正因为是一成不变的动作的大批量复制，任何微小的缺陷、任何多余的动作都会带来巨大的积累效应，影响最终成绩。

人体的重心是身体各部分所受重力的合力的作用点。当我们站立时，人体的重心约在第三骶骨前缘，女性稍低于男性。的变化会带来重心的移动，有时甚至能移出体外。当你跑步时，重心起伏波动越小，人体实际通过的距离就越短，所做的功也越少。早期的中长跑姿势由于重心上升过高，造成体能不必要的消耗和浪费，因此，有人形象地把这种跳跃般奔跑的姿势称为“袋鼠式”奔跑，而另一种昂首阔步迈进的姿势则被称为“鸵鸟式”奔跑。只有那些积极增加跑步频率，适当控制步幅，行进稳健放松的奔跑，才被称为“梅花鹿式”奔跑。今天的大部分中长跑选手都采用这种姿势。此外，头部保持稳定不东张西望，身体力求平直不左右摇晃，髋部与肩的摆动协调自然，都是确保身体重心轨迹直线性和匀速性的基本功。

中国的王军霞之所以被国际田径界誉为“东方神鹿”，就是因为她将步频和步长作了最佳搭配，使身体重心轨迹的直线性和匀速性达到了近乎完美的境界。

我们从来沒有秘密

无独有偶，肯尼亚运动员在奥运会中长跑项目上取得的优异成绩，也极大地提升了这个非洲国家的形象。有人认为，肯尼亚选手之所以擅跑，是因为他们国内的“长跑之乡”埃尔多雷特地区有一个叫做卡伦金的部族。据统计，在当今世界前20位的中长跑好手中，居然有12个出自这个部族。那么，这个部族人的特殊天赋真的就是肯尼亚中长跑成功的秘密吗？

对此，参加北京奥运会的肯尼亚代表团团长说，已经有好多西方专家考察过这个部族了，他们想从中找出肯尼亚中长跑长盛不衰的秘密。但是，我们从来沒有秘密！如果真要说秘密的话，并不是因为这个部族的人有什么遗传天赋，而是我们的选手都非常刻苦，非常非常刻苦！我们之所以到“长跑之乡”集训，是因为那里比较安静，更容易让人静下心来训练。事实上，因为贫穷，我们的训练条件非常艰苦，竞争也非常激烈。参加赛前集训的有约120名优秀选手，最终来到北京的，是训练最刻苦、成绩最好的几个人。这就是我们唯一的秘密。

今年的伦敦奥运会将于7月27日开幕。这是全人类的盛大节日，也是你暑假生活的视觉盛宴。俗话说“外行看热闹，内行看门道”；懂一点门道，欣赏比赛就更有味道了。